Интересное сегодня
Письмо отцу от сына, который покончил с собой
Дорогой Роб, "Я люблю тебя, папа". Это были последние слова, которые ты сказал мне накануне того дня...
Факторы, влияющие на прогрессирование утомляемости у пациент...
Введение Утомляемость является одним из наиболее распространенных и инвалидизирующих симптомов среди...
Ключевые аспекты науки о внедрении на практике: Масштабирова...
Введение Исследования в области масштабирования посвящены методам и стратегиям, которые помогают пре...
Нужды сотрудников: ключевые факторы благополучия и эффективн...
Введение Стремление к насыщенной профессиональной жизни привело ученых к глубокому изучению факторов...
Опасные расстройства пищевого поведения: смертельные риски
Тяжелые формы нарушений пищевого поведения Ряд психических расстройств представляет серьезную угрозу...
Влияние алекситимии, пола и возраста на употребление наркоти...
Введение Подростковый возраст представляет собой переходный этап от детства к взрослой жизни, во вре...
Введение
Когда вы пытаетесь внедрить новую привычку с силой воли, и затем чувствуете себя неудачником, когда понимаете, что не смогли ее выполнить? Эта ситуация знакома многим из нас. Зачастую это происходит после объявления о намерении изменить свою жизнь. Причина, по которой дорогие абонементы в спортзал часто остаются невостребованными, а новогодние обещания угасают ещё до конца января, кроется в том, что часто нам не хватает понимания своего «почему».
Подход
Как говорит психолог Нова Каббан, «ваше почему — это причина, по которой вы делаете то, что делаете». Это ваша внутренняя мотивация, связанная с вашими ценностями и вашей идентичностью. В процессе достижения любой цели, продолжайте задавать вопрос «почему» до тех пор, пока не дойдете до сути. Вот восемь способов, которые помогут вам найти, что именно вас вдохновляет:
- Обратите внимание на то, что вам дается легко. Каждый из нас имеет таланты, в которых мы естественно хороши.
- Выходите на улицу. Прогулки на свежем воздухе могут помочь вам сбросить накопившееся напряжение.
- Вспомните радостные моменты. Помните о самых счастливых воспоминаниях, которые могут указать вам на ваше «почему».
- Визуализируйте успех. Представьте будущее, где вы успешны и счастливы.
- Определите ваши ценности. Проясните, что для вас действительно важно в жизни.
- Подумайте о своем наследии. Какой след вы хотите оставить в мире?
- Задавайте масштабные вопросы. Чего бы вы хотели достичь, если бы не боялись?
- Отразите важные моменты в жизни. Изучите ваше прошлое и сделанные решения.
Заключение
Понимание своих внутренних стремлений и ценностей является ключевым шагом к достижению значимого и полноценного существования. Ваша способность искать и развивать свое «почему» может привести к мощной трансформации вашей жизни.