Пять уникальных профилей сна и их влияние на организм Исследование, проведенное учеными из Университета Конкордия и Университета Макгилл в Канаде, революционным образом меняет наше понимание сна. Вмес...
Введение Недостаток сна является распространённой проблемой, которая затрагивает людей всех возрастов и имеет серьёзные последствия для здоровья. Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 ...
Введение Паттерны сна у взрослых значительно отличаются от таковых у младенцев и маленьких детей. Взрослым требуется около семи часов сна (Watson et al., 2015), тогда как частые ночные пробуждения хар...