Опасности «детектива нарциссов»: когда тренды соцсетей искажают реальность
Социальные сети буквально заполонены контентом о «детективах нарциссов» — но эксперты обеспокоены, что любительская диагностика может заставить людей утратить понимание того, как выглядит настоящее нарциссическое насилие.
Если вы хоть раз заглядывали в интернет за последние годы, вы, вероятно, слышали о «детективах нарциссов» (narcissism spotting). Это тенденция, которая захватила ленты социальных сетей, где самопровозглашенные эксперты делятся своими рассуждениями о том, как распознать нарциссов в вашей жизни — будь то в отношениях, в семье или на работе.
Во время обычного вечернего скроллинга вы, скорее всего, натыкались на посты и статьи, уверенно заявляющие: «Если он делает вот это, он нарцисс» или «Эти пять признаков доказывают, что кто-то нарциссичен». Или, совсем просто, «Ваш начальник/партнер/бывший определенно нарцисс».
Хотя за каждым рилсом и видео в TikTok могут стоять благие намерения, эксперты все больше обеспокоены тем, что популярный контент может подталкивать людей к неверному толкованию обычного человеческого поведения. Что еще более тревожно, беспечное навешивание ярлыка «нарцисс» на каждого встречного рискует обесценить крайнюю степень клинического расстройства — и связанное с ним насилие и контроль.
Что такое «детективы нарциссов»?
«“Детективы нарциссов” — это когда все, кажется, идентифицируют, маркируют и анализируют нарциссические черты в других людях, часто на основе коротких видео в социальных сетях, контента об отношениях или личного опыта», — объясняет Мастер-сертифицированный коуч и эксперт по нейронаукам Рут Кудзи.
По словам Рут, реальность клинической диагностики нарциссического расстройства личности гораздо более сложна и требует от квалифицированного психиатра проведения нескольких интервью и оценок на основе критериев, изложенных в DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders — Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Это комплексный документ, используемый специалистами для классификации и диагностики психических расстройств.
«Одно единственное поведение не делает человека нарциссом», — поясняет она. «Контекст имеет значение. Паттерны (закономерности) имеют значение. Личность — это сложная структура, и мы можем делать много предположений, основываясь на той призме, через которую мы наблюдаем поведение».
Почему «детективы нарциссов» становятся трендом в интернете
Тренды в социальных сетях приходят и уходят, и это не первый случай, когда ленты заполняются любительскими советами по диагностике какого-либо состояния или расстройства. «Социальные сети любят тренды, а мы все любим понимать человеческое поведение», — говорит Рут. «Теперь каждый может поставить диагноз «нарцисс» после просмотра одного видео!» — шутит она.
Но почему именно «детективы нарциссов» получили такое широкое распространение? Причина, вероятно, кроется в стремлении людей найти объяснения, получить подтверждение и утешение. «У большинства людей были сложные отношения или начальники, которые им не нравились, или они чувствовали, что поведение других было недобрым», — объясняет Рут. «Они хотят узнать больше о причинах этого, и признание того, что некоторые черты являются нарциссическими, дает людям утешение в том, что другой человек может быть виноват».
«Люди любопытны, и они ищут причины своей боли», — добавляет она. «Эти видео заставляют людей чувствовать себя лучше и дают подтверждение после запутанных или расстраивающих ситуаций. Часто такое маркирование — это способ почувствовать себя лучше в отношении себя и отношений».
Риски, связанные с любительской диагностикой
Важно отметить, что некоторые онлайн-материалы могут действительно помочь людям идентифицировать сложные ситуации и освободиться от них. «Есть отличные аккаунты и поддержка для людей, которые пережили нарциссическое насилие, и это может принести большое утешение», — говорит Рут. «Точно так же, повышение осведомленности может быть позитивным».
Однако эксперты также обеспокоены тем, что перенасыщение вирусным контентом может привести к тому, что люди будут травить других в интернете или неверно истолковывать нормальное человеческое поведение как нарциссизм. «Я видела, как люди используют нарциссизм как технику травли, навешивая ярлыки «нарцисс» на других и создавая о них видео в интернете, что может быть невероятно вредно», — объясняет Рут.
«Одна из моих самых больших опасений заключается в том, что многие нормальные человеческие поведения классифицируются как доказательство нарциссизма, например:
- Установление границ: Четкое определение личных пределов является признаком здорового самосохранения, а не нарциссизма.
- Проявление уверенности: Самоуверенность и вера в свои силы — это положительные качества, не связанные с расстройством личности.
- Стремление к признанию: Естественное желание, чтобы ваш труд или достижения были замечены и оценены.
- Эмоциональная недоступность во время стресса: В сложные моменты люди могут замыкаться в себе, что является нормальной реакцией, а не признаком отсутствия эмпатии.
- Эпизодическое эгоистичное поведение: Временно поставить свои интересы на первое место, особенно в стрессовой ситуации, свойственно многим людям.
«Контент также часто игнорирует контекст, психическое здоровье, травму, нейроотличность (neurodiversity — понятие, которое описывает, что особенности развития мозга, такие как аутизм или СДВГ, являются естественными вариациями человеческого опыта, а не дефектами) , паттерны привязанности и индивидуальные различия», — продолжает Рут. «Понимание людей редко бывает таким простым, как предполагает тренд в социальных сетях».
Другая тревожная сторона любительского «детектива нарциссов» заключается в том, что она рискует преуменьшить серьезность поведения настоящего нарцисса. «Одно из моих опасений как Клинического руководителя заключается в том, что слово «нарцисс» сейчас используется настолько часто, что мы рискуем упустить из виду, как на самом деле выглядит настоящее нарциссическое насилие и принудительный контроль (coercive control — форма злоупотребления, при которой один человек систематически лишает другого свободы и контроля над своей жизнью, часто через запугивание, манипуляции и изоляцию)», — объясняет Джоди Эдит, консультант, гипнотерапевт и основатель Nurture From Within.
«Не каждый сложный человек — нарцисс», — продолжает она, «но в то же время, истинное нарциссическое насилие может иметь разрушительные и пожизненные последствия».
Стоит ли прислушиваться к онлайн-советам?
Вирусный контент о нарциссизме часто распространяет ложную или крайне упрощенную информацию, что приводит к неточным — и очень вредным — любительским диагнозам. И тем не менее, этот контент все же служит для повышения осведомленности о важной проблеме. В свою очередь, это может побудить реальных жертв искать поддержки.
«Я действительно считаю, что этот термин иногда чрезмерно используется в социальных сетях, и не каждый сложный человек является нарциссом», — объясняет Джоди. «Однако я также считаю, что понимание нарциссического насилия может быть невероятно подтверждающим для настоящих выживших. Осведомленность помогает людям распознавать нездоровые паттерны. Многие люди годами винят себя за пережитый опыт, который они не могли осмыслить».
Если вы искренне считаете, что сталкиваетесь с нарциссическим насилием или принудительным контролем, жизненно важно обратиться за поддержкой к профессионалу. «Цель никогда не должна заключаться в том, чтобы люди оставались в состоянии жертвы», — добавляет Джоди. «Цель должна заключаться в понимании, восстановлении и расширении прав и возможностей».
Однако, если вы регулярно ловите себя на том, что делаете поспешные суждения и навешиваете ярлык «нарцисс» на всех вокруг, возможно, стоит глубже задуматься о ситуации в целом. Вместо того чтобы немедленно задаваться вопросом, является ли кто-то нарциссом или нет, Рут предлагает сначала поразмыслить над следующими вопросами:
- Как эти отношения заставляют меня чувствовать себя (или заставляли)? (Это помогает оценить эмоциональное воздействие.)
- Какую роль сыграл я / какую роль сыграл другой человек? (Это способствует саморефлексии и оценке взаимного вклада в динамику отношений.)
«Конечно, есть люди, которые пережили значительное насилие, и я наблюдала проявление нарциссических черт на рабочем месте и в личной жизни», — объясняет Рут. «Тем не менее, когда я размышляю над этими вопросами, я могу признать, что навешивание ярлыка на этого человека без собственной саморефлексии не всегда полезно».
«Рост контента о нарциссизме отражает искреннее желание понять человеческое поведение», — добавляет Рут. «Но мы должны быть осторожны, чтобы не упустить нюансы. Не каждый сложный человек — нарцисс, и не каждый акт эгоизма является доказательством расстройства личности».
Рут Кудзи (Ruth Kudzi) — Мастер-сертифицированный коуч, эксперт по нейронаукам, коучинговый психолог, автор бестселлера «Как чувствовать себя лучше» и основатель Optimus Coaching Academy. Узнайте больше на ruthkudzi.com.
Джоди Эдит (Jodie Edith) — консультант, гипнотерапевт, NLP-практик, активист и основатель Nurture From Within. Узнайте больше на nurturefromwithin.co.uk.
