Интересное сегодня
Исследование влияния виртуальной реальности на вызывание тяг...
Введение Алкогольная зависимость (AD) является одной из самых серьезных проблем здравоохранения, с т...
Знания юристов о возрастных тенденциях в склонности к ложной...
Введение Профессионалы, оценивающие свидетельские показания, должны понимать развивающиеся факторы, ...
Исцеление от предательства: 5 практических шагов
Исцеление от предательства — это глубоко личный путь. Будь то измена или эмоциональное предательство...
Новый индекс профессиональных и образовательных достижений д...
Введение В 2012 году мы разработали индекс профессиональных достижений для регистрации полного спект...
Адаптация силы у малышей и взрослых: исследование открытия я...
Введение Приспособление движений к быстро меняющимся условиям является важнейшим аспектом взаимодейс...
Искусство разговора: возвращение к полноценному общению
ВведениеНедавно я вышел из поезда, чувствуя себя выжатым и недовольным. Мое 30-минутное путешествие ...
Позвольте перейти к сути: проблема, обсуждаемая в этой статье, заключается в том, что люди саботируют себя, не принимая себя такими, какие они есть на данный момент.
Себя и свои ожидания следует выстраивать в соответствии с реальным уровнем возможностей, а не с тем, кем вы надеетесь стать в будущем. Подобные ошибки часто совершаются как в физической, так и в ментальной сферах. Приведу два сценария:
Вы тренер по легкой атлетике, и новый первокурсник, один из наиболее одаренных атлетов, попадает в вашу команду. Вы разрабатываете агрессивный план тренировок, но спустя шесть месяцев ученик сталкивается с травмами и болезнями.
Вы самостоятельно возвращаетесь к бегу после беременности, используя тот же план тренировок, который ранее дал отличные результаты, но сейчас это вызывает трудности.
В обоих случаях ожидания не соответствуют текущему уровню возможностей человека. Установка целей и плана должно основываться на текущей реальности, а не на том, кем вы хотите стать.
Важно быть терпеливыми к самим себе. Ваши ожидания должны быть реалистичными и соответствовать тому, кто вы есть сегодня. Научитесь находить и развивать свои сильные стороны, не копируя модели других людей. У каждого есть свои уникальные возможности, и следует стремиться к тому, чтобы встретить себя на том уровне, на котором вы находитесь сейчас.