Самоэффективность и смысл жизни: ключи к благополучию для мужчин и женщин

Вера в свои силы и смысл жизни: основы психологического благополучия

Новые исследования показывают, что смысл жизни и самоэффективность — вера в свою способность добиваться успеха — являются критически важными для благополучия, независимо от пола человека. Мужчины сообщили о более высоких уровнях страсти и самоэффективности, но в остальном и мужчины, и женщины были схожи по таким параметрам, как твёрдость характера (grit), тип мышления (mindset) и эмоциональный баланс.

Наиболее сильная связь с процветанием (flourishing) была обнаружена в комбинации целеустремленности и уверенности в своих abilities. Эти findings подчеркивают важность воспитания самоэффективности через наставничество, challenges и возможности для овладения мастерством.

«Мы исследовали различия между полами и взаимосвязи между factors, которые влияют на мотивацию participants и их благополучие», — говорит профессор Хермундур Сигмундссон из Департамента психологии Норвежского университета естественных и технических наук (NTNU).

Ключевые факты исследования

• Преимущество самоэффективности: Вера в свою способность добиться успеха является strong predictor благополучия.
• Общие сходства: Мужчины и женщины демонстрируют схожие показатели твёрдости характера (grit), growth mindset (установка на рост) и процветания (flourishing).
• Значение смысла: Чувство purpose является самым сильным фактором, связанным с positive self-perception.

Эмоции и половые различия: что действительно важно?

Эмоции — сложные явления. Исследователи обнаружили некоторые различия между мужчинами и женщинами, но в основном одни и те же factors играют наибольшую роль в том, хорошо ли мы себя чувствуем.

Профессор Сигмундссон многие годы изучал, что нужно людям для достижения их целей, и в этом context, как различаются полы и что у них общего. На этот раз он и его коллеги подошли к теме с более широкой perspective.

Их findings были опубликованы в журнале Acta Psychologica.

Мужчины демонстрируют большую страсть и веру в успех

Исследователи обнаружили, что мужчины tend to have большую веру в свою способность добиться успеха, чем женщины. Они называют это «самоэффективностью» (self-efficacy). Ранее они также обнаружили, что мужчины более passionate, чем женщины.

«Новое исследование подтверждает наши предыдущие findings: мужчины более passionate», — сказал Сигмундссон.

Несмотря на различия в passion и self-efficacy, полы remarkably similar в большинстве areas.

Общие черты мужчин и женщин

Исследователи не обнаружили различий между полами, когда дело доходит до:

• Твёрдости характера (Grit) — perseverance и passion для долгосрочных целей
• Growth mindset (Установки на рост) — belief в то, что abilities можно развивать
• Смысла жизни (Meaning in life)
• Процветания (Flourishing) — how well people function в повседневной жизни over time
• Влияния временных positive и negative эмоций (Affect)

Но некоторые вещи выделяются.

Фундаментальная роль смысла жизни и самоэффективности

Согласно researchers, различные factors все influence друг друга, но relationships очень complicated.

«Мы обнаруживаем самую strong association между feeling, что жизнь имеет meaning, и feeling good о себе. Self-efficacy также очень important, независимо от пола. Иметь высокий уровень self-efficacy — это просто огромное advantage — абсолютная вера в то, что вы в чем-то succeed», — объяснил Сигмундссон.

Существует strong association между self-efficacy и positive emotions. И для людей, которые действительно feel good о себе — тех, кто truly flourish, self-efficacy играет key role.

Развитие self-efficacy поэтому является essential.

Как развивать самоэффективность: практические рекомендации

Наставники, такие как parents, teachers и coaches, играют key role в повышении self-efficacy индивидуума. Их role — найти правильные challenges для человека.

Люди, которые получают правильные challenges по отношению к их skills, будут experience flow (состояние потока). Flow является important в отношении experiencing mastery и developing self-efficacy.

Self-efficacy может усилить feeling «Я МОГУ» — что вы capable achieving something. Это feeling является important для принятия новых challenges.

Findings также highlight важность interaction между motivation (passion, grit, growth mindset и self-efficacy) и wellbeing (meaning in life, flourishing и positive emotions).

Методология исследования и ограничения

Исследовательская team изучила 479 participants в Исландии: 336 women и 143 men. Средний возраст составил 32 года.

Findings являются useful для future research, но researchers подчеркивают, что исследование может быть influenced gender imbalance, cultural factors, и тем фактом, что participants self-reported, как они feel о себе.

Они believe, что follow-up study должна address problems, related к sample of participants, и include more cultures.

Об исследовании психологии и благополучия

Данное research news было подготовлено Нэнси Базилчук из NTNU. Original Research: открытый доступ «Motivation, meaning and wellbeing: Exploring gender differences and associations in participants from Iceland» Хермундура Сигмундссона и др. в Acta Psychologica.

Научная аннотация исследования

В данной статье examined personal motivational factors: passion, grit, mindset и self-efficacy. В статье также measured holistic wellbeing factors как: meaning in life, psychological wellbeing, и positive и negative affect в population из Исландии.

Sample состоял из 479 participants, включая 336 females и 143 males, со средним возрастом 32.22 years (SD = 13.46).

Методы измерения

• Общая passion измерялась с помощью шкалы Passion for Achievement
• Grit оценивался с помощью шкалы Grit-S
• Mindset оценивался с помощью Theories of Intelligence Scale (TIS)
• Общая self-efficacy измерялась с помощью 10-item шкалы
• Psychological wellbeing (PWB) оценивался с помощью Flourishing Scale
• Meaning in life (MiL) измерялся с помощью трех items из Meaning in Life Questionnaire (MLQ)
• Positive и negative affect оценивались с помощью Positive and Negative Affect Schedule (PANAS)

Основные результаты и выводы

Результаты revealed significant gender differences в двух из eight variables: passion (males 4.02 vs. females 3.76) и self-efficacy (males 3.24 vs. females 3.14) в пользу males.

Самые высокие correlations были observed между meaning in life и psychological wellbeing (r = 0.66), psychological wellbeing и positive affect (r = 0.58), и self-efficacy и positive affect (r = 0.54). Mindset показал самые низкие correlations с другими factors.

Findings в статье highlight interesting gender differences, с males scoring higher в passion и self-efficacy. Additionally, results suggest significant interactions между personal motivational factors (такими как passion, self-efficacy, и mindset) и holistic wellbeing factors (такими как meaning in life, psychological wellbeing, и positive affect).