Интересное сегодня
Когнитивная гибкость и развитие культурного обучения у детей
Введение Масштабы кумулятивной культурной эволюции (ККЕ) являются отличительной чертой человечества...
Разработка мобильного приложения для поддержки родителей дет...
Интервенции, опосредованные родителями, являются перспективными методами укрепления родительских нав...
Как музыка передает социальные эмоции: исследование 750 музы...
Музыка как инструмент передачи социальных эмоцийЛюди легко распознают базовые эмоции в музыке — радо...
Влияние Социального Взаимодействия на Восприятие Эмоциональн...
Мимика и позы тела предоставляют нам богатую информацию в социальных контекстах и помогают формирова...
Интуиция против аналитического мышления: что люди ценят боль...
Введение Популярная культура часто превозносит силу интуиции. Альберт Эйнштейн называл интуитивное м...
Новые исследования о биоритмах и биполярном расстройстве
Введение Недавние исследования показывают, что колебания настроения при биполярном расстройстве регу...
Введение
Бессонница, то есть трудности с засыпанием или поддержанием сна, является распространенным состоянием, связанным с множеми психологическими и физическими проблемами. Недавно была введена онлайн-терапия принятия и обязательств (ТПО) как опция для лечения бессонницы. Однако наше понимание того, что происходит во время онлайн-интервенции ТПО или какие лежащие в основе механизмы критичны для результатов, все еще ограничено. Это исследование адресовало данный пробел, исследуя медиаторы краткой самостоятельной онлайн-интервенции ТПО для взрослых, страдающих субклинической и клинической бессонницей.
Методы
В исследовании приняли участие 86 взрослых, которые были случайным образом распределены в интервенционную группу (n = 43) или группу ожидания (n = 43). Модели медиаторов использовались для исследования эффектов онлайн-ТПО на субъективные жалобы на сон через изменения в дневной сонливости, дисфункциональных убеждениях, психологических симптомах, внимательности и супрессии мыслей.
Результаты
Две модели показали значимые косвенные эффекты: онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей и депрессивные симптомы участников, что затем уменьшило субъективные жалобы на сон. Другие модели не дали значимых медиаторных эффектов.
Обсуждение
Подходы, основанные на принятии и внимательности, могут служить жизнеспособными опциями для существующих методов лечения бессонницы. Будущие исследования должны быть направлены на изучение процессов гибкости и негибкости как возможных механизмов изменений в онлайн-ТПО для бессонницы.
Ограничения и рекомендации для будущих исследований
- Использование более специфичных инструментов для измерения бессонницы.
- Контроль за первичной или сопутствующей бессонницей.
- Использование объективных или субъективных мер для оценки приверженности.
- Более точная информация о приеме снотворных препаратов во время интервенции.
- Сравнение различных интервенций для бессонницы и исследование их эффектов в течение более длительных периодов времени.
Заключение
Интервенции, основанные на ТПО, как в онлайн, так и в очной форме, были продемонстрированы как полезные опции для лечения бессонницы у взрослых. Это исследование показало, что онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей (представляющую форму экспериментального избегания) и депрессивные симптомы, что было связано с уменьшением субъективных жалоб на сон.
