ECR-S ⏱ 3 мин ❓ 12 вопросов

Тест на тип привязанности в отношениях ECR-S — опросник онлайн

Краткий опросник романтической привязанности (Experiences in Close Relationships-Short Form, ECR-S) оценивает два фундаментальных измерения в близких отношениях: тревожность (страх отвержения) и избегание близости.

Научная основа и ограничения

Первоисточник: Wei M, Russell DW, Mallinckrodt B, Vogel DL. The Experiences in Close Relationships Scale (ECR)-Short Form. J Pers Assess. 2007;88(2):187-204.

Разработан M. Wei, D.W. Russell, B. Mallinckrodt, D.L. Vogel в 2007 году на основе классической шкалы Brennan, Clark & Shaver (1998). Русскоязычная валидация: М.В. Сапоровская, Т.Л. Крюкова (2014). α = 0.82 для тревоги и α = 0.84 для избегания.

Публикация в научной базе: Открыть первоисточник ↗

Инструкция: Оцените, насколько каждое утверждение описывает то, как вы обычно чувствуете себя в близких романтических отношениях, по шкале от 1 до 7.

Прогресс прохождения 0 из 12

Вопрос 1 из 12

Я очень переживаю, что мой партнер перестанет любить меня.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 2 из 12

Мне легко проявлять нежность и быть открытым с партнером.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 3 из 12

Я часто боюсь, что мой партнер на самом деле не дорожит мной так, как я им.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 4 из 12

Мне комфортно сближаться с романтическими партнерами.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 5 из 12

Я часто переживаю, что не подхожу партнеру или что он найдет кого-то лучше.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 6 из 12

Я предпочитаю не показывать партнеру свои глубокие чувства.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 7 из 12

Я очень остро реагирую, когда партнер отдаляется или не сразу отвечает мне.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 8 из 12

Мне становится не по себе, когда партнер хочет слишком сильной близости.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 9 из 12

Я постоянно нуждаюсь в подтверждении любви и преданности со стороны партнера.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 10 из 12

Я неохотно делюсь своими сокровенными мыслями с партнером.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 11 из 12

Я испытываю сильное беспокойство, когда партнера нет рядом.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Вопрос 12 из 12

Я чувствую себя лучше, когда не слишком завишу от партнера.

Категорически не согласен Не согласен Скорее не согласен Нейтрально Скорее согласен Согласен Полностью согласен

Медицинский дисклеймер Psy-Update

Онлайн-тестирование носит исключительно психообразовательный и скрининговый характер и не является постановкой медицинского диагноза. Результаты скрининга предназначены для самоанализа и предварительной оценки эмоционального фона.

Если вы испытываете сильный эмоциональный дискомфорт, непреодолимую тревогу или упадок сил, обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру. В России можно обратиться в службу экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно; стоимость звонка зависит от оператора). Сайт службы.

Часто задаваемые вопросы

Какие 4 типа привязанности существуют?

1) Надежный (низкая тревога, низкое избегание); 2) Тревожно-занятый (высокая тревога, низкое избегание — страх быть покинутым); 3) Избегающе-отвергающий (низкая тревога, высокое избегание — дискомфорт от близости); 4) Тревожно-избегающий / дезорганизованный (высокая тревога и высокое избегание).

Можно ли изменить ненадежный тип привязанности?

Да. В психологии это называется «приобретенной надежной привязанностью» (earned secure attachment). Она развивается через осознание своих паттернов, опыт безопасных доверительных отношений и психотерапию.