Охота на нарциссов в социальных сетях: угроза искажения реальности
В последние годы социальные сети захлестнула волна контента, посвященного так называемому «нарциссизм споттингу» (narcissism spotting) – «выявлению нарциссов». Эксперты все чаще выражают обеспокоенность тем, что такая тенденция, подпитываемая самоуверенными «специалистами», может приводить к искажению реального понимания нарциссического абьюза, побуждая людей ставить непрофессиональные диагнозы и стирать грань между реальным психическим расстройством и обычными человеческими чертами.
Что такое «охота на нарциссов»?
««Охота на нарциссов» – это явление, когда люди активно выявляют, маркируют и анализируют нарциссические черты в других, зачастую основываясь на коротких видеороликах в социальных сетях, контенте об отношениях или личном опыте», – объясняет Мастер-сертифицированный коуч и эксперт по нейронаукам Рут Кудзи (Ruth Kudzi).
По словам Рут, клиническая диагностика нарциссизма – гораздо более сложный и многогранный процесс. Он требует участия квалифицированного психиатра, проведения ряда интервью и оценок на основе критериев, изложенных в DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Этот документ является основным пособием для клинической диагностики психических расстройств в США и многих других странах.
«Одно-единственное поведение не делает человека нарциссом», – подчеркивает эксперт. «Контекст имеет значение. Паттерны поведения имеют значение. Личность сложна, и мы можем делать множество предположений, исходя из той призмы, через которую наблюдаем поведение».
Почему «охота на нарциссов» стала трендом в интернете?
Социальные сети известны своими быстротекущими трендами, и это не первый раз, когда они наполняются советами по любительской диагностике какого-либо состояния или расстройства. «Социальные сети обожают тренды, а мы все любим разбираться в человеческом поведении, – говорит Рут. – Теперь каждый может поставить диагноз «нарцисс» после просмотра одного видео!» – шутит она.
Но почему именно «охота на нарциссов» получила такое широкое распространение? Вероятнее всего, причина кроется в стремлении людей найти объяснения, получить подтверждение своих чувств и утешение. «У большинства людей были сложные отношения или начальники, которые им не нравились, или они чувствовали, что поведение других было недобрым, – объясняет Рут. – Они хотят узнать больше о причинах этого, и признание того, что некоторые черты являются нарциссическими, дает им утешение в осознании того, что виноват другой человек».
«Люди любопытны, и они ищут причины своей боли», – добавляет она. – «Эти видео помогают людям почувствовать себя лучше и дают подтверждение после запутанных или расстраивающих ситуаций. Зачастую такое навешивание ярлыков – это способ почувствовать себя лучше в отношении себя и своих отношений».
Риски, связанные с любительской диагностикой
Важно отметить, что некоторый онлайн-контент может быть полезен для людей, помогая им выявлять и освобождаться из сложных ситуаций. «Существуют отличные аккаунты и ресурсы поддержки для людей, переживших нарциссический абьюз, и это может принести много утешения, – говорит Рут. – Аналогично, повышение осведомленности может быть позитивным».
Однако эксперты также обеспокоены тем, что перенасыщение вирусным контентом может приводить к травле в интернете или неправильной интерпретации нормального человеческого поведения как нарциссизма. «Я видела, как люди используют понятие «нарциссизм» как технику травли, навешивая ярлыки «нарцисс» на других и создавая о них видео в интернете, что может быть невероятно вредно», – объясняет Рут.
«Одной из моих главных забот является то, что многие нормальные человеческие поведения классифицируются как доказательство нарциссизма, такие как:
- Установление границ
- Проявление уверенности в себе
- Стремление к признанию
- Эмоциональная недоступность во время стресса
- Периодическое проявление эгоизма
«Контент также часто игнорирует контекст, психическое здоровье, травмы, нейроотличность (neurodiversity) – разнообразие в работе человеческого мозга, при котором особенности, связанные с аутизмом, СДВГ, дислексией и другими состояниями, рассматриваются как естественные вариации, а не как дефицит – паттерны привязанности и индивидуальные различия», – продолжает Рут. «Понимание людей редко бывает таким простым, как нам кажется из трендов в социальных сетях».
Еще одна тревожная сторона любительской «охоты на нарциссов» заключается в том, что она рискует приуменьшить серьезность поведения истинного нарцисса. «Одна из моих проблем как клинического руководителя заключается в том, что слово «нарцисс» сейчас используется настолько часто, что мы рискуем потерять из виду, как на самом деле выглядят подлинный нарциссический абьюз и принудительный контроль (coercive control) – форма жестокого обращения, которая может быть как психологической, так и физической, в основе которой лежит постепенное лишение человека свободы и независимости», – объясняет Джоди Эдит (Jodie Edith), консультант, гипнотерапевт и основатель Nurture From Within.
«Не каждый трудный человек – нарцисс, но, в равной степени, истинный нарциссический абьюз может иметь разрушительные и пожизненные последствия».
Стоит ли слушать онлайн-советы?
Вирусный контент о нарциссизме часто распространяет ложную или сильно упрощенную информацию, что приводит к неточным и весьма пагубным любительским диагнозам. Тем не менее, такой контент служит повышению осведомленности о важной проблеме. В свою очередь, это может помочь настоящим жертвам обратиться за поддержкой.
«Я действительно считаю, что этот термин иногда чрезмерно используется в социальных сетях, и не каждый трудный человек является нарциссом, – объясняет Джоди. – Однако, я также считаю, что понимание нарциссического абьюза может быть невероятно важным для настоящих выживших. Осведомленность помогает людям распознавать нездоровые паттерны. Многие люди годами винят себя за переживания, которые они не могли осмыслить».
Если вы искренне полагаете, что можете столкнуться с нарциссическим абьюзом или принудительным контролем, жизненно важно обратиться за поддержкой к профессионалу. «Цель никогда не должна состоять в том, чтобы держать людей в состоянии жертвы, – добавляет Джоди. – Цель должна заключаться в понимании, восстановлении и расширении прав и возможностей».
Однако, если вы регулярно ловите себя на том, что делаете поспешные суждения и навешиваете ярлык «нарцисс» на всех вокруг, возможно, стоит более глубоко поразмышлять над ситуацией в целом. Вместо того, чтобы немедленно задаваться вопросом, является ли кто-то нарциссом или нет, Рут предлагает сначала поразмыслить над следующими вопросами:
- Как эти отношения заставляют / заставляли меня себя чувствовать?
- Какую роль сыграл я / какую роль сыграл другой человек?
«Конечно, есть люди, которые пережили значительный абьюз, и я наблюдала проявление нарциссических черт на рабочем месте и в личной жизни», – объясняет Рут. – «Тем не менее, когда я размышляю над этими вопросами, я могу признать, что навешивание ярлыка на этого человека без собственного самоанализа не всегда полезно».
«Рост контента о нарциссизме отражает искреннее желание понять человеческое поведение», – добавляет Рут. – «Но мы должны быть осторожны, чтобы не потерять нюансы. Не каждый трудный человек – нарцисс, и не каждый акт эгоизма является доказательством расстройства личности».
Рут Кудзи (Ruth Kudzi) – Мастер-сертифицированный коуч, эксперт по нейронаукам, психолог-коуч, автор бестселлера «How to Feel Better» и основатель Optimus Coaching Academy. Узнайте больше на ruthkudzi.com.
Джоди Эдит (Jodie Edith) – консультант, гипнотерапевт, NLP-практик, активист и основатель Nurture From Within. Узнайте больше на nurturefromwithin.co.uk.
