Интересное сегодня
Связь между нарушением самоорганизации и синдромом раздражен...
Введение Нарушение самоорганизации (DSO) определяется как дисрегуляция аффекта, негативная самооценк...
Как собаки воспринимают телевизор: влияние темперамента и ст...
Введение Как домашние животные, собаки регулярно сталкиваются с искусственными стимулами, которых не...
Как восстановить сексуальную жизнь в браке: советы от экспер...
Как восстановить сексуальную жизнь в бракеНекол Уилсон и её муж были лучшими друзьями, но их сексуал...
Психологический стресс и методы саморегуляции у пациентов по...
Введение Трансплантация легких — это хирургическая процедура, при которой здоровое легкое пересажива...
Тревожно-избегающий тип привязанности: признаки и способы ко...
Что такое тревожно-избегающая привязанность? Тревожно-избегающий тип привязанности (также известный ...
Разработка контрольного списка требований к когнитивной оцен...
Введение Человеческое поведение основано на когнитивных функциях, отражающих нейронные процессы. Ког...
Введение
Бессонница, то есть трудности с засыпанием или поддержанием сна, является распространенным состоянием, связанным с множеми психологическими и физическими проблемами. Недавно была введена онлайн-терапия принятия и обязательств (ТПО) как опция для лечения бессонницы. Однако наше понимание того, что происходит во время онлайн-интервенции ТПО или какие лежащие в основе механизмы критичны для результатов, все еще ограничено. Это исследование адресовало данный пробел, исследуя медиаторы краткой самостоятельной онлайн-интервенции ТПО для взрослых, страдающих субклинической и клинической бессонницей.
Методы
В исследовании приняли участие 86 взрослых, которые были случайным образом распределены в интервенционную группу (n = 43) или группу ожидания (n = 43). Модели медиаторов использовались для исследования эффектов онлайн-ТПО на субъективные жалобы на сон через изменения в дневной сонливости, дисфункциональных убеждениях, психологических симптомах, внимательности и супрессии мыслей.
Результаты
Две модели показали значимые косвенные эффекты: онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей и депрессивные симптомы участников, что затем уменьшило субъективные жалобы на сон. Другие модели не дали значимых медиаторных эффектов.
Обсуждение
Подходы, основанные на принятии и внимательности, могут служить жизнеспособными опциями для существующих методов лечения бессонницы. Будущие исследования должны быть направлены на изучение процессов гибкости и негибкости как возможных механизмов изменений в онлайн-ТПО для бессонницы.
Ограничения и рекомендации для будущих исследований
- Использование более специфичных инструментов для измерения бессонницы.
- Контроль за первичной или сопутствующей бессонницей.
- Использование объективных или субъективных мер для оценки приверженности.
- Более точная информация о приеме снотворных препаратов во время интервенции.
- Сравнение различных интервенций для бессонницы и исследование их эффектов в течение более длительных периодов времени.
Заключение
Интервенции, основанные на ТПО, как в онлайн, так и в очной форме, были продемонстрированы как полезные опции для лечения бессонницы у взрослых. Это исследование показало, что онлайн-интервенция ТПО уменьшила супрессию мыслей (представляющую форму экспериментального избегания) и депрессивные симптомы, что было связано с уменьшением субъективных жалоб на сон.
