На протяжении многих лет Марисоль верила, что ее отношения с бойфрендом Виктором улучшатся, если он перестанет задерживаться на работе каждый вечер. Виктор думал, что Марисоль перестанет его пилить, если он найдет больше энергии после работы. Оба считали, что проблема в другом человеке. Знакомо? Многие пары попадают в ловушку, веря, что их проблемы вызваны конкретными причинами — плохой привычкой или недостатком характера. Но часто истинная проблема лежит глубже: в невидимых "правилах", которые мы создали о том, что мы заслуживаем в любви.
Будь то корни в прошлых отношениях, детских переживаниях или культурных посланиях, эти ожидания могут формировать то, что мы терпим, требуем или даже избегаем в нашей романтической жизни. Так как же понять, что вы довольствуетесь меньшим, саботируете или просто выживаете в отношениях? Давайте разберем три тонких способа, которыми вы, возможно, довольствуетесь меньшим.
Вы приоритизируете мир над страстью
После 10 лет вместе Итан и Прия гордились тем, что никогда не ссорились. Но в глубине души оба чувствовали себя одинокими. Итан мечтал, чтобы Прия была более ласковой, а Прия хотела, чтобы Итан открылся эмоционально. "Бесконфликтные" отношения могут казаться безопасными, но это также может означать избегание уязвимости. Настоящая близость требует трения — разногласий и обсуждений, которые помогают вам расти вместе.
Вы принимаете зависимость за преданность
Кора оставалась с женихом Дэмиеном, несмотря на то, что чувствовала себя неудовлетворенной. "По крайней мере, он рядом", — говорила она себе. Но в глубине души Кора знала, что их отношения больше связаны с удобством, чем с эмоциональной связью. Надежность важна в отношениях, но не должна заменять эмоциональную близость, общие цели или взаимное уважение. Если вы остаетесь, потому что это проще, чем уйти, пора переосмыслить.
Вы приуменьшаете свои потребности, чтобы сохранить мир
Надия всегда позволяла своему мужу Амиру выбирать, куда они едут в отпуск, что они едят и даже как проводят выходные. Она говорила себе, что ей все равно, но со временем накапливалось раздражение. Подавление своих потребностей ради гармонии может казаться благородным, но это подрывает основу взаимного уважения. Отношения процветают, когда оба партнера чувствуют, что их слышат и ценят.
Теперь, когда мы рассмотрели, что вам может понадобиться сделать в своих интересах, давайте обсудим, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения. Как повысить планку в ваших отношениях Если эти паттерны кажутся вам знакомыми, вы не одиноки. Многие пары попадают в них, не осознавая этого. Но хорошая новость в том, что вы можете изменить свой настрой и отношения, предприняв несколько осознанных шагов. Перепишите свой шаблон отношений. Подумайте о сообщениях, которые вы усвоили о любви. Вас учили, что компромисс означает отказ от того, чего вы хотите? Что любовь должна быть трудной? Поставьте под сомнение эти убеждения. Ваше прошлое не должно диктовать ваше будущее. Просите того, чего хотите, даже если это кажется страшным. Роза хотела больше времени с женой Леной, но боялась, что это будет выглядеть "нуждающимся". Когда она наконец подняла этот вопрос, Лена призналась, что чувствовала то же самое. Ваш партнер не умеет читать мысли. Быть честным о своих потребностях дает вашему партнеру шанс встретить вас на полпути. Переучитесь искусству благодарности. Хотя просьба о большем важна, замечать то, что уже хорошо, не менее важно. Признавайте усилия вашего партнера, даже в мелочах. Благодарность питает связь. Обязуйтесь расти вместе. Великие отношения — это не о поиске идеального партнера; это о том, чтобы стать лучшими версиями самих себя вместе. Устанавливайте общие цели, поддерживайте мечты друг друга и бросайте вызов друг другу расти. Марисоль и Виктор в конечном итоге поняли, что их проблемы не связаны с долгими рабочими часами или придирками — они связаны с чувством невидимости и неблагодарности. Когда они признали невидимые правила, по которым жили, они перестроили свои отношения на основе ясности, общения и взаимных усилий.