Интересное сегодня
Игра в стереоскопические видеоигры улучшает точность, но не ...
Введение Исследования показывают, что игра в видеоигры улучшает широкий спектр зрительных и когнитив...
Искусство разговора: возвращение к полноценному общению
ВведениеНедавно я вышел из поезда, чувствуя себя выжатым и недовольным. Мое 30-минутное путешествие ...
Как быть одиноким может стать лучшим временем в вашей жизни
Быть одиноким часто воспринимается негативно. Общество постоянно навязывает нам мысль, что счастье з...
Удовлетворение базовых психологических потребностей, функции...
Введение Эмоциональные переживания играют ключевую роль в адаптации человека, значительно влияя на у...
Этический климат и организационный цинизм: как соответствие ...
Введение Организационный цинизм является нежелательным явлением на рабочем месте, которое может прив...
Психологические факторы риска и устойчивости посттравматичес...
Введение По данным реестра жертв в Колумбии, более девяти миллионов человек подверглись воздействию ...
Введение
Когда вы пытаетесь внедрить новую привычку с силой воли, и затем чувствуете себя неудачником, когда понимаете, что не смогли ее выполнить? Эта ситуация знакома многим из нас. Зачастую это происходит после объявления о намерении изменить свою жизнь. Причина, по которой дорогие абонементы в спортзал часто остаются невостребованными, а новогодние обещания угасают ещё до конца января, кроется в том, что часто нам не хватает понимания своего «почему».
Подход
Как говорит психолог Нова Каббан, «ваше почему — это причина, по которой вы делаете то, что делаете». Это ваша внутренняя мотивация, связанная с вашими ценностями и вашей идентичностью. В процессе достижения любой цели, продолжайте задавать вопрос «почему» до тех пор, пока не дойдете до сути. Вот восемь способов, которые помогут вам найти, что именно вас вдохновляет:
- Обратите внимание на то, что вам дается легко. Каждый из нас имеет таланты, в которых мы естественно хороши.
- Выходите на улицу. Прогулки на свежем воздухе могут помочь вам сбросить накопившееся напряжение.
- Вспомните радостные моменты. Помните о самых счастливых воспоминаниях, которые могут указать вам на ваше «почему».
- Визуализируйте успех. Представьте будущее, где вы успешны и счастливы.
- Определите ваши ценности. Проясните, что для вас действительно важно в жизни.
- Подумайте о своем наследии. Какой след вы хотите оставить в мире?
- Задавайте масштабные вопросы. Чего бы вы хотели достичь, если бы не боялись?
- Отразите важные моменты в жизни. Изучите ваше прошлое и сделанные решения.
Заключение
Понимание своих внутренних стремлений и ценностей является ключевым шагом к достижению значимого и полноценного существования. Ваша способность искать и развивать свое «почему» может привести к мощной трансформации вашей жизни.