Введение Эмоционально интеллектуальные люди в целом более счастливы в жизни и более удовлетворены своими отношениями. Часто это связано с тем, что они последовательно применяют три ключевых стратегии....
Устойчивость — это способность восстанавливаться и адаптироваться после неудач или трудных переживаний. Это умение возвращаться к жизни, когда мы падаем. В своей сущности, устойчивость означает видеть...
ВведениеНекоторые из вас, возможно, задавались вопросом, какой совет вы дали бы себе в молодости. Но вы, вероятно, никогда не думали о том, чтобы провести время в компании своего внутреннего ребёнка. ...
ВведениеКогда вы пытаетесь внедрить новую привычку с силой воли, и затем чувствуете себя неудачником, когда понимаете, что не смогли ее выполнить? Эта ситуация знакома многим из нас. Зачастую это прои...
ВведениеКаждый год в январе количество подписок на спортзалы увеличивается. Беговые дорожки становятся более загруженными. Люди обещают стать более внимательными, есть более здоровую пищу, экономить д...
ВведениеЯ не люблю ставить временные рамки на достижение результатов. Установка даты 1 января подразумевает, что я буду вносить изменения только в эту дату, хотя на самом деле я мог бы начинать уже се...
Три привычки, которые мешают вашему счастьюКогда счастье кажется недостижимым, возможно, это связано не с тем, что вам чего-то не хватает, а с тем, что вы случайно делаете, чтобы его саботировать.1. О...
На протяжении многих лет Марисоль верила, что ее отношения с бойфрендом Виктором улучшатся, если он перестанет задерживаться на работе каждый вечер. Виктор думал, что Марисоль перестанет его пилить, е...
Одно из величайших заблуждений о расставаниях заключается в том, что они оставляют нас разбитыми. Поврежденными. Ущербными. Наше сердце разбито, и потребуется вся жизнь, чтобы собрать его снова.Да, эт...
Как специалист по отношениям, я часто вижу людей, похожих на Сару, Криса и Дженну, которые не могут покинуть партнеров, которые постоянно причиняют им боль, пренебрегают ими или не уважают их. Легко с...
Плавание для меня - это триумвират: упражнения, медитация и время наедине с собой. Когда я плаваю, никто не может меня отвлечь, это только я и черная полоса. Единственное, что может испортить плавание...