Интересное сегодня
Как развить эмоциональный интеллект и улучшить качество жизн...
Введение Эмоционально интеллектуальные люди в целом более счастливы в жизни и более удовлетворены св...
Теория атрибуции в психологии: определение и примеры
Теория атрибуции в психологии: основы Теория атрибуции изучает, как обычные люди объясняют причины п...
Психология веры в фейковые новости: Как размышления влияют н...
Введение С ростом популярности социальных медиа как основного источника информации, распространеннос...
Что такое выгорание при СДВГ: симптомы и как с ним справитьс...
Что такое выгорание при СДВГ? Выгорание при СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности) — эт...
Как депрессия влияет на способность избегать неприятных собы...
Влияние депрессии на процесс обучения избеганию Депрессия значительно изменяет то, как люди стремятс...
Как порядочность помогает сохранить общество: примеры и сове...
Проблема упадка порядочности в обществе 23 июля 2025 года пассажир рейса Delta Connection 3612 попыт...
Введение
Депрессия — это аффективное расстройство, характеризующееся устойчивыми симптомами, такими как подавленное настроение, ангедония, усталость и раздражительность. Тяжелые формы депрессии могут привести к суициду, что делает её одной из самых серьёзных проблем психического здоровья. По данным ВОЗ, к 2030 году депрессия станет основной причиной глобального бремени болезней.
Роль питания в профилактике депрессии
Средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами и оливковым маслом, доказала свою эффективность в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Антиоксиданты, такие как витамины A, C и E, также играют важную роль в борьбе с окислительным стрессом, который связывают с развитием депрессии.
Методы исследования
Исследование основано на данных NHANES (Национальное обследование здоровья и питания США) за 2007–2018 годы. В анализ включены 14 997 участников старше 45 лет. Использовались:
- Взвешенные логистические регрессионные модели для оценки связи CDAI с депрессией.
- Модели Кокса для анализа смертности.
- Кубические сплайны для проверки нелинейных зависимостей.
Что такое CDAI?
Композитный диетический антиоксидантный индекс (CDAI) — это показатель, объединяющий шесть компонентов: марганец (Mn), селен (Se), цинк (Zn), витамины A, C и E. Он рассчитывается по формуле:
CDAI = Σ (Индивидуальное потребление – Среднее значение) / Стандартное отклонение
Результаты
После поправки на сопутствующие факторы обнаружено:
- Линейная связь: CDAI отрицательно коррелирует с депрессией (OR = 0.77).
- Нелинейная связь: CDAI снижает смертность только до определённого уровня (точка перегиба = 0.19).
Подгрупповой анализ
Наибольший защитный эффект антиоксидантов наблюдался у никогда не куривших (OR = 0.64), тогда как у курильщиков связь была слабее.
Обсуждение
Антиоксиданты могут уменьшать депрессию и смертность через:
- Снижение окислительного стресса.
- Подавление хронического воспаления (например, IL-6, TNF-α).
- Улучшение нейропластичности (повышение BDNF).
Заключение
Диета, богатая антиоксидантами, ассоциирована с более низким риском депрессии и смертности у людей старшего возраста. Эти данные могут помочь в разработке профилактических программ.
