Создание жизни: 7 стратегий для борьбы с выгоранием и улучшения эмоционального благополучия
Что такое создание жизни Создание жизни — это проактивный подход, который помогает вам намеренно формировать свой опыт, чтобы жизнь была более осмысле...
Последние новости
PSY-UPDATE
Исследования из мира психологии
Эмоциональное благополучие: как управлять чувствами и стрессом
Разбираемся с эмоциональным здоровьем: как справляться с тревогой, гневом и апатией. Методики самопомощи, когнитивно-поведенческие подходы и личные истории.
Сила приятных секретов: почему хранение хороших новостей дарит энергию
Психология тайн: почему хранить хорошие новости полезно для душевного подъема В современном информационном пространстве хорошие новости часто появляют...
Позитивное влияние социальных сетей на подростков
Позитивное влияние социальных сетей на подростковСоциальные сети часто обсуждают в контексте рисков: зависимости от экрана, тревожности, кибербуллинга...
От гнева к надежде: как эмоции помогают достигать успеха
Введение в психологию эмоций успеха Эта статья является продолжением цикла материалов о силе негативных эмоций, способных стимулировать успех. Первая ...
Питомец и благополучие: польза, стресс и влияние на психику
Питомец и благополучие: почему влияние не бывает одинаковым для всехДомашние животные часто становятся источником радости, эмоциональной поддержки и о...
Дневной сон: польза или вред? Исследование эффектов на сон и иммунитет
Дневной сон: польза или вред для здоровья? Сон играет ключевую роль в восстановлении организма после физического и психологического переутомления. Еже...
Сила исследований: Как познание мира улучшает эмоциональное благополучие
Введение в мир исследований и открытий Я люблю находиться на свежем воздухе и исследовать новые и уже знакомые ландшафты. Это заставляет меня чувствов...
Возраст и эмоции: как старение помогает справляться с негативом
Возраст и эмоции: ещё один дар зрелости — меньший эмоциональный переполненный эффект Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, насколько удовлетво...
Польза гнева: как превратить агрессию в инструмент достижения целей по методу РЭПТ
В рамках нашего постоянного изучения человеческой психики и эмоциональных состояний мы часто сталкиваемся с вопросами, которые заставляют нас переосмы...
Сила ностальгии: как воспоминания о прошлом повышают уровень счастья
Феномен ностальгии: почему воспоминания о прошлом делают нас счастливее Конец одного года и начало следующего — это естественный период, когда каждый ...
Психология Netflix: почему стриминговый гигант раскрывает данные о просмотрах
Введение в феномен открытости данных Netflix Эта статья открывает серию материалов, посвященных компании Netflix, ее роли в культуре индивидуализма и ...
Внимание при депрессии: как социальное сравнение влияет на восприятие информации
Введение в проблему внимания при депрессии Депрессивные расстройства сопровождаются не только снижением настроения, но и глубокими изменениями в когни...
Почему полезно разговаривать с собакой: польза для психики и отношений
Почему стоит чаще разговаривать со своей собакой Если вы ловите себя на том, что беседуете со своим псом, возможно, вы иногда чувствуете неловкость, о...
Что значат ваши фантазии: почему мы стыдимся мыслей и как к ним относиться
Тайная жизнь разума: почему мы стыдимся своих сексуальных фантазийНаше сексуальное воображение обладает невероятной силой: оно способно перенести нас ...
Сексуальное здоровье женщин после 45: почему молчат и как перестать терпеть
Проблемы сексуального здоровья женщин: табу, которое пора разрушить Семь из десяти женщин в возрасте среднего периода жизни сталкивались с какой-либо...
Почему мы бросаем ИИ после ошибок: нейробиология и психология сбоев генеративного искусственного интеллекта
Введение в проблему: почему ошибки генеративного ИИ заставляют нас уходить Генеративный искусственный интеллект (GenAI — Generative Artificial Intelli...
Спортивные ритуалы чемпионов: как рутины элитных атлетов помогут улучшить ваши тренировки
Загадка спортивных ритуалов: от аккуратно расставленных бутылочек до подсчета ударов мяча От филигранной точности Рафаэля Надаля, расставляющего бутыл...
Предматчевые ритуалы элитных спортсменов: как ментальные якоря улучшают твою тренировку
Предматчевые ритуалы элитных спортсменов: почему они работают и как использовать их самому От выстроенных бутылок воды Рафаэля Надаля до привычного по...
Как пренатальный стресс и бедность влияют на развитие мозга ребенка
Введение: когда начинается воспитание и влияние среды Мы часто упускаем из виду, насколько рано окружающая среда начинает влиять на наше развитие. В к...
Психологические факторы коронарного кальциноза: влияние стресса и эмоций на здоровье сердца
Что такое коронарный кальциноз и почему это важно? Коронарный кальциноз — это процесс отложения кальция в стенках кровеносных сосудов, питающих сердце...
Как ритм и музыка влияют на зрительное внимание и когнитивные способности мозга
Введение в влияние ритма на когнитивные способности человека Ритмы окружают нас повсюду: мы сталкиваемся с ними в повседневной жизни, природе, музыке,...
Обучение в виртуальной реальности перед лучевой терапией: снижение тревожности у онкопациентов
Введение: Психологические вызовы при прохождении лучевой терапии Лучевая терапия (радиотерапия, ЛТ) представляет собой один из ключевых и наиболее эфф...
Правда ли, что от разбитого сердца можно умереть: наука о душевной и физической боли
Введение в проблему разбитого сердца Будь то расставание с любимым человеком, предательство того, кого вы считали близким другом, или непредсказуемый ...
Эффективность корпоративных программ велнеса и ментального здоровья: противоречия исследований
Эволюция корпоративного велнеса: от базовых льгот к заботе о ментальном здоровье В современном корпоративном мире подход к обеспечению благополучия со...
Как справиться с тревогой при онкологии: интегративные методы и осознанность
Когда человеку или его близкому ставят онкологический диагноз, привычный мир рушится в одно мгновение. В голове возникает бесконечный поток вопросов, ...
Стресс невыносим? Как научиться видеть проблемы решаемыми
Когда жизненные стрессы кажутся непреодолимыми, как вы реагируете? В вашем эмоциональном дистрессе (эмоциональном страдании) теряется контроль — сколь...
Продлевают ли домашние животные жизнь: мифы и научные факты
Продлевают ли домашние животные вашу жизнь? Известный астроном Карл Саган как-то предостерегал: «Экстраординарные заявления требуют экстраординарных ...
Психология цифровой трансформации: как преодолеть тревожность и сопротивление сотрудников
Психолого-организационный взгляд на цифровую трансформацию Современная конкурентоспособность организаций напрямую зависит от успешного внедрения цифро...
Как защитить самооценку и образ тела в социальных сетях: эффективные стратегии
Влияние социальных сетей на образ тела Многочисленные научные исследования показывают, что использование социальных сетей тесно связано с формирование...
Как секс помогает справляться со стрессом на работе: научный подход
Влияние сексуальной активности на рабочую продуктивность и восстановление Идея о том, что секс положительно влияет на физическое и психологическое здо...
Как понимать эмоции: исследование эмоционального языка и центров чувств
Понимание эмоций через язык: глобальное исследование человеческих переживаний В сложном мире человеческих переживаний эмоции выступают как яркие нити...
Денежная дисморфия: как соцсети искажают восприятие финансов
Что такое денежная дисморфия и почему о ней говорят все чаще? Случалось ли вам поздно вечером поймать себя на так называемом думскроллинге — непрерывн...
Как социальные сети вызывают дисморфию денег и что с этим делать
Введение: почему деньги вызывают эмоциональный дискомфорт Современный человек ежедневно сталкивается с потоком информации о успехе, роскоши и потребле...
Креативность ИИ против человека: кто побеждает?
Введение: Искусственный интеллект против человеческого творчестваДолгое время противостояние между искусственным интеллектом (ИИ) и человечеством стро...
Счастье без больших денег: удивительные выводы глобального исследования об удовлетворённости жизнью
Введение: миф о деньгах и счастье Существует расхожее мнение, что деньги приносят счастье. Многие люди, проживающие в странах с высоким уровнем доход...
Как 20-секундная практика помогает быстро снизить уровень тревожности
Введение в проблему тревожности и стресса В современном динамичном мире уровень стресса и тревожности у большинства людей неуклонно растет. Ежедневные...
Как общаться с чересчур болтливыми людьми: 6 эффективных психологических техник
Феномен непрерывного разговора: почему некоторые люди не могут остановитьсяНаходиться рядом с человеком, который кажется совершенно неспособным прекра...
Как осознанность и невротизм влияют на эмоциональное благополучие с возрастом
Введение в парадокс эмоционального благополучия Несмотря на столкновение с большим количеством негативных жизненных событий, пожилые люди часто сообща...
«Головоломка» Pixar и теория эмоций Плутчика: как мультфильм раскрывает эмоциональное развитие ребёнка
Мультфильм студии Pixar «Головоломка» (Inside Out), вышедший в 2015 году, стал заметным отступлением от привычных детских фильмов, углубившись в тему ...
Сила связи человека и животных: эмоциональный комфорт и наука о привязанности
Глубина и широта эмоциональной связи между человеком и животным Согласно последним социологическим исследованиям, опубликованным в журнале Forbes, бол...
Как искусство влияет на тело и разум: научно обоснованная польза для здоровья
Введение: почему искусство важно для здоровья Когда мы думаем об искусстве, первое, что приходит в голову, – это красота, эстетика и, возможно, роскош...
Как перестать «заедать» стресс: гид по эмоциональному питанию
Почему мы ищем утешение в еде?Эмоциональное переедание — это не просто вредная привычка, требующая искоренения, а часто единственный доступный нам спо...
Психология питания: как перестать делить еду на «плохую» и «хорошую»
Почему наши отношения с едой становятся сложными Часто мы даже не задумываемся о том, насколько сильно наши убеждения о еде влияют на повседневную жиз...
Как перестать заедать стресс: психология эмоционального питания
Психология заедания стресса: почему мы тянемся к еде?Заедание стресса, скуки или сложных эмоций — это часто демонизируемая привычка, которую принято с...
Осознанное питание: как перестать есть на автопилоте и обрести контроль
Что такое осознанное питание и почему мы теряем контроль? В современном ритме жизни мы часто едим на «автопилоте». Мы перекусываем во время работы, до...
Почему полезно любить фильмы ужасов: Разрушение мифов об эмпатии
Введение в мир ужасов: почему мы любим бояться Жанр фильмов ужасов неизменно затрагивает тревожные, отталкивающие и пугающие темы: убийства, пытки, кр...
10 навыков психолога для успеха в эпоху искусственного интеллекта
Психология в эпоху автоматизации: вызовы и возможности По мере того как искусственный интеллект (ИИ) — технология моделирования человеческого интеллек...
Психология переедания: почему мы едим, когда не голодны
Почему мы едим, даже когда не чувствуем физического голода В последние годы тема аппетита и контроля веса стала одной из самых обсуждаемых в обществе....
Почему мы едим, когда нам не голодны? — Причины, механизмы и способы справки
Почему мы едим, когда нам не голодны?В современном мире тема аппетита и управления весом выходит на первый план, особенно после широкого распространен...
Почему американцы менее счастливы, чем жители других стран: анализ отчёта о мировом счастье 2024
Согласно недавнему глобальному исследованию уровня счастья населения — Всемирному докладу о счастье 2024 года (World Happiness Report 2024, WHR) — Сое...
Кризис сна среднего возраста: почему поколение X и миллениалы постоянно чувствуют усталость
Глобальный кризис сна: Поколение «выгоревших» Современное общество столкнулось с невидимой эпидемией, которая подрывает основы здоровья миллионов люде...
Загружено 51 из 706 статей