Интересное сегодня
Влияние спортивных платформ на пользовательский опыт: эмпири...
Введение Исследование фокусируется на двух вопросах: какие факторы влияют на пользовательский опыт н...
Снижение смертности от передозировок: причины и риски
Прогресс в борьбе с передозировками: данные CDC В начале этого месяца Центры по контролю и профилакт...
Раскрытие молчания: использование данных о социальных взаимо...
Суицидальные мысли и поведение (СМП) сильно стигматизированы и являются табу. Несмотря на цензуру, о...
Гормональные предсказатели послеродовой депрессии: открытие ...
ВведениеПослеродовая депрессия (ПРД) — это серьезное состояние, которое затрагивает 10-15% новоиспеч...
Как аутичные черты и роль в общении влияют на зрительный кон...
Введение Зрительный контакт является ключевым компонентом личного общения. Он играет важную роль в с...
Как активное дыхание помогает справляться со стрессом
Введение Не позволяйте стрессу искажать вашу реальность. Ваша голова кружится, вы чувствуете себя вн...
Введение
Бессонница, то есть трудности с засыпанием или поддержанием сна, является распространенным состоянием, связанным с множеми психологическими и физическими проблемами. Недавно была введена онлайн-терапия принятия и обязательств (ТПО) как опция для лечения бессонницы. Однако наше понимание того, что происходит во время онлайн-интервенции ТПО или какие лежащие в основе механизмы критичны для результатов, все еще ограничено. Это исследование адресовало данный пробел, исследуя медиаторы краткой самостоятельной онлайн-интервенции ТПО для взрослых, страдающих субклинической и клинической бессонницей.
Методы
В исследовании приняли участие 86 взрослых, которые были случайным образом распределены в интервенционную группу (n = 43) или группу ожидания (n = 43). Модели медиаторов использовались для исследования эффектов онлайн-ТПО на субъективные жалобы на сон через изменения в дневной сонливости, дисфункциональных убеждениях, психологических симптомах, внимательности и супрессии мыслей.
Результаты
Две модели показали значимые косвенные эффекты: онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей и депрессивные симптомы участников, что затем уменьшило субъективные жалобы на сон. Другие модели не дали значимых медиаторных эффектов.
Обсуждение
Подходы, основанные на принятии и внимательности, могут служить жизнеспособными опциями для существующих методов лечения бессонницы. Будущие исследования должны быть направлены на изучение процессов гибкости и негибкости как возможных механизмов изменений в онлайн-ТПО для бессонницы.
Ограничения и рекомендации для будущих исследований
- Использование более специфичных инструментов для измерения бессонницы.
- Контроль за первичной или сопутствующей бессонницей.
- Использование объективных или субъективных мер для оценки приверженности.
- Более точная информация о приеме снотворных препаратов во время интервенции.
- Сравнение различных интервенций для бессонницы и исследование их эффектов в течение более длительных периодов времени.
Заключение
Интервенции, основанные на ТПО, как в онлайн, так и в очной форме, были продемонстрированы как полезные опции для лечения бессонницы у взрослых. Это исследование показало, что онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей (представляющую форму экспериментального избегания) и депрессивные симптомы, что было связано с уменьшением субъективных жалоб на сон.