Интересное сегодня
Влияние нестабильной занятости на психическое здоровье мужчи...
Введение В последние десятилетия нестабильная занятость, характеризующаяся неустойчивыми и небезопас...
Секвенирование экзома в семьях с высокой заболеваемостью: ге...
Введение в исследование Нейропсихиатрические синдромы, такие как шизофрения (SCZ), биполярное расстр...
Влияние детского опыта на отношения во взрослой жизни
Введение Наши детские переживания могут значительно повлиять на различные аспекты нашей взрослой жиз...
Как летная подготовка влияет на функциональные свойства пере...
Введение Безопасность гражданской авиации в Азии непрерывно улучшается благодаря совместным усилиям....
Как социальная отстранённость влияет на принятие решений: ис...
Введение Компромисс между исследованием и эксплуатацией (explore–exploit tradeoff) — это фундаментал...
Перфекционизм на работе: цена идеала и его влияние на продук...
Двусторонний эффект перфекционизма Представьте сотрудника, который задерживается допоздна, чтобы от...
Введение
Бессонница, то есть трудности с засыпанием или поддержанием сна, является распространенным состоянием, связанным с множеми психологическими и физическими проблемами. Недавно была введена онлайн-терапия принятия и обязательств (ТПО) как опция для лечения бессонницы. Однако наше понимание того, что происходит во время онлайн-интервенции ТПО или какие лежащие в основе механизмы критичны для результатов, все еще ограничено. Это исследование адресовало данный пробел, исследуя медиаторы краткой самостоятельной онлайн-интервенции ТПО для взрослых, страдающих субклинической и клинической бессонницей.
Методы
В исследовании приняли участие 86 взрослых, которые были случайным образом распределены в интервенционную группу (n = 43) или группу ожидания (n = 43). Модели медиаторов использовались для исследования эффектов онлайн-ТПО на субъективные жалобы на сон через изменения в дневной сонливости, дисфункциональных убеждениях, психологических симптомах, внимательности и супрессии мыслей.
Результаты
Две модели показали значимые косвенные эффекты: онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей и депрессивные симптомы участников, что затем уменьшило субъективные жалобы на сон. Другие модели не дали значимых медиаторных эффектов.
Обсуждение
Подходы, основанные на принятии и внимательности, могут служить жизнеспособными опциями для существующих методов лечения бессонницы. Будущие исследования должны быть направлены на изучение процессов гибкости и негибкости как возможных механизмов изменений в онлайн-ТПО для бессонницы.
Ограничения и рекомендации для будущих исследований
- Использование более специфичных инструментов для измерения бессонницы.
- Контроль за первичной или сопутствующей бессонницей.
- Использование объективных или субъективных мер для оценки приверженности.
- Более точная информация о приеме снотворных препаратов во время интервенции.
- Сравнение различных интервенций для бессонницы и исследование их эффектов в течение более длительных периодов времени.
Заключение
Интервенции, основанные на ТПО, как в онлайн, так и в очной форме, были продемонстрированы как полезные опции для лечения бессонницы у взрослых. Это исследование показало, что онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей (представляющую форму экспериментального избегания) и депрессивные симптомы, что было связано с уменьшением субъективных жалоб на сон.
