Охота на нарциссов в социальных сетях: Когда модная диагностика вредит
Социальные сети переполнены контентом, посвященным «охоте на нарциссов». Однако эксперты выражают обеспокоенность, что любительские диагнозы могут привести к тому, что люди перестанут различать истинное нарциссическое насилие и обычное человеческое поведение.
Если вы проводите время в интернете, то, скорее всего, уже знакомы с явлением «охоты на нарциссов». Этот тренд захватил ленты социальных сетей, где самопровозглашенные эксперты делятся своими советами о том, как выявить нарциссов в вашем окружении – будь то в личных отношениях, семье или на работе.
Листая ленту вечером, вы, вероятно, натыкались на посты и статьи, уверенно утверждающие: «Если он делает вот это, он нарцисс», или «Эти пять признаков доказывают, что человек нарцисс». Или же, проще говоря: «Ваш начальник/партнер/бывший точно нарцисс».
Несмотря на то, что благие намерения могут стоять за каждым видеороликом или публикацией в TikTok, эксперты все больше обеспокоены тем, что популярный контент может подталкивать людей к неверному толкованию обычного человеческого поведения. Возможно, еще более тревожным является тот факт, что поверхностное навешивание ярлыка «нарцисс» на всех подряд рискует размыть понятие этого клинического расстройства, а также связанного с ним насилия и контроля.
Что такое «охота на нарциссов»?
«“Охота на нарциссов” – это когда все вокруг, кажется, идентифицируют, маркируют и анализируют нарциссические черты у других людей, часто основываясь на коротких видеороликах в социальных сетях, контенте об отношениях или личном опыте», – объясняет Мастер-сертифицированный коуч и эксперт по нейронаукам Рут Кудзи.
По словам Рут, реальная клиническая диагностика нарциссического расстройства личности гораздо более сложна. Она предполагает проведение нескольких интервью и оценок квалифицированным психиатром на основе критериев, изложенных в DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам).
„Однократное проявление какого-либо поведения не делает человека нарциссом“, – поясняет она. „Важен контекст. Важны закономерности. Личность сложна, и мы можем сделать много предположений, основываясь на точке зрения, через призму которой мы наблюдаем за поведением“.
Почему «охота на нарциссов» стала трендом в интернете
Тренды в социальных сетях приходят и уходят, и это не первый раз, когда ленты заполняются советами по самодиагностике какого-либо состояния или расстройства. „Социальные сети любят тренды, а мы все хотим понимать человеческое поведение“, – говорит Рут. „Теперь каждый может поставить диагноз «нарцисс» после просмотра одного видео!“ – шутит она.
Но почему именно «охота на нарциссов» получила такое широкое распространение? Вероятно, причина кроется в стремлении людей найти объяснения, подтверждение своей правоты и утешение. „У большинства людей были сложные отношения или нелюбимые начальники, или они чувствовали, что поведение других было недобрым“, – объясняет Рут. „Они хотят узнать больше о том, почему это происходит, и признание того, что некоторые черты являются нарциссическими, дает людям утешение в том, что другой человек может быть виноват“.
„Люди любопытны, и они ищут причины своей боли“, – добавляет она. „Эти видео помогают людям почувствовать себя лучше и дают подтверждение после запутанных или расстраивающих ситуаций. Часто такое маркирование – это способ почувствовать себя лучше в отношении себя и отношений“.
Риски, связанные с любительской диагностикой
Важно отметить, что некоторый онлайн-контент может действительно помочь людям идентифицировать и освободиться от сложных ситуаций. „Есть несколько замечательных аккаунтов и групп поддержки для людей, переживших нарциссическое насилие, и это может принести большое утешение“, – говорит Рут. „В равной степени, повышение осведомленности может быть позитивным“.
Однако эксперты также обеспокоены тем, что перенасыщенность вирусным контентом может приводить к тому, что люди начинают травить других в интернете или неверно истолковывать обычное человеческое поведение как нарциссизм. „Я видела, как люди используют нарциссизм как технику травли, навешивая на других ярлык нарциссов и создавая о них видео в интернете, что может быть невероятно вредно“, – объясняет Рут.
„Одна из моих главных проблем заключается в том, что многие нормальные человеческие поведения классифицируются как свидетельство нарциссизма, такие как:
- Установление границ
- Наличие уверенности в себе
- Стремление к признанию
- Эмоциональная недоступность во время стресса
- Периодическое эгоистичное поведение
„Контент также часто игнорирует контекст, психическое здоровье, травмы, нейроразнообразие, модели привязанности и индивидуальные различия“, – продолжает Рут. „Понимание людей редко бывает таким простым, как нам хотят представить тренды в социальных сетях“.
Другой тревожный аспект любительской «охоты на нарциссов» заключается в том, что он рискует обесценить поведение настоящего нарцисса. „Одна из моих проблем как клинического руководителя заключается в том, что слово «нарцисс» сейчас используется так часто, что мы рискуем потерять из виду, как на самом деле выглядят истинное нарциссическое насилие и принудительный контроль“, – объясняет Джоди Эдит, консультант, гипнотерапевт и основатель Nurture From Within.
„Не каждый трудный человек – нарцисс“, – продолжает она, „но в равной степени, истинное нарциссическое насилие может иметь разрушительные и пожизненные последствия“.
Стоит ли прислушиваться к онлайн-советам?
Вирусный контент о нарциссизме часто распространяет ложную или крайне упрощенную информацию, что приводит к неточным и крайне вредным любительским диагнозам. Тем не менее, этот контент все же служит повышению осведомленности о важной проблеме. В свою очередь, это может дать реальным жертвам возможность обратиться за поддержкой.
„Я считаю, что этот термин иногда чрезмерно используется в социальных сетях, и не каждый трудный человек является нарциссом“, – объясняет Джоди. „Однако я также считаю, что понимание нарциссического насилия может быть невероятно подтверждающим для настоящих выживших. Осведомленность помогает людям распознавать нездоровые закономерности. Многие люди годами винят себя за переживания, которые они не могли осмыслить“.
Если вы искренне полагаете, что можете столкнуться с нарциссическим насилием или принудительным контролем, крайне важно обратиться за поддержкой к профессионалу. „Целью никогда не должно быть удержание людей в состоянии жертвы“, – добавляет Джоди. „Целью должно быть понимание, выздоровление и расширение прав и возможностей“.
Однако, если вы регулярно ловите себя на поспешных суждениях и навешиваете ярлык нарцисса на всех вокруг, возможно, стоит более глубоко задуматься над всей ситуацией. Вместо того чтобы немедленно задаваться вопросом, является ли кто-то нарциссом, Рут предлагает сначала задуматься над следующими вопросами:
- Как эти отношения заставляют / заставляли меня чувствовать?
- Какую роль я сыграл / какую роль сыграл он/она?
„Конечно, есть люди, которые пострадали от значительного насилия, и я видела проявления нарциссических черт на рабочем месте и в личной жизни“, – объясняет Рут. „Тем не менее, когда я размышляю над этими вопросами, я могу признать, что навешивание ярлыка на этого человека без собственного самоанализа не всегда полезно“.
„Рост контента о нарциссизме отражает искреннее желание понять человеческое поведение“, – добавляет Рут. „Но мы должны быть осторожны, чтобы не потерять нюансы. Не каждый трудный человек – нарцисс, и не каждый акт эгоизма является доказательством расстройства личности“.
Рут Кудзи — Мастер-сертифицированный коуч, эксперт по нейронаукам, коучинговый психолог, автор бестселлера «Как чувствовать себя лучше» и основатель Optimus Coaching Academy. Узнайте больше на ruthkudzi.com.
Джоди Эдит — консультант, гипнотерапевт, NLP-практик, активистка и основатель Nurture From Within. Узнайте больше на nurturefromwithin.co.uk.
