Что такое экологическая грусть?
Вы, вероятно, помните, как в начале 2020 года вспыхнули лесные пожары по всей Австралии. Вспоминая пешие походы в юности в национальном районе Юин, журналистка Лорена Оллам описала ужас от вида на всё, что превратилось в пепел: «Для коренных народов это также сжигание наших воспоминаний, священных мест, всего, что делает нас теми, кем мы есть. Это особая траурная реакция на бесконечную потерю того, что связывает вас с местом в ландшафте».
Экологическое разрушение всеобъемлюще. Мы все чаще слышим о токих ураганов, наводнений и лесных пожаров, а многие сообщества страдают от более медленных, но хронических последствий засухи или таяния морского льда. Во всей этой разрушительной силе есть прямое потеря жизней и средств к существованию, но изменение климата также несет важные последствия для психического здоровья, которые клинические психологи только начинают разбирать. Одним из этих последствий, неразрывно связанным с экологическими потерями, является экологическая грусть.
Определение и современный контекст
В landmark-обзоре Ashlee Cunsolo and Neville Ellis определяют экологическую грусть как грусть, испытываемую в ответ на экологические потери. Существующие исследования Investigated экологическую грусть в контекстах таяния морского льда в Арктике, нагревательных температур в Северо-Восточной Сибири, долгосрочной засухе в Австральском пшеничном поясе или вырубки лесов в сельской Гоане.
Но что такое экологическая грусть? Хотя термин может звучать как неочевидный выбор слов (для многих грусть обычно ассоциируется с_loss of a loved person), there renewed focus in psychology on grief over nondeath losses, such as breakup, illness, pregnancy loss or the loss of one’s pet.
Недефранцированная грусть
Грусть, связанная сLosses, not related to death, often termed "disenfranchised," meaning it is not openly acknowledged or socially supported, but it is grief nonetheless, and the disenfranchisement further compounds the difficulty of navigating the emotion. Of course, extending the scope of grief makes defining it even more challenging, because it raises the question of what is the common denominator that unites all these forms of grief.
Философские основы: траутизм несмертных потерь
Философы Matthew Ratcliffe and Louise Richardson утверждают, что мы можем понимать потери, не связанные со смертью, если определить грусть не как потерю человека, а как потерю «возможностей для жизни». Идея заключается в том, что структура наших жизней — это coherently organized arrangement значимых возможностей, таких как наши рутины, ожидания, проекты или досуг.
Наши близкие люди неразрывно связаны со структурой нашей жизни. Поэтому, когда умирает близкий человек, наша грусть — это эмоциональный процесс уدراك последствий потери для структуры. Однако не только наши близкие, но и наши проекты, наши работы или домашние животные могут быть неотъемлемыми для структуры жизни по-разному, и когда мы их теряем, мы переживаем грусть.
Экологическая грусть как потеря места
Экологическая грусть показывает, что место может быть неотъемлемым для структуры нашей жизни. Jeff Malpas, один из ключевых мыслителей природы места, аргументирует, что структура нашей жизни, наш чувство идентичности, неразрывно связана с местами «в и через которые наши жизни разыгрываются — что означает, что мы не можем понять себя независимо от мест, в которых разворачивается наша жизнь, даже если те места могут быть сложными и множественными».
В filme «Ламиенту для земли», ко-произведенном сообществом о последствиях изменения климата, Тони Андерсон, мэр общины Нейм в Лабрадоре, прямо выделяет связь между местом и идентичностью как центральную тему, лежащую в основе экологической грусти: «Эскимо — люди морского льда. Если морского льда больше нет, как мы можем быть людьми морского льда?» Места, где мы живем, структурируют наши возможности для жизни, используя термин Ратклиффа и Ричардсон. Когда морской ледообразование тает слишкомрано, переправы через реки, наружные активности, охота и фестивали все нарушаются.
Примеры экологической грусти из разных углов мира
С обсуждением лесовы вырубки в Гане один фермер плачет: «Охота на рогового скота была тем, кто мы есть, но больше нет. Будет ли мы переохотят их или земля стала токсичной для них [взрывы грунта и увеличение использования пестицидов], — мы не знаем».
Аналогично, жертва лесного пожара в Австралии объясняет: «Это полностью изменило всё в нашем месте, не просто внутри, не просто дом, не просто наши вещи, но всю нашу историю». Наша идентичность переплетена с общинными проектами, а они корнят в месте, поэтому когда места, которые мы населяем, эродируются, само наше становление как личности нарушается.
Экологическая грусть показывает, как очень значимые возможности, которые мы normally experience, корнят в месте и разрываются после экологических потерь. Люди, самым пострадавающими от этого, — те, кто живет на фронтах изменения климата, чьи голоса часто игнорируются. Понимание того, что экологическая грусть — и genuine forma грусти и легитимная реакция на экологические потери, — необходимый шаг для избежания дисифранциации тех, кто от нее страдает. Но это только первый шаг, и многого многого больше нужно сделать, чтобы понять эту конкретную грусть, научиться с ней справляться, и, что самое главное, мобилизовать общество для решения её коренных причин.
Климатическая тревога и диагностика
В статье упоминается инструмент для самопроверки: Climate Anxiety Test (Тест на климатическую тревогу). Этот тест помогает людям оценить уровень тревоги, связанной с изменением климата, и понять, проникает ли это состояние в повседневную жизнь.
Также рекомендуется поиск профессиональной помощи: Find a therapist near me who can help with anxiety (Найдите терапевта рядом, который может помочь с тревогой). Обращение к психологу может дать инструменты для работы с экологической грустью и климатической тревогой.
Тест на климатическую тревогу
Тест обычно включает вопросы о частоте мыслей о климате, эмоциональном отклике на новости об окружающей среде, ощущении безысходности и готовности предпринимать действия. Результаты помогают определить, находится ли человек в зоне риска хронического стресса из-за климатических изменений.
Важно помнить, что такой тест носит информационный характер и не заменяет профессиональную диагностику, но может стать первым шагом к осознанию своего психического состояния.
Влияние на идентичность и общность
С потерями, связанными с изменением климата, неизбежно связан кризис идентичности. Это повторяющийся элемент у людей, страдающих экологической грустью. Обсуждение вырубки лесов в Гане приводит одного фермера к сочувствию: «Охота на рогового скота была тем, кто мы есть, но больше нет». Наша идентичность тесно переплетена с общиной и проектами, а они корнят в месте, поэтому когда места, которые мы обитаем, эродируются, само наше становление как личности нарушается.
«В полностью изменившемся месте это не только дом, вещи или история внутри — это вся наша история, наши связи с местом, наши ритуалы и ожидания» — отмечает одна из жертв австралийских лесных пожаров.
Экологическая grief проявляется не только через эмоциональную боль, но и через ощущение предательства со стороны природы, которую мы считали неизменяемой и опорой своей жизни.
Методы coping с экологической грустью
Работа с экологической грустью требует многогранного подхода. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:
- Принятие неизменяемости — признание того, что некоторые изменения необратимы, и позволение себе переживать associated grief.
- Действие и активизм — участие в климатических инициативах, волонтерство или поддержка политик, направленных на смягчение изменения климата, может восстановить чувство контроля и смысла.
- Социальная поддержка — общение с другими, кто переживает похожие эмоции, через support groups, онлайн-сообщества или местные инициативы.
- Осознанность и медитация — практики, помогающие оставаться в настоящем моменте, не погружаясь в апатичность или тревогу о будущем.
- Создание новых связей с местом — исследование новых сред, погружение в местную природу с новым умыслом, или участие в реставрационных проектах.
Ключевым моментом является понимание того, что экологическая грусть — это не слабость, а разумная и честная реакция на масштабные изменения планеты. Признание этой эмоции — первый шаг к здоровой обработке и мобилизации для изменений.
Мифы и факты об экологической грусти
Миф 1: Экологическая грусть — это просто тревога о будущем. Факт: Это реальная траурная реакция на конкретные потери экосистем, мест и связанных с ними идентичностей.
Миф 2: Её нельзя лечить, потому что проблема глобальная. Факт: Психотерапия, группы поддержки и коммунальные инициативы эффективно помогают обрабатывать эмоции и находить смысл в действии.
Миф 3: Экологическая грусть встречается редко. Факт: С ростом климатического стресса количество людей, испытывающих это состояние, растет во всем мире, особенно среди коренных сообществ и жителей прибрежных регионов.
Ресурсы и поддержка
Для тех, кто переживает экологическую грусть, важно знать, что помощь доступна. Помимо поиска терапевта, упомянутого ранее, существуют специализированные онлайн-платформы, предлагающие когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для климатической тревоги. Также полезны книги и аудиокниги о экотрауре, а также местные инициативы по рефуристации территорий, которые позволяют участникам чувствовать себя частью решения.
Важно помнить, что признание своих эмоций — это не признак слабости, а étape necessario (необходимый этап) к психологическому resilient (устойчивости) и способности продолжать действовать в интересах себя и планеты.
Заключение
Экологическая грусть — это растущая область внимания в психологии и климатологии. Поскольку все больше людей испытывают эмоциональный бремя от потери природных пространств, важно расширять понятие траура, выходить за рамкиLosses, связанных со смертью, и поддерживать тех, чья идентичность неразрыва связана с местом. Только через общественное признание и активные шаги по борьбе с причинами изменения климата мы сможем смягчить это чувство и построить более устойчивое будущее для всех.
Глоссарий терминов
Экологическая грусть — психологическая реакция на экологические потери, включая смерть видов, разрушение мест и изменения климата.
Климатическая тревога — хронический страх за будущее планеты и своих близких, связанный с изменением климата.
Дисифранцированная грусть — траурная реакция, которую общество не признает или не поддерживает официально.
Жизненные возможности — значимые проекты, рутины, ожидания и занятия, составляющие структуру нашей идентичности.
Недефранцированная траурная реакция — грусть, которуюcommunity или институты не acknowleged (признают), что осложняет её обработку.
Арктика — регион Северного полюса, наиболее чувствительный к изменениям климата.
Северо-Восточная Сибирь — регион России, Experiencing быстрого нагрева температур.
Австральский пшеничный пояс — Agriculturally важная область Австралии, подверженная долгосрочным засухам.
Ghana — страна Западной Африки, где вырубка лесов влияет на местные общины и способы выживания.
Inuit — коренной народ Северного극ов, чья идентичность неразрывно связана с морским льдом.
Labrador — регион в Каナダ, где расположена община Нейм.
Bovines — рогатый скот, часто упоминаемый в контексте охоты и сельского хозяйства.
Pesticide use — использование пестицидов, способствующее токсичности почвы и угрожающее фауне.
Что можно сделать прямо сейчас?
- Участвуйте в местных инициативах по посадке деревьев и восстановлению ландшафтов.
- Обсуждайте свои чувства с друзьями, семьей или в группах поддержки.
- Информируйте себя достоверной информацией о климате, избегая Alarmist (провокационных) источников.
- Практикуйте осознанность и медитацию для работы с эмоциональным перегрузом.
- Обращайтесь к профессиональному психологу, если чувства грусти перемещают вашу повседневную жизнь.
Каждый шаг, будь тоsmall action (марое действие) или крупная акция, contribuye (вносит вклад) к большему осознанию и изменению. Экологическая грусть, хотя и болезненна, может стать катализатором для глубоких личных и общественных преобразований.
