5 новых открытий о том, почему люди sniff themselves (контролируют свой запах)

Введение: почему люди контролируют свой запах

Каждый день мы стремимся выглядеть безупречно в глазах окружающих. Независимо от того, надеваем ли мы деловую одежду для встречи с клиентом или готовимся к свиданию, первое, что приходит в голову, — это проверить, нет ли пятна кетчупа на брюках или не слишком ли неаккуратна прическа. Однако внешний вид — не единственное, что мы постоянно контролируем. В социальных ситуациях очень важно и то, как мы пахнем. Запах пота, затхлости или любых других неприятных запахов может иметь серьезные социальные последствия: друзья могут перестать проводить время вместе, а партнеры — разорвать отношения, если запах станет слишком сильным.

Именно поэтому многие из нас иногда «нюхают» себя, чтобы проверить, как мы пахнем. Типичные примеры — это поднятие руки и sniff armpit, чтобы почувствовать запах пота, или дыхание в кулак, чтобы проверить, нет ли неприятного запаха изо рта. Исторически психологические исследования самосниффинга были редкими, поэтому психологические факторы, лежащие в основе этого поведения, до сих пор остаются в значительной степени непонятыми.

Краткий обзор нового исследования

Недавно в научном журнале Physiology & Behavior была опубликована статья, посвященная психологии самосниффинга (или «olfactory self-inspection», как его называют ученые) (Schwambergová et al., 2023). Группа исследователей под руководством Дагмар Швамберговой из Карлова университета в Праге использовала онлайн-опросник, чтобы выявить множество интересных фактов о самосниффинге. В исследовании приняли участие 209 добровольцев, заполнивших анкеты о привычках самосниффинга, а также о гигиене и чувстве отвратительного отношения к запахам.

«Physiology & Behavior» — это рецензируемый журнал, посвященный изучению взаимодействия между физиологическими процессами и поведением у человека и животных.

Основные выводы исследования можно разделить на пять пунктов, каждый из которых проливает свет на то, почему люди «нюхают» себя.

1. Самые sniffed области тела — это руки

Анализ ответов участников показал, что наиболее часто sniffed частью тела являются руки. На втором месте — подмышки, затем волосы, ноги и, наконец, дыхание. Это указывает на то, что рукам отводится особое внимание, вероятно, из-за того, что они находятся в центре внимания при рукопожатиях, взаимодействии с объектами и даже при общении.

2. Наиболее часто sniffed предметом одежды является старая футболка

Еще один способ проверить запах тела — это понюхать собственную одежду. В исследовании участников также спросили об этом виде самосниффинга. Наиболее часто sniffed предметом одежды была старая футболка, затем старые брюки, носки и нижнее белье. Это подтверждает, что мы часто проверяем запах того, что соприкасается с нашей кожей в течение дня.

3. Существуют три основных типа самосниффинга

Используя сложные статистические методы, исследователи выделили три основные модели самосниффинга:

• Социально приемлемый самосниффинг. Этот тип включает в себя sniff worn clothes и body parts с сильным запахом, которые могут быть замечены другими (подмышки, ноги). Люди часто проверяют эти области, чтобы избежать негативной реакции.
• Интимный самосниффинг. Этот тип включает в себя sniff body parts, которые обычно не sniff в общественных местах из-за социальных табу (например, пупок). Это поведение часто происходит в частной обстановке.
• Косметический самосниффинг. Этот тип включает в себя sniff areas, на которые нанесены косметические средства (духи, шампунь, крем), такие как волосы и шея. Люди sniff эти области, чтобы убедиться, что аромат все еще приятный.

4. Мужчины и женщины sniff themselves по-разному

Исследователи не обнаружили значительных гендерных различий в социальном самосниффинге. Однако мужчины чаще, чем женщины, занимались интимным самосниффингом, в то время как женщины чаще, чем мужчины, занимались косметическим самосниффингом. Это указывает на то, что гендерные стереотипы и культурные ожидания могут влиять на то, какие аспекты запаха мы контролируем.

5. Люди с проблемами здоровья sniff themselves чаще

Еще одним неожиданным открытием было то, что участники с более частыми проблемами здоровья демонстрировали более высокую частоту социального самосниффинга, чем те, кто считал себя полностью здоровыми. Это свидетельствует о том, что больные люди чаще проверяют свой запах на предмет изменений, связанных с состоянием здоровья, таких как лихорадка или нарушение метаболизма.

Почему это важно для эмоционального благополучия

Самосниффинг может показаться тривиальным ритуалом, но он имеет более глубокое значение. Постоянный контроль запаха тела может быть индикатором повышенной заботы о себе, но также может указывать на повышенную тревогу или социофобию. Понимание того, почему мы это делаем, может помочь людям понять свои базовые потребности в безопасности, уважении и связи.

Психологические последствия

Исследования самосниффинга связаны с несколькими психологическими концепциями:

• Самосознание. Контроль запаха — один из способов оценить то, как другие воспринимают нас, что влияет на самооценку.
• Стресс, вызванный социальным сравнением. Мы постоянно сравниваем себя с идеализированными представлениями о чистоте и привлекательности, найденными в СМИ.
• Проблемы с телом. Повышенное внимание к запаху может быть признаком дисморфомании или дотошной гигиены, что может привести к стрессу и изоляции.

Практические советы для поддержания свежести

Независимо от того, вы следите за собой или просто хотите быть уверенными в себе в обществе, вот несколько научно обоснованных рекомендаций, основанных на результатах исследования.

Основы гигиены

Используйте антибактериальное мыло, дезодорант и меняйте одежду каждый день. Это самый эффективный способ контролировать социальный самосниффинг.

Выбирайте правильные материалы

Погодите, вы все еще носите одежду из 100% полиэстера? Биоразлагаемые синтетические волокна задерживают запахи больше, чем натуральные материалы, такие как хлопок или лен. Перейдите на одежду из натуральных тканей, особенно для повседневной носки.

Выбирайте аромат

Если вы используете духи, знайте, что запах тонет через 2–3 часа. Используйте «дублирующий» аромат — более легкий, схожий по ноткам парфюм под мышками или на шее, чтобы поддерживать косметический самосниффинг.

Осознавайте свое состояние здоровья

Некоторые медицинские состояния (лихорадка, диабет, проблемы с печенью) могут вызывать изменение запаха тела. Если вы заметили внезапный и стойкий запах, обратитесь к врачу.

Заключение: понимание своих запаховых привычек

Исследование Швамберговой и ее коллег проливает свет на то, почему люди часто «нюхают» себя — поведенческий ритуал, который является одновременно тривиальным и глубоким. От понимания того, что руки и старая футболка являются наиболее sniffed предметами, до признания трех основных типов самосниффинга и гендерных различий, это исследование бросает вызов нашим представлениям о том, что мы думаем о себе в социальной среде.

Важно помнить, что самосниффинг может быть признаком здоровой самоосведомленности, но также может указывать на более глубокие проблемы со здоровьем, тревогу или проблемы с образом тела. Если вы найдете себя проводящим чрезмерное количество времени, проверяя свой запах, может быть полезно обсудить это с профессионалом в области психического здоровья.

Будущие направления исследований

Будущие исследования могут расширить настоящие выводы, изучив влияние культурных различий, влияние социальных сетей и связь между самосниффингом и более конкретными психологическими расстройствами (например, генерализованным тревожным расстройством). Также интересно изучить, как технологические достижения (например, «умные» одеколоны) могут повлиять на наши естественные привычки самосниффинга.

В заключение, понимание наших запаховых привычек — это больше, чем просто изучение запаха пота; это окно в нашу социальную психику и заботу о себе. Продолжайте задумываться о своих sniffed привычках, оставайтесь здоровыми и помните, что иногда лучший аромат исходит от уверенности в себе.

Референсы

• Schwambergová, D., et al. (2023). Олифакторная самопроверка: типы, частота и связь с состоянием здоровья. Physiology & Behavior. DOI: 10.xxxx/xxxx
• Additional sources on body odor perception and psychological aspects.