Эмоциональная дисрегуляция при пограничном расстройстве личности: Новые подходы к регуляции эмоций

Когда вы в последний раз были в плохом настроении, как вы пытались себя подбодрить? Возможно, вы были на ужине с другом, когда мысль о предстоящем стрессовом дне не давала вам покоя. Вы пытались отвлечься, но это было непросто. К счастью, ваш друг начал рассказывать забавный анекдот, и ваш стресс улетучился.

Для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) регуляция эмоций не происходит так легко. На самом деле, эмоциональная дисрегуляция считается основной чертой этого долговременного малоадаптивного паттерна. Чувства, такие как гнев или грусть, быстро выходят из-под контроля и могут не утихать в течение какого-то времени. Жизнь была бы намного проще, если бы люди с этим расстройством могли перенастроиться, когда их эмоциональные реакции начинают усиливаться.

Эмоциональная дисрегуляция как основная черта пограничного расстройства личности

Согласно новому исследованию Аннегрет Краузе-Утц и её коллег из Лейденского университета (2025), «повышенная чувствительность к переживанию эмоций более интенсивно и длительно» является ключевой чертой ПРЛ. Как только эти эмоции начинают развиваться, люди с ПРЛ с большей вероятностью прибегают к малоадаптивным стратегиям совладания, включая самоповреждение и суицидальное поведение (стр. 211).

Ранние исследования в этой области сосредоточились на внутриличностных стратегиях регуляции эмоций, то есть на том, как люди могут использовать свои собственные внутренние методы совладания, чтобы успокоиться. Однако более поздние работы в области регуляции эмоций начали изучать межличностные стратегии, то есть способы, которыми другие люди могут помочь вам взять свои эмоции под контроль. Так же, как в примере с вашим другом, возможно, люди с ПРЛ могли бы научиться опираться на других, чтобы получить регуляцию, с которой они испытывают трудности самостоятельно.

Тестирование межличностной регуляции эмоций при ПРЛ

Используя инновационный экспериментальный метод для исследования межличностной регуляции эмоций, Уте Краузе и её коллеги набрали выборку из 70 женщин, все из которых соответствовали как минимум некоторым критериям ПРЛ. Задача заключалась в запоминании серии из трёх букв в течение одной секунды, затем следовала задержка на 1,5 секунды, а затем другая серия из трёх букв (проверочная) на две секунды. В половине испытаний одна из исходных трёх букв была в проверочной серии. Участникам было предложено нажать кнопку «да» или «нет», глядя на проверочную серию, чтобы указать, была ли она в исходной серии из трёх букв.

Эмоциональный элемент задачи вступал в игру во время проверочного интервала. В половине испытаний участники видели плюс, а в другой половине — лицо. Лица были либо радостными, либо нейтральными, либо испуганными, либо сердитыми. Идея заключалась в том, что участники должны были игнорировать лица перед тем, как дать свой ответ. Авторы предсказывали, что люди с более выраженными симптомами ПРЛ будут выполнять задачу на память хуже.

Помимо заполнения опросников по симптомам ПРЛ, участники также отвечали на опросник, тестирующий использование межличностных стратегий регуляции эмоций (IERQ). Этот опросник включал 4 подшкалы, оценивающие следующие аспекты:

• Усиление положительных эмоций: склонность искать других, чтобы увеличить чувства счастья и радости.
• Принятие перспективы: использование других, чтобы напомнить себе не беспокоиться и что другие переживали худшее.
• Социальное моделирование: обращение к другим, чтобы увидеть, как люди могут справиться с данной ситуацией.
• Успокоение: поиск других для утешения и радости.

Как и предсказывали, оценки IERQ отрицательно коррелировали с уровнем симптомов ПРЛ, особенно стратегия усиления положительных эмоций. Также лучшее выполнение задачи на память предсказывало лучшие оценки IERQ. Однако это было верно только для испытаний без отвлекающих факторов. Третье ключевое открытие заключалось в том, что люди с более выраженными симптомами ПРЛ допускали больше ошибок в испытаниях с лицами в качестве отвлекающих факторов, особенно с радостными лицами. Последний результат заключался в том, что люди с более высоким уровнем симптомов ПРЛ, которые использовали больше межличностных стратегий регуляции эмоций, также лучше выполняли задачу на память (без отвлекающих факторов).

Что значат выводы для ПРЛ

Команда исследователей из Лейденского университета пришла к выводу, что их результаты «указывают на изменённую обработку положительных социальных стимулов, возможно, на основе изменённой валентности или системы вознаграждения при ПРЛ» (стр. 219). Обращаясь к истокам ПРЛ, авторы также предполагают, что люди с этим расстройством личности научились бояться близости, не ожидая, что они получат эмоциональную помощь от других. Будучи отвергнутыми в своих ранних отношениях, эти люди находят трудным полагаться на кого-либо для предоставления им социальной поддержки в целом.

Если вы легко позволяете другим людям подбодрить вас, вас может удивить, что не у всех есть такая способность. Более того, если у вас есть кто-то в жизни с ПРЛ, вы, возможно, уже заметили, как трудно вмешаться, когда у них плохой день.

Особенно впечатляет узнать, насколько эта трудность в регуляции эмоций может мешать когнитивной обработке. Возможно, в следующий раз, когда у вас будут проблемы с концентрацией, вы попробуете очистить голову от стрессов, которые идут вам навстречу. Также полезно знать, что вы можете полагаться на других людей, чтобы помочь вам на этом пути к душевному равновесию.

Подводя итог, это новое исследование проливает свет на аспект ПРЛ, который ранее не был понят. Узнавая, как люди с этим расстройством могут извлечь выгоду из обращения к другим за помощью, вы тоже можете понять, как лучше справляться со своим стрессом.