Интенсивные дружбы у аутистов: причины, вызовы и как ими управлять

Интенсивные дружбы у аутичных людей

У аутичных людей часто формируются интенсивные дружеские отношения, характеризующиеся глубокой эмоциональной вовлеченностью и частым общением. Эти отношения, как правило, развиваются из искреннего желания значимых социальных связей, а интенсивность возникает как из-за трудностей, так и из-за наград, связанных с построением успешных дружеских отношений.

Дружба может определяться по-разному и выглядеть иначе для аутичных людей. Хотя заводить друзей может быть для них сложно, как только устанавливается связь, их естественная склонность к подлинности и преданности может привести к особенно крепким узам. Эти интенсивные дружеские отношения часто отражают их подход к отношениям – предпочтение глубины и искренности вместо поддержания множества поверхностных связей. Важно помнить, что не каждый аутичный человек будет иметь интенсивные дружеские отношения, так как некоторые могут предпочитать «менее требовательные» связи. Каждый аутичный человек уникален в том, как он строит дружеские отношения.

Что вызывает интенсивные дружеские отношения у аутичных людей?

Ниже приведены некоторые возможные причины, по которым у аутичных людей могут возникать интенсивные дружеские отношения:

Сильное желание связи

Многие аутичные люди стремятся к дружбе и близким отношениям, как и их нейротипичные сверстники. Это желание значимых социальных связей может привести к сильной вовлеченности в их дружбу. В прошлом они могли испытывать трудности с заведением и поддержанием дружбы, поэтому, когда дружба складывается хорошо, они могут прилагать дополнительные усилия, чтобы сохранить ее, что может показаться другим интенсивным.

Быть подлинным и честным

Аутичные люди часто прямолинейны в общении и ценят искренние связи. Это может привести к предпочтению более глубоких, более подлинных отношений вместо поверхностных, что также может способствовать интенсивности их дружбы.

Верность и преданность

Многие аутичные люди являются глубоко преданными и верными друзьями. Они вкладывают время и усилия в поддержание отношений и искренне заботятся о благополучии своих друзей. Это сильное чувство лояльности может проявляться как интенсивное взаимодействие с друзьями.

Общие интересы

Дружба для аутичных людей часто строится вокруг общих интересов. Например, видеоигры и настольные игры являются очень популярными занятиями. Их страсть к этим интересам может быть заразительной, и участие в этих мероприятиях может быть основным способом установления связи с друзьями. Это может ощущаться как интенсивное, если аутичный человек хочет обсуждать общий интерес в течение длительного времени, неоднократно отправляет сообщения своему другу с новой информацией об этом интересе и находит трудным переключиться на другую тему.

Снижение социальной тревожности

При общении с человеком, с которым им комфортно, аутичные люди могут испытывать меньшую социальную тревожность. Это связано с тем, что снижается необходимость «маскироваться» или скрывать аутичные черты, что позволяет вести более искреннее общение и ощущать легкость, но со стороны это может показаться интенсивной дружбой.

Каковы потенциальные проблемы с интенсивными дружескими отношениями у аутичных людей?

Ниже приведены некоторые потенциальные проблемы, которые могут возникнуть в интенсивных дружеских отношениях:

Потенциал недопонимания

Нейротипичные люди могут неправильно истолковать стремление к связи и преданную лояльность своего аутичного друга как навязчивость, как объясняет один человек:

«Каждый раз, когда я встречаю новых людей, с которыми хочу подружиться, я чувствую это очень сильно, и это отражается в моем поведении, заставляя меня казаться чрезмерно интенсивным и нуждающимся, почти до точки одержимости».

Трудности с границами

Интенсивный характер дружбы может затруднить распознавание и уважение личных границ. Например, могут возникнуть трудности с пониманием того, когда друзьям нужно личное пространство или время в одиночестве, что может привести к нарушению границ, несмотря на добрые намерения.

Тревога по поводу дружбы

Некоторые аутичные люди могут беспокоиться, что их друзья устанут от них, что может привести к чрезмерной сосредоточенности на отношениях. Например, они могут делать больше, чем ожидается, для своих друзей, или стараться угодить им, чтобы избежать всего, что могло бы поставить дружбу под угрозу. Это может быть утомительным и иметь противоположный эффект на их друзей, которые могут почувствовать, что друг ведет себя фальшиво.

Трудности с переменами

Изменения в дружбе, такие как разногласия или сокращение контактов, могут быть очень трудными для аутичных людей. Например, если их друг уезжает в путешествие на пару недель, и они не могут общаться или видеться, это может расстроить аутичного человека или вызвать у него чувство потери.

Это слишком для друга

У друга могут быть иные ожидания от дружбы с аутичным человеком. Могут быть различия в том, сколько контактов желают друзья друг от друга, что может стать слишком обременительным для друга. Могут также существовать противоположные представления о том, чем является дружба. Аутичный человек может считать этого человека своим лучшим другом, в то время как другой может считать их лишь хорошими знакомыми. Это может привести к недопониманию.

«Я чувствую, что в некоторых случаях у меня больше связи с человеком, чем у него со мной, и когда я это замечаю (из-за того, что он принимает совершенно разумные решения, которые указывают мне, что я не там, где думал, что я с ним), я списываю это на: ну да, почему он захочет быть моим другом?»

Дружба может закончиться

Если дружба ощущается слишком интенсивной, аутичный человек может непреднамеренно отталкивать другого человека. Если потребности и ожидания друзей не совпадают, друг может прекратить дружбу. Из-за интенсивности дружбы аутичный человек может почувствовать себя ошеломленным и крайне обиженным этим окончанием дружбы, что приведет к одиночеству и проблемам с доверием в будущих дружеских отношениях.

«…люди отдаляются от меня, и в итоге я остаюсь с чувством отверженности, никчемности и несчастья, а также разочарования и досады на себя за то, что не могу просто «приглушить» это».

Уязвимость к эксплуатации

Сочетание интенсивной лояльности и потенциальных трудностей с чтением социальных сигналов может сделать некоторых аутичных людей уязвимыми для односторонних дружеских отношений. Другие могут воспользоваться их преданностью и готовностью помочь, что может привести к такому поведению, как издевательства или финансовое насилие. Аутичные люди могут дольше оставаться в нездоровых дружеских отношениях из-за развития сильной привязанности и нежелания быть одинокими. Один человек признается, что из-за того, что его «газлайтили» и манипулировали в дружеских отношениях в прошлом, он «не знает, как выглядит здоровая дружба» и «не может видеть явные красные флаги».

Как управлять интенсивностью дружбы как аутичному человеку

Ниже приведены некоторые способы, которые помогут вам управлять интенсивностью ваших дружеских отношений. Помните, что дружба должна быть взаимной, поэтому ответственность за управление дружбой не должна лежать только на вас.

Развивайте множественные интересы и связи

Старайтесь поддерживать несколько разных дружеских отношений на комфортном уровне, чтобы ваше время распределялось между несколькими людьми, а не вся ваша энергия была сосредоточена на одном человеке. Рассмотрите возможность присоединения к группам или клубам, чтобы встретить людей с общими интересами, или найдите других аутичных людей, которые, скорее всего, поймут ваши потребности и ожидания в дружбе.

Отвечайте на энергию друга

Старайтесь обращать внимание на то, как часто ваш друг инициирует контакт или предлагает встретиться, и соответствующим образом реагируйте. Это даст вам хорошее представление о том, как часто он желает общаться, чтобы вы не прилагали усилий, которые не будут взаимными. Обращайте внимание, кажется ли он восторженным или нерешительным при планировании, и ищите признаки, которые могут указывать на то, когда ему нужно личное пространство.

Установите четкие шаблоны общения

Будьте откровенны относительно своего стиля общения и потребностей, а также спрашивайте своих друзей об их предпочтениях. Таким образом, вы сможете понять, какой объем контактов является приемлемым, а какой слишком интенсивным для вашего друга. Постарайтесь найти способ достичь компромисса в ваших ожиданиях от общения, чтобы вы оба были довольны.

Ищите внешний взгляд

Если вам труднее определить намерения и уровень усилий вашего друга, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, взглянуть на ситуацию со стороны. Попросите их быть честными с вами, если они считают, что вы ведете себя слишком интенсивно, или попросите совета, как снизить эту интенсивность. Поиск внешнего взгляда также рекомендуется, если вы чувствуете, что ваши друзья могут использовать вас за вашу доброту и лояльность.