Каждая пара, с которой я работал, имеет свои темные стороны поведения, за которые они чувствуют себя глупо или смущенно. Поскольку все интимные отношения имеют символический компонент родитель/ребенок, невозможно избежать того, что партнеры будут иногда провоцировать детские травмы друг друга и регрессировать в более раннее состояние.
В моменты ссор партнеры могут использовать детские выражения, которые оставляют постоянные шрамы. Важно понимать, что эти реакции происходят из-за регрессии в детское состояние, и научиться распознавать их.
Как распознать и предотвратить регрессивные реакции
Чтобы предотвратить повторение этих реакций, пары должны понять их истинное происхождение и отделить их от текущих отношений. Важно помогать друг другу осознавать, когда они начинают спиралировать в прошлое, и изменять исход.
Шаг 1: Декодируйте триггеры
Помогите друг другу определить слова, фразы, интонации голоса и выражения лица, которые активируют регрессивное состояние.
Шаг 2: Настройтесь на свое тело
Помогите друг другу почувствовать, что происходит с вашим телом перед тем, как вы начнете спиралировать вниз.
Шаг 3: Верните свое прошлое
Определите, сколько вам лет, когда вы находитесь в регрессивном состоянии. Вспомните, с кем вы были и что происходило с вами.
Шаг 4: Вмешайтесь и утешьте
Планируйте вместе, что когда один из вас начнет спиралировать в регрессивную травму, вы немедленно прекратите спор и начнете справляться с регрессией.
Независимо от паттерна, эти регрессивные взаимодействия, не исследованные и не разрешенные, будут продолжаться, нанося кумулятивные шрамы, которые, вероятно, повредят доверие и интимность в любых отношениях со временем.