Опросник профессионального выгорания Маслач MBI — онлайн-тест
Опросник выгорания Кристины Маслач (Maslach Burnout Inventory, MBI) — наиболее признанный в мировой науке и корпоративной практике метод оценки синдрома профессионального выгорания.
Научная основа и ограничения
Первоисточник: Maslach C, Jackson SE. The measurement of experienced burnout. J Organ Behav. 1981;2(2):99-113.
Создан Christina Maslach и Susan E. Jackson в 1981 году (University of California, Berkeley). Русскоязычная адаптация: Н.Е. Водопьянова (2005). Включает 3 шкалы: эмоциональное истощение (макс 54), деперсонализация (макс 30), редукция достижений (макс 48).
Инструкция: Прочитайте каждое утверждение и укажите, как часто вы испытываете описанные чувства в связи со своей работой/деятельностью.
Прогресс прохождения0 из 22
Медицинский дисклеймер Psy-Update
Онлайн-тестирование носит исключительно психообразовательный и скрининговый характер и не является постановкой медицинского диагноза.
Результаты скрининга предназначены для самоанализа и предварительной оценки эмоционального фона.
Если вы испытываете сильный эмоциональный дискомфорт, непреодолимую тревогу или упадок сил, обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру.
В России можно обратиться в службу экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно; стоимость звонка зависит от оператора). Сайт службы.
Часто задаваемые вопросы
Что такое профессиональное выгорание?
Выгорание (burnout) — синдром, развивающийся на фоне хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось успешно справиться (МКБ-11: QD85). Включает чувство истощения сил, нарастающую психическую дистанцию от работы (цинизм) и ощущение неэффективности.
Как устроены шкалы опросника MBI?
MBI оценивает 3 компонента: 1) Эмоциональное истощение (усталость, опустошенность); 2) Деперсонализация (черствость, циничное отношение к коллегам или клиентам); 3) Редукция личных достижений (чувство некомпетентности).
