Как восстановить сексуальное желание: 10 причин низкого либидо у женщин

Как восстановить сексуальное желание: 10 причин низкого либидо у женщин

Переживаете, что не можете войти в настроение? Не паникуйте. Сексуальное желание женщины естественно колеблется в течение цикла и на протяжении всей жизни. Нет ничего плохого в том, что у женщин естественно низкое либидо. Однако, если вы испытываете внезапную потерю сексуального желания, существует множество причин, которые могут вызвать это – и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Здесь Эстер Перель раскрывает 10 распространенных факторов, которые могут способствовать низкому сексуальному желанию у женщин, а также дает советы, как восстановить ваше сексуальное желание...

1. Беспокойство о своих обязанностях может сильно отвращать

Клинический психолог Марта Мина говорит, что женщины теряют интерес к сексу из-за своих чувств ответственности и заботы в серьезных отношениях, а также из-за рутины и обязательств по сексу. Дать себе разрешение перестать беспокоиться, думать о детях или своей внешности – это самое сложное для женщины, чтобы даже наслаждаться поцелуями и ласками.

2. Отсутствие прелюдии может объяснить низкое сексуальное желание у женщин

Прелюдия может быть более приятной, чем сам акт секса. Идея прелюдии перед основным действием является основным для многих женщин. Поцелуи, прикосновения, ласки и дразнилки часто являются тем, что может доставить женщинам наибольшее удовольствие.

3. Вера в то, что оргазм равен удовлетворению, может снизить сексуальное желание

Люди думают, что секс удовлетворяет, когда вы оба достигаете оргазма или когда есть какой-то другой измеримый результат. Но удовольствие и связь распространяются далеко за пределы сексуальной активности. Что для вас означает секс? Из моего опыта, женщины считают, что секс великолепен, потому что они чувствовали желание и хотели его, а не из-за результата.

4. Игра в роль послушной жены или девушки может снизить ваше сексуальное желание

Так много женщин говорят мне: 'Я занимаюсь сексом, потому что должна. Я хочу сделать это для своего партнера. Я знаю, что они этого хотят.' Так что, хотя они становятся хорошими и послушными, они также теряют знания о себе, которые являются ключом к желанию.

5. Непонимание женской сексуальности может препятствовать сексуальному желанию

Женское сексуальное желание субъективно и рассеянно. Генитально- и оргазмо-ориентированный подход к сексу является скорее мужским подходом. Для женщины чаще всего то, что происходит между её ушами, очаровывает её, а не то, что происходит между её ног.

6. Путаница из-за противоречий женщин

Только потому, что она наслаждалась сексом вчера вечером, это не значит, что она хочет его снова сегодня. Почему для неё не проблема хотеть мороженого вчера и захотеть его снова сегодня, в то время как с сексом это по-другому?

7. Низкое либидо может быть вызвано проблемой физического здоровья

Может быть дефицит гормонов? Если вы в менопаузе, это, конечно, будет иметь значение. Слишком часто причиной является дефицит щитовидной железы, который может оказать значительное влияние. Полезно будет провести эндокринологическое обследование.

8. Сексуальная скука может способствовать низкому сексуальному желанию у женщин

Мужчины чаще остаются привлекательными для своих партнеров. Что они хотят больше всего, так это чтобы их партнеры хотели секса так же, как и они. Но поскольку женщины теряют аппетит быстрее, им нужно, чтобы еда была гораздо более аппетитной, чтобы она их интересовала.

9. Внутренняя десексуализация материнства может вызвать потерю либидо

Многие женщины видят себя как мать, жену и опекуншу. Ни одна из этих ролей обычно не ассоциируется с чувством сексуальности. Если вы можете оставить домашние дела и вступить в эротику, это шаг в правильном направлении.

10. Нет сексуального желания? Возможно, вы просто не полностью возбуждены

Ничто не возбуждает больше, чем возбуждение вашего партнера. И ничто не возбуждает женщину больше, чем быть источником возбуждения. Ваш партнер может быть готов к сексу, но если вы отключены от себя, это ничего для вас не сделает.

Сексолог Розмари Бассон говорит, что существуют три мотивации, которые побуждают женщин к сексу: возбуждение, желание и готовность. Женщины могут быть физически возбуждены и физиологически возбуждены, но не испытывать желания. Они могут действовать возбужденно, но отсутствуют ментальные и эмоциональные переживания. В других случаях у них может быть желание, но они еще не физически возбуждены; им нравится идея секса, но они еще не чувствуют это в своем теле.