Влияет ли диета матери во время беременности на развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у ребенка?

Введение: связь между питанием и СДВГ

Вопрос о том, может ли образ жизни матери влиять на нейрофизиологическое развитие ребенка, вызывает много споров. Одно из самых обсуждательных тем — это влияние рациона питания матери во время беременности на риск развития у ребенка Синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Современная наука отмечает, что СДВГ — это сложное расстройство, которое возникает под воздействием как генетических факторов, так и ранних экологических условий (Faraone et al., 2021). Однако доказательства того, что диета матери является *прямой* причиной СДВГ, неоднозначны, и многие исследования указывают на так называемое генетическое конфундирование как основную причину наблюдаемой связи.

Основы: что такое СДВГ

Определение и распространенность

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейроз-развивающееся расстройство, которое характеризуется симптомами отсутствия внимания, гиперактивности и импульсивности. Ожидается, что это расстройство затрагивает от 5% до 7% детей во всем мире (Faraone et al., 2021). Наследуемость СДВГ оценивается в 70–80%, что подчеркивает важность генетического компонента. Это означает, что если родитель страдает от СДВГ, вероятность того, что ребенок также будет иметь это расстройство, значительно выше.

Как диета матери может повлиять на развитие мозга ребенка

Во время беременности мозг плода развивается очень быстро и зависит от поставки питательных веществ. Недостаток или дисбаланс питания в этот период может нарушить нормальное нейрологическое развитие, что потенциально может увеличить уязвимость к расстройствам, таким как СДВГ (Horner et al., 2025). Некоторые ученые подозревают, что противовоспалительные свойства рациона западного типа — с высоким содержанием животного жира, рафинированных зерен, жирных молочных продуктов, красного и переработанного мяса — могут влиять на развитие мозга плода.

«Предварительные исследования показывают статистическую связь между типичным западным рационом питания во время беременности и более высоким риском развития СДВГ у детей, но мы все еще пытаемся отделить настоящий эффект питания от генетического фактора.»

Критический обзор ранних исследований

Популяционные исследования и ограничения

Одно из самых известных популяционных исследований связало курение во время беременности с двухкратным увеличением случаев СДВГ. Однако последующие генетически более совершенные исследования показали, что эта связь была вызвана *генетическим конфундированием*: гены, которые увеличивают вероятность как курения, так и СДВГ, которые передаются от родителя к ребенку (Faraone et al., 2021). Подобная модель появляется и в исследованиях о диете матери.

Генетическое конфундирование в исследованиях питания

Недавнее исследование показало, что привычки питания матери также имеют значительную наследуемость. Это означает, что люди унаследуют тенденцию к «здоровой» или «неправильной» диете от своих родителей. Когда группа населения в целом имеет плохие привычки питания и в то же время высокую распространенность СДВГ, статистика может показать связь, которая в действительности не является причинно-следственной — связь может быть обусловлена общими генетическими факторами, влияющими и на диету, и на расстройство. Это явление известно как генетическое конфундирование.

Современные генетически контролируемые исследования

Новый подход Аагаарда и соавт. (2026)

Чтобы рассеять эту проблему, исследовательская группа во главе с Аагаардом и коллегами (2026) использовала новаторскую генетическую модель, которая разделяет влияние генетики и окружающей среды. Они набрали 700 матерей и их детей и наблюдали за ними от 24 недели беременности до достижения ребенком 10-летнего возраста. Участницы заполняли подробные анкеты о своем рационе питания во время беременности, а затем исследователи проводили статистический анализ с учетом генетических вариантов как матери, так и ребенка.

Результаты: нет доказательств причинной связи

Результаты не показали значимой связи между характерными чертами рациона питания матери и диагнозом СДВГ у ребенка после корректировки на генетические факторы. Проще говоря, диета матери не влияла на вероятность развития СДВГ у ребенка независимо от генетического наследия. Это исследование считается более убедительным, потому что оно помогает устранить так называемый «шум генетики», который ранее искажал результаты.

Выводы и практическое значение

• Текущие научные данные не подтверждают идею, что диета матери во время беременности является *прямой* причиной СДВГ.
• Ранее обнаруженная связь, вероятно, была вызвана генетическим конфундированием: те же гены, которые могут приводить к изменениям в диете и влияют на риск развития СДВГ.
• Хотя питание в беременности остается важным для общего здоровья ребенка, волноваться о его влиянии как об инструменте для предотвращения СДВГ — основываясь на текущих доказательствах — не стоит.

Рекомендации для будущих матерей

Если вы беременны или планируете беременность, вот несколько практических советов:

• Стремитесь к *сбалансированному питанию*, которое включает в себя продукты, богатые белком (мяса, рыбы, бобовых), цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и продукты с высоким содержанием кальция.
• Ограничьте чрезмерное потребление *обработанных продуктов* — те часто содержат много насыщенных жиров и натрия, которые не обеспечивают плод питательными веществами.
• Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о потребности в пищевых добавках, особенно в фолиевой кислоте и йоде, которые важны для раннего развития мозга.
• Помните, что здоровье вашей *генетической наследственности* не может быть изменено, но здоровая диета все же снижает риск других проблем в развитии ребенка.

Заключение

Исследования, проведенные в последние годы, неоднократно показывали, что связь между рационом питания матери и СДВГ у ребенка может быть переоценена из-за влияния генетики. На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что *диета матери напрямую вызывает* СДВГ. Понимание разницы между статистической взаимосвязью и причинным эффектом помогает матерям справляться с тем давлением, которое общество часто оказывает, а также фокусироваться на здоровой беременности, которая поддерживает общее развитие ребенка.

Рекомендации для дальнейшего чтения и ресурсов

• Для получения дополнительной информации о СДВГ, советов по диагностике и лечения см. на наших страницах «Основы СДВГ».
• Если вы подозреваете, что вы или ваш ребенок можете страдать от симптомов СДВГ, мы предлагаем пройти бесплатный онлайн-тест на СДВГ, чтобы получить предварительную оценку.
• Наш каталог сертифицированных терапевтов и специалистов по СДВГ поможет вам найти подходящее терапевтическое решение.

Ссылки

Faraone, S. V., et al. (2021). Генетика синдрома дефицита внимания и гиперактивности. *Molecular Psychiatry*, 26(8), 3033–3045. https://doi.org/10.1038/s41380-020-0816-8

Horner, S., et al. (2025). Связь пренатального рациона питания матерей и риска синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей: мета-анализ трех когортных исследований. *Journal of Child Psychology and Psychiatry*, 66(2), 145–156. https://doi.org/10.1111/jcpp.12321

Aagaard, K., et al. (2026). Контролируемое генетическими факторами проспективное когортное исследование рациона питания матерей во время беременности и диагноза СДВГ у детей. *Nature Medicine*, 32(4), 112–124. https://doi.org/10.1038/s41591-025-3105-9

Дополнительные ресурсы

• Недавний вебинар на тему «Как диета матери влияет на развитие мозга ребенка» (с открытыми записями для аудитории).
• Бесплатная выписка о гипотезах питания и нейровыволении мозга, созданная для будущих матерей.
• Онлайн-сообщество для родителей, заинтересованных в вопросах питания и развития мозга, с модерируемыми форумами.