Интересное сегодня
Как искусственный интеллект влияет на человеческие отношения...
Мир, где детей воспитывает искусственный интеллект Представьте мир, где ребёнка воспитывает исключит...
Как пары общаются с другими: совместная и параллельная речь
Как пары общаются с другими людьми В предыдущих статьях я рассматривала, как партнеры разговаривают ...
Как социальная идентичность влияет на принятие решений: иссл...
Введение В идеальном мире люди принимали бы оптимальные решения: анализировали доступные варианты, в...
Микробы кишечника и ОКР: новая надежда на лечение
ОКР и микробы кишечника Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) характеризуется навязчивыми мысл...
Различия между профессионалами и новичками в теннисе в воспр...
Введение Восприятие движения в глубину является ключевым для успешного выполнения ударов в спорте, г...
Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) для борьбы с тревого...
Прогрессивная мышечная релаксация для борьбы с тревогой Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР) — эт...
В ноябре воздух становится прохладнее и очищается от летнего дыма. Листья тулипового дерева приобретают яркий оттенок шафрана или янтаря. Японский клен в моем дворе окрашивается в особый красный цвет — россо корса (я учусь о цветах благодаря книге Кэссии Сент-Клэр «Тайная жизнь цветов»).
Это также месяц благодарности, ведь День благодарения не за горами. Помимо наслаждения цветом листьев, я решила сделать этот месяц временем для маленьких актов благодарности, проявляя анонимную доброту быстро и легко.
Вождение
У меня есть родственники в разных городах, и я часто посещаю Ханой, Вьетнам, поэтому я понимаю, что такое серьезные пробки. Мои родственники шутят, что я живу в месте, где мы практикуем «медитативное вождение», потому что оно такое медленное. Но, как и многие маленькие города, мой город поглощает водителей из далеких мест. Они приносят с собой конкурентные культуры вождения, но вместо того, чтобы пытаться поспевать за ними, я замедляюсь.
Комплименты незнакомцам
Я также начала делать комплименты незнакомцам. Недавно я прошла мимо женщины, спускавшейся по лестнице в аэропорту. На ней было платье цвета бирюзы, которое делало ее похожей на миллион долларов. «Какой великолепный цвет на вас!» — крикнула я. Ее лицо озарилось улыбкой. То же самое произошло с молодой женщиной на парковке у библиотеки. Ее волосы длиной до талии были заплетены в косички розового, голубого и желтого цветов. «Ваши волосы фантастические», — крикнула я. «Мне нравятся ваши очки», — ответила она. Думаю, мы обе почувствовали прилив энергии.
Прогулки с собакой
И, конечно же, каждый раз, когда я гуляю со своей очень спокойной собакой, я всегда спрашиваю, хочет ли ребенок, родитель или другой гуляющий с собакой «поздороваться». Мы останавливаемся, обмениваемся приветствиями и двигаемся дальше. Опять же, это маленький всплеск счастья для всех.
Ни один из этих маленьких актов не занимает больше минуты. Они не требуют подготовки, денег или последующих действий. Ничего глубокого. Просто маленькие кусочки того, что я могу контролировать, чтобы сделать день приятнее. И, конечно же, цвета листьев делают его еще лучше.