Как я провела день на пляже с «Маленькой Джуджу»

Введение

Некоторые из вас, возможно, задавались вопросом, какой совет вы дали бы себе в молодости. Но вы, вероятно, никогда не думали о том, чтобы провести время в компании своего внутреннего ребёнка. Странно это или нет, но именно это я и сделала. Вот что произошло, когда я взяла «Маленькую Джуджу» на море.

Подход

Я всегда страдала от низкой самооценки, тревожности и периодов депрессии. В 2017 году моё состояние ухудшилось, и мне поставили диагноз смешанное тревожно-депрессивное расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Благодаря психотерапевту я узнала, что многие мои проблемы коренятся в травмах детства. Я начала взаимодействовать со своим внутренним ребёнком, которого назвала «Маленькая Джуджу». Это помогло мне вспомнить, кто я есть на самом деле.

Я выбрала пляж в Нортумберленде, где была счастлива в детстве, и решила делать то, что нравилось Маленькой Джуджу. Я пела в машине, гуляла по пляжу, собирала камешки, и в конце концов открыла свою душу.

Заключение

Я всё ещё на пути выздоровления, но день, проведённый с Маленькой Джуджу, стал большим шагом вперёд. Я поговорила с ней и научилась принимать своё прошлое. Теперь я знаю, что могу справиться с нашими демонами и двигаться дальше, зная, что внутри меня живёт добрый и заботливый взрослый.