CIPS ⏱ 4 мин ❓ 20 вопросов

Тест на синдром самозванца — шкала феномена самозванца Кланс (CIPS)

Шкала феномена самозванца Полины Кланс (Clance Impostor Phenomenon Scale, CIPS) — классический опросник для выявления психологического феномена «самозванца»: неспособности присвоить свои достижения и постоянного страха быть разоблаченным как некомпетентный.

Научная основа и ограничения

Первоисточник: Clance PR. The Impostor Phenomenon: When Success Makes You Feel Like a Fake. Bantam Books. 1985.

Методика создана доктором Полиной Кланс (1985). Опросник включает 20 пунктов с диапазоном баллов от 20 до 100.

Публикация в научной базе: Открыть первоисточник ↗

Инструкция: Оцените степень согласия с каждым из 20 утверждений по шкале от 1 (совершенно неверно) до 5 (абсолютно верно).

Прогресс прохождения 0 из 20

PSY-UPDATE • Доказательная психология и клинические скрининги

Протокол тестирования: Тест на синдром самозванца — шкала феномена самозванца Кланс (CIPS)

Дата прохождения: 04.11.2026 • Источник: psy-update.ru

Вопрос 1 из 20

Я часто преуспеваю на экзаменах или в делах, хотя перед началом был(а) уверен(а), что провалюсь.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 2 из 20

Я могу создать у людей впечатление, что я более компетентен(тна), чем есть на самом деле.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 3 из 20

Я избегаю оценок и проверок, если могу, и боюсь, что окружающие меня раскусят.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 4 из 20

Когда люди хвалят меня за достижения, я боюсь, что не смогу оправдать их ожиданий в будущем.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 5 из 20

Иногда мне кажется, что я получил(а) свое положение или успех просто благодаря удаче или случайности.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 6 из 20

Я боюсь, что важные для меня люди узнают, насколько я на самом деле некомпетентен(тна).

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 7 из 20

Мне трудно признавать комплименты и похвалу за мои способности и работу.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 8 из 20

Временами мне кажется, что мой успех — это результат того, что я оказался(лась) в нужном месте в нужное время.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 9 из 20

Я сравниваю свои способности с достижениями окружающих и думаю, что они умнее и способнее меня.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 10 из 20

Я часто переживаю о том, чтобы не провалить проект или задачу, даже когда у окружающих нет сомнений в моем успехе.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 11 из 20

Когда мне что-то удается, у меня возникают сомнения, что я смогу повторить этот успех.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 12 из 20

Если я получаю высокое признание, мне кажется, что меня переоценивают.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 13 из 20

Я помню даже мелкие ошибки гораздо дольше и ярче, чем крупные успехи.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 14 из 20

Я редко чувствую внутреннюю гордость за завершенное дело.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 15 из 20

Мне кажется, что другие люди переоценивают мои знания.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 16 из 20

Я боюсь просить о помощи, чтобы не показать свою некомпетентность.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 17 из 20

Я часто чувствую, что мои успехи вызваны не умом, а просто упорным изнурительным трудом.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 18 из 20

Я боюсь, что если я расслаблюсь, то всё вокруг рухнет и я потерплю фиаско.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 19 из 20

Мне неловко, когда меня называют экспертом или профессионалом.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Вопрос 20 из 20

Даже когда объективные факты подтверждают мой профессионализм, внутри я чувствую себя обманщиком.

Совершенно неверно (1) Редко верно (2) Иногда верно (3) Часто верно (4) Абсолютно верно (5)

Медицинский дисклеймер Psy-Update

Онлайн-тестирование носит исключительно психообразовательный и скрининговый характер и не является постановкой медицинского диагноза. Результаты скрининга предназначены для самоанализа и предварительной оценки эмоционального фона.

Если вы испытываете сильный эмоциональный дискомфорт, непреодолимую тревогу или упадок сил, обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру. В России можно обратиться в службу экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно; стоимость звонка зависит от оператора). Сайт службы.

Часто задаваемые вопросы

Является ли синдром самозванца психическим заболеванием?

Нет, это не болезнь и не диагноз по МКБ/DSM, а распространенный психологический феномен, свойственный многим успешным и высококвалифицированным людям.

Откуда берется этот синдром?

В его основе лежат невротический перфекционизм, завышенные ожидания семьи в детстве, когнитивные искажения (обесценивание успехов, атрибуция удачи случаю).

Как справиться с синдромом самозванца?

Эффективны когнитивная терапия (фиксация фактов достижений вместо эмоций), отказ от сравнения себя с другими и развитие самосострадания (self-compassion).