Правда о личностных тестах: научная достоверность, вред ярлыков и эффект Барнума

Что такое личностные тесты?

Личностный тест — это инструмент, предназначенный для получения ответов, которые могут раскрыть «личность» человека — то есть его модели поведения и мышления в различных ситуациях.

Эти тесты могут принимать форму самоотчетных вопросников, таких как Индикатор типов Майерс-Бриггс (впервые разработанный в 1940-х годах) и Опросник Большой пятерки (разработанный в 1990-х годах).

Или они могут быть «проективными» тестами, где человек свободно рассказывает о своей интерпретации неоднозначных стимулов. Одним из известных примеров этого является тест Роршаха с чернильными пятнами, разработанный в начале 1920-х годов швейцарским психиатром Германом Роршахом.

Исторические корни тестирования личности

Тестирование личности не является новым явлением. Исторические тексты со всего мира свидетельствуют о том, что люди интересовались пониманием и категоризацией личности на протяжении тысяч лет.

Около 400 года до нашей эры греческий философ Гиппократ предположил, что темперамент человека зависит от баланса четырех bodily fluids, известных как «гуморы» (жизненные соки).

Еще раньше, около 1115 года до нашей эры, государственные чиновники в древнем Китае изучали поведение и характер людей, чтобы определить их пригодность для различных должностей в государственной системе.

Однако систематическая и научная разработка инструментов для понимания и категоризации личности началась только в XX веке.

Первый современный тест личности

Один из первых таких тестов был разработан в 1917 году армией Соединенных Штатов для прогнозирования того, как новобранцы могут отреагировать на войну, и не подвержены ли они риску «контузии» (сейчас классифицируется как посттравматическое стрессовое расстройство). Цель состояла в том, чтобы выявить людей, которые могут быть непригодны для боевых действий.

Эта оценка включала 116 пунктов с ответами «да» или «нет», в том числе вопросы о соматических симптомах, социальной адаптации, а также медицинской и семейной истории. Примеры включали: «Теряли ли вы когда-нибудь сознание?» и «Вы обычно чувствуете себя хорошо и сильны?». Те, кто набирал высокие баллы, направлялись к психологу для дальнейшего обследования.

Почему нас привлекают эти тесты?

Ответ на этот вопрос заключается не в конкретных характеристиках тестов, а в глубокой психологической потребности, которую они обещают удовлетворить.

Стремление понять себя начинается в раннем возрасте и продолжается на протяжении всей жизни. Мы задаем себе вопросы: «кто я?» и «как я вписываюсь в этот мир?»

Личностные тесты — это простой способ получить ответы на эти сложные вопросы. Может быть довольно утешительно — даже захватывающе — видеть себя отраженным в результатах.

Теория потребностей Маслоу

Согласно теории человеческих потребностей американского психолога Абрахама Маслоу, люди стремятся к самосовершенствованию и «самоактуализации», что в широком смысле означает реализацию своего потенциала.

Таким образом, людей может привлекать тестирование личности в надежде на то, что знание своего «типа» личности поможет им сделать лучший выбор для личного роста, будь то карьера, отношения или здоровье.

Маслоу также выделил другую человеческую потребность: потребность в принадлежности. Изучение своего типа личности и типов окружающих вас людей — один из способов найти «своих людей». Согласно теории социальной идентичности, нахождение группы, к которой мы чувствуем принадлежность, возвращается к нашему ощущению того, кто мы есть.

Эффект Барнума: почему общие описания кажутся точными

Стоит отметить, что психологические исследования ставят под сомнение валидность и надежность теста Майерс-Бриггс.

Одна из основных критик заключается в том, что повторное прохождение теста в течение короткого периода времени может дать разные результаты (так называемая плохая «ретестовая надежность»). Поскольку личность обычно стабильна в краткосрочной перспективе, в идеале вы ожидали бы одинаковых результатов.

Как работают vague описания

Более того, Майерс-Бриггс и подобные тесты используют широкий, позитивный и достаточно расплывчатый язык при описании типов личности. При этом они эффективно используют «эффект Барнума» или «эффект Форера»: тенденцию людей принимать общие утверждения как уникальные описания самих себя.

Звучит знакомо? Это потому, что гороскопы делают то же самое. Результаты гороскопов и личностных тестов могут «казаться правильными», потому что они предназначены для отклика на универсальный человеческий опыт и стремления.

Научно обоснованные тесты личности

Тем не менее, личностные тесты по-прежнему routinely используются в исследованиях и клинической практике — хотя эксперты предлагают использовать меры, которые доказали свою научную обоснованность.

Одним из распространенных тестов, используемых в клинической практике, является пересмотренная форма Миннесотского многоаспектного личностного опросника (MMPI-2-RF). Этот тест из 338 пунктов измеряет проблемные черты личности, которые могут влиять на психическое здоровье человека.

Хотя у него есть свои проблемы, MMPI-2-RF полезен для точной оценки симптомов расстройств личности и прогнозирования того, как различные черты личности могут повлиять на результаты лечения.

Опасность принятия тестов слишком серьезно

Если вы загоняете себя в жесткий тип личности, вы рискуете ограничить себя границами этой label. Вы можете даже использовать label для оправдания проблемного поведения своего или других как «просто вещи ESTP».

Более того, рассматривая мир исключительно через эти упрощенные категории, мы можем игнорировать тот факт, что личность может развиваться в течение длительных периодов. Записывая других или себя в рамки, мы не видим людей как individuals, способных к изменениям и росту.

Здоровый подход к тестированию личности

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы пройти личностный тест для развлечения, из любопытства или даже для изучения аспектов своей идентичности, важно не слишком привязываться к labels — чтобы они не стали всем, что вы есть.

«Личность — это не что-то застывшее и неизменное, а динамический процесс, способный к трансформации на протяжении всей жизни человека»

Заключение: баланс между любопытством и реальностью

Личностные тесты могут быть интересным инструментом для самопознания и отправной точкой для саморефлексии. Однако важно помнить об их limitations и не воспринимать результаты как абсолютную истину.

Настоящее понимание личности требует более комплексного подхода, учитывающего контекст, культуру и capacity человека к изменениям. Научная психология продолжает развивать более sophisticated и nuanced методы оценки индивидуальных различий, выходящие за рамки простых типологий.