Почему американцы менее счастливы, чем жители других стран: анализ отчёта о мировом счастье 2024

Согласно недавнему глобальному исследованию уровня счастья населения — Всемирному докладу о счастье 2024 года (World Happiness Report 2024, WHR) — Соединённые Штаты занимают 23-е место, а Канада — 15-е среди 143 стран мира. Для сравнения, Афганистан и Ливан признаны наименее счастливыми местами для жизни. Однако за этими цифрами скрываются удручающие различия между возрастными группами.

Разрыв в счастье между поколениями

По словам ведущего автора доклада, Джона Хелливелла (John Helliwell) из Университета Британской Колумбии, среди людей старше 60 лет показатели счастья поднялись бы в первую десятку как для США, так и для Канады. В то же время среди тех, кто моложе 30 лет, рейтинг США падает до 62-го места, а Канады — до 58-го.

Молодёжь Америки явно теряет надежду на лучшее будущее.

Если объединить эти данные с показателями одиночества (которые обсуждались в предыдущей публикации) и жилищным кризисом, лишающим молодых людей возможности иметь стабильное жильё, мы получаем формулу для «потерянного поколения».

Шесть ключевых факторов счастья

Счастье — это не только вопрос материального благополучия. Всемирный доклад о счастье включает шесть ключевых переменных, которые оцениваются для понимания закономерностей уровня счастья в разных странах:

• Валовой внутренний продукт (ВВП) на душу населения — лишь один из факторов;
• Ожидаемая продолжительность здоровой жизни;
• Наличие близкого человека, на которого можно положиться;
• Свобода выбора жизненного пути;
• Щедрость (готовность помогать другим);
• Свобода от коррупции.

Очевидно, что индивидуальное счастье гораздо больше связано с социальными связями, удовлетворённостью жизнью, позитивным взглядом в будущее и чувством личной и социальной эффективности (уверенности в своей способности влиять на свою жизнь и общество).

Почему молодёжь теряет надежду

Ничто из перечисленного не находится в пределах досягаемости молодых людей, которые всё чаще сталкиваются с реальностью нестабильной гиг-экономики (экономической модели, основанной на краткосрочных контрактах и фрилансе вместо постоянной занятости), экологической катастрофы, неумолимо надвигающейся подобно часам Судного дня, и осознания того, что они вряд ли достигнут финансового успеха, которым пользовались их родители.

Парадокс восприятия

Что странно в этой удручающей картине — она игнорирует множество положительных показателей: рекордно низкий уровень безработицы, экономические рынки, продолжающие расти, взятие инфляции под контроль и больше социальной справедливости, чем когда-либо прежде. И тем не менее наше восприятие таково, что дела идут ужасно. Как вещи могут одновременно быть и хорошими, и плохими? И что эта двойственность означает для нашего коллективного чувства благополучия?

Легко игнорировать влияние фрагментированной политики и манипуляции тех, кто находится слева и справа, рассказывающих историю общества, которое продолжает разочаровывать. К сожалению, эти нарративы не безобидны. Они заставляют молодых людей терять надежду именно тогда, когда им нужно чувствовать свою силу и влияние на мир.

Социальные триггеры восприятия реальности

Если Всемирный доклад о счастье и учит нас чему-то, так это тому, что счастье не обязательно является следствием просто позитивного настроя. Оно также зависит от социальных триггеров, которые формируют то, что мы воспринимаем как нашу реальность.

Страх что-то упустить (FOMO — Fear of Missing Out), бесконечные сравнения в социальных сетях между моей жизнью и жизнью других людей (неважно, является ли чужая жизнь лишь постановкой для камеры или нет), и ощущение, что, сколько бы хорошего ни происходило, этого никогда не бывает достаточно, — всё это делает нас более недовольными, чем мы должны быть.

Проблем действительно хватает (жильё и рабочие места без долгосрочных гарантий), но есть и множество поводов для оптимизма.

Пути к повышению уровня счастья

Решение проблемы повышения счастья не только экономическое или политическое. Это вопрос восприятия и ожиданий. Объективно увидеть gains (успехи), которых мы достигаем, стало бы прекрасным стимулом для нашего чувства благополучия. Выражение благодарности за то, что у нас есть, и за людей в нашей жизни может стать толчком для улучшения настроения. Даже признание того, что мы сейчас, как никогда, называем проблемы своими именами — такие как расизм и экологическая несправедливость, — означает, что мы с большей вероятностью решим эти проблемы.

Всё это возможно, если мы сможем видеть, что стакан наполовину полон, даже когда мы решаем серьёзные проблемы, с которыми всё ещё сталкиваемся.

Роль социальной фрагментации

Наше счастье также улучшилось бы, если бы мы решили проблему фрагментации, которую мы переживаем в наших сообществах и на рабочих местах. В моём собственном исследовании устойчивости (resilience — способности человека восстанавливаться после стрессовых ситуаций) одной из постоянных тем является то, что люди лучше противостоят стрессу, когда испытывают большее разнообразие в своей сети отношений, а также в мнениях и ценностях, с которыми они сталкиваются в других людях.

Сила благодарности и признания

Практика благодарности — один из самых доступных инструментов повышения субъективного благополучия. Исследования показывают, что регулярное выражение благодарности:

• Снижает уровень стресса и тревожности;
• Улучшает качество сна;
• Укрепляет социальные связи;
• Повышает самооценку и уверенность в себе;
• Помогает формировать более позитивный взгляд на жизненные обстоятельства.

Преодоление разрыва между поколениями

Особенно важно наладить диалог между поколениями. Молодые люди нуждаются не только в материальной поддержке, но и в эмоциональной связи с теми, кто может поделиться жизненным опытом и мудростью. Программы наставничества, межпоколенческие проекты и совместная деятельность помогают разрушить стереотипы и создать более сплочённое общество.

Заключение: совместные усилия для общего счастья

Вместе счастье возможно, но для этого потребуются согласованные усилия как напоминать себе о том, что идёт хорошо, так и находить силы менять то, что не работает. Только комплексный подход, сочетающий экономические, социальные и личностные стратегии, позволит повысить уровень благополучия как молодых, так и старших поколений.

Счастье — это не цель, а путь, который мы проходим вместе, поддерживая друг друга и сохраняя надежду на лучшее будущее.