Интересное сегодня
Фермиевский метод оценки: как повысить точность личных сужде...
Введение в проблему точности оценок С момента анализа Гальтона многочисленные репликации выявили два...
Токсичные дружбы: почему аутичные люди могут стать их жертва...
Почему аутичные люди могут оказаться в токсичных дружеских отношениях Хотя люди с аутизмом способны...
Кросс-культурная согласованность запоминаемости изображений:...
Введение в концепцию запоминаемости изображений Люди запоминают одни изображения лучше, чем другие. ...
Этапы формирования привязанности по Боулби и Шефферу с Эмерс...
Ключевые выводы Джон Боулби изучал связь между матерью и ребёнком и её влияние на психологическое ра...
Эмоциональная дисрегуляция при пограничном расстройстве личн...
Когда вы в последний раз были в плохом настроении, как вы пытались себя подбодрить? Возможно, вы был...
Ультрапереработанная пищевая зависимость и расстройства пище...
Ультрапереработанная пищевая зависимость (УППЗ) и расстройства пищевого поведения (РПП): Влияние ком...
Как благоговение влияет на самосострадание
Когда люди сталкиваются с неудачами или личными трудностями, многие автоматически начинают критиковать себя, считая, что это необходимо для роста. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Emotion (2025), показывает, что переживание благоговения — глубокого чувства удивления и связи с чем-то большим — может способствовать самосостраданию, помогая людям реагировать на трудности с добротой, а не с самокритикой.
Что такое самосострадание?
Самосострадание — это способность относиться к себе с пониманием, принимать неудачи как часть человеческого опыта и сохранять эмоциональный баланс. В отличие от самокритики, которая связана с повышенным риском депрессии, тревоги и даже суицидальных мыслей, самосострадание укрепляет психическое и физическое здоровье.
Как исследовали связь благоговения и самосострадания
В серии из пяти экспериментов с участием более 1000 человек ученые проверили гипотезу о том, что благоговение способствует самосостраданию через состояние трансцендентности — ощущение связи с чем-то большим, чем собственная личность.
- В одном эксперименте участники смотрели либо вдохновляющее видео о космосе, либо нейтральные уличные сцены. Те, кто испытывал благоговение, сообщали о более высоком уровне самосострадания.
- Другой эксперимент подтвердил, что именно трансцендентность, вызванная благоговением, усиливает самосострадание.
Практическое значение исследования
Благоговение можно вызвать простыми способами: наблюдением за природой, прослушиванием вдохновляющей музыки или просмотром впечатляющих видео. Это делает его доступным инструментом для улучшения эмоционального состояния.
«Благоговение может стать “скорой помощью” для тех, кто столкнулся с трудностями», — отмечают авторы исследования.
Ограничения и дальнейшие исследования
Ученые не изучали, как негативное благоговение (например, смешанное со страхом) влияет на самосострадание. Будущие исследования могут прояснить этот вопрос.
Тем не менее, работа подтверждает, что благоговение помогает людям выйти за рамки своих проблем, усиливает связь с миром и способствует эмоциональной устойчивости.
