Интересное сегодня
Изучение категорий речевого восприятия: как индивидуальные р...
Введение Слушатели должны классифицировать входную речь по категориям, таким как /d/ и /t/, чтобы то...
Влияние алекситимии, пола и возраста на употребление наркоти...
Введение Подростковый возраст представляет собой переходный этап от детства к взрослой жизни, во вре...
Экологические взаимосвязи раннего детского развития: Значени...
Введение Развитие ребенка в ранние годы происходит на основе широкой системы отношений, находящихся ...
Как благодарность влияет на наше благополучие и уверенность ...
Введение Благодарность — это положительная эмоция (Фредриксон, 2004; Вуд и др., 2008), которая опред...
Генетические основы синдрома хрупкой X: диагностика и выявле...
Введение Синдром хрупкой X (SXH) является ведущей наследственной причиной умственной отсталости (Cra...
Как чувствительность к боли влияет на эмпатию при психопатии
Введение Психопатия – это личностная структура, характеризующаяся универсальными межличностными, афф...
В ноябре воздух становится прохладнее и очищается от летнего дыма. Листья тулипового дерева приобретают яркий оттенок шафрана или янтаря. Японский клен в моем дворе окрашивается в особый красный цвет — россо корса (я учусь о цветах благодаря книге Кэссии Сент-Клэр «Тайная жизнь цветов»).
Это также месяц благодарности, ведь День благодарения не за горами. Помимо наслаждения цветом листьев, я решила сделать этот месяц временем для маленьких актов благодарности, проявляя анонимную доброту быстро и легко.
Вождение
У меня есть родственники в разных городах, и я часто посещаю Ханой, Вьетнам, поэтому я понимаю, что такое серьезные пробки. Мои родственники шутят, что я живу в месте, где мы практикуем «медитативное вождение», потому что оно такое медленное. Но, как и многие маленькие города, мой город поглощает водителей из далеких мест. Они приносят с собой конкурентные культуры вождения, но вместо того, чтобы пытаться поспевать за ними, я замедляюсь.
Комплименты незнакомцам
Я также начала делать комплименты незнакомцам. Недавно я прошла мимо женщины, спускавшейся по лестнице в аэропорту. На ней было платье цвета бирюзы, которое делало ее похожей на миллион долларов. «Какой великолепный цвет на вас!» — крикнула я. Ее лицо озарилось улыбкой. То же самое произошло с молодой женщиной на парковке у библиотеки. Ее волосы длиной до талии были заплетены в косички розового, голубого и желтого цветов. «Ваши волосы фантастические», — крикнула я. «Мне нравятся ваши очки», — ответила она. Думаю, мы обе почувствовали прилив энергии.
Прогулки с собакой
И, конечно же, каждый раз, когда я гуляю со своей очень спокойной собакой, я всегда спрашиваю, хочет ли ребенок, родитель или другой гуляющий с собакой «поздороваться». Мы останавливаемся, обмениваемся приветствиями и двигаемся дальше. Опять же, это маленький всплеск счастья для всех.
Ни один из этих маленьких актов не занимает больше минуты. Они не требуют подготовки, денег или последующих действий. Ничего глубокого. Просто маленькие кусочки того, что я могу контролировать, чтобы сделать день приятнее. И, конечно же, цвета листьев делают его еще лучше.