Интересное сегодня
Почему он так быстро влюбляется: признаки любви или манипуля...
Почему он так быстро влюбляется? Вы знакомитесь с мужчиной, и между вами мгновенно возникает связь. ...
Биологические теории гендера: как хромосомы и гормоны влияют...
Биологические основы пола: хромосомы и гормоны Биологический пол определяется в первую очередь полов...
Сразу ли после инсульта: Как статус супруга влияет на депрес...
Введение Инсульт – это цереброваскулярное событие, характеризующееся блокировкой артерий или внутрич...
Возбуждающие и тормозные нейромедиаторы: их роль и влияние н...
Что такое нейромедиаторы?Нейромедиаторы — это химические вещества, которые передают сигналы между не...
10 фраз, которые говорят, что ваш парень не уважает ваши гра...
10 фраз, которые показывают неуважение к вашим границам Бывало ли у вас ощущение, что партнёр игнори...
Инклюзивное образование и социальная интеграция детей с аути...
Введение Аутизм — это продолжительное нейроразвивающее состояние, характеризующееся ранними трудност...
Введение
Ведение журнала стало невероятно популярным, и не зря – это отличный способ понять свои проблемы, наладить связь с собой и, кроме того, это может быть увлекательно.
Как начать ведение журнала
Я была скептически настроена, но, прислушавшись к ее совету, купила недорогую книжку с пустыми страницами. Вначале я не знала, как начать. Я написала о своих опасениях, и слова лились. Не часто ли мы чувствуем себя воздушным шариком, готовым лопнуть от недостатка самооценки? Постепенно ведение журнала стало регулярным занятием.
Почему ведение журнала полезно для психического здоровья?
Ведя журнал, вы можете выразить свои внутренние мысли и эмоции, что делает этот процесс мощным инструментом для улучшения вашего психического и физического состояния.
Заключение
Ведение журнала может стать вашим местом для вдохновения и поддержки. Оно помогает не только высказывать свои чувства, но и видеть вещи с новой стороны, принимая на себя ответственность за собственное развитие.