Связь привязанности к питомцам и психического здоровья: что говорят исследования

Удивительная связь между привязанностью к питомцам и психическим здоровьем

Можно ли слишком сильно привязаться к своему питомцу? В статье Psychology Today под названием «Как наши связи с питомцами поддерживают психическое здоровье» Джейсон Шимайе утверждает, что сильная привязанность к собакам приносит значительную пользу для психического здоровья их владельцев. Действительно, многие владельцы домашних животных, которых я знаю, обладают психологическим здоровьем и глубоко привязаны к своим компаньонам. Однако десятилетия исследований связи человека и животного рисуют сложную картину этой взаимосвязи и психологического благополучия.

За последние 40 лет было опубликовано более 100 исследований, посвященных связи между привязанностью к питомцам и психическим здоровьем. Результаты этих исследований оказались неоднозначными. Например, исследование 2021 года показало, что высокая степень привязанности к животным-компаньонам была связана со сниженным риском самоубийства у владельцев питомцев. Однако тщательное долгосрочное исследование 2025 года с участием 600 пожилых людей в Балтиморе под руководством Эрики Фридманн и Нэнси Джи выявило, что владельцы, которые были более сильно связаны со своими питомцами, испытывали большее снижение благополучия со временем по сравнению с менее привязанными владельцами.

Разбираемся в противоречивых выводах

Как осмыслить эту картину расходящихся результатов? Исследовательская группа под руководством Кэтрин Нортроп из Университета Ла Троба провела обзор 130 рецензируемых исследований по привязанности к питомцам и психическому здоровью, опубликованных между 1983 и 2024 годами. Большинство работ фокусировались на связи между силой связи между владельцами и психическим здоровьем их питомцев. Другие изучали взаимосвязь между различными стилями привязанности к питомцам и психическим здоровьем. Их результаты были опубликованы в журнале Animals.

Как сила связи между владельцем и питомцем связана с психическим здоровьем?

Сто четырнадцать исследований изучили связь между тем, насколько люди привязаны к своим питомцам, и их психическим здоровьем. Исследователи обнаружили удивительно мало доказательств в поддержку утверждения, что сильная связь с питомцами способствует улучшению психического здоровья. Например, в 33 из этих исследований не было выявлено никакой связи между силой человеко-животной связи и психическим здоровьем. И хотя 27 исследований показали, что высокая привязанность к питомцам связана с лучшими показателями по некоторым критериям психического здоровья, 48 исследований сообщили, что более сильная связь с питомцами была связана с худшими показателями по некоторым или всем критериям психического здоровья. Короче говоря, среди более чем 100 исследований, нейтральные и негативные результаты встречались значительно чаще, чем положительные.

Исследования пожилых владельцев питомцев иллюстрируют эту закономерность смешанных результатов. Только два из 14 исследований с участием пожилых владельцев показали, что более сильная связь с питомцами связана с лучшим психическим здоровьем. Но шесть исследований выявили, что сильно привязанные владельцы питомцев имели больше психологических проблем. В остальных исследованиях привязанность к питомцам не оказывала влияния на психическое здоровье.

Хорошая новость заключается в том, что исследователи пришли к выводу, что высокая привязанность к питомцам связана с лучшим психологическим благополучием у детей. Плохая новость заключается в том, что во многих исследованиях сильная привязанность к питомцам была связана с более серьезными формами психологического дистресса.

Систематический обзор 2024 года, посвященный привязанности к питомцам и депрессии, проведенный исследователями Эдинбургского университета, выявил ту же закономерность. В то время как в четырех исследованиях было установлено, что сильно привязанные владельцы менее подвержены депрессии, в 12 исследованиях было сообщено, что более сильная связь с питомцами ассоциируется с депрессией, а в 14 исследованиях не было выявлено связи между привязанностью и депрессией.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

• Что такое привязанность?
• Пройдите наш тест на типы привязанности в отношениях.
• Найдите психотерапевта для укрепления отношений.

Как стиль связи владельца и питомца связан с психическим здоровьем?

Владельцы питомцев имеют разные типы отношений со своими животными-компаньонами. Одни владельцы «надежно привязаны» к своим питомцам, другие — «ненадежно привязаны».

Опросник привязанности к питомцам — это шкала из 26 пунктов, которая измеряет индивидуальные различия в типах связей, которые владельцы имеют с животными-компаньонами. Он основан на модели стилей человеческой привязанности Джона Боулби.

Владельцы питомцев, которые чрезмерно цепляются за своих питомцев и требуют много внимания, набирают высокие баллы по «шкале тревожности» опросника. Владельцы питомцев, которые отстранены и эмоционально далеки от своих питомцев, набирают высокие баллы по «избегающей» шкале. Владельцы, которые набирают высокие баллы по одной или обеим этим мерам, считаются ненадежно привязанными к своим питомцам.

Нортроп и ее коллеги обнаружили 14 исследований, которые изучали, как эти различия в стилях привязанности к питомцам связаны с психическим здоровьем владельцев. В 11 из 14 исследований высокие баллы по шкале тревожности были связаны с плохим психическим здоровьем. Например, исследование 500 австралийских владельцев питомцев показало, что владельцы с высокой степенью тревожности в отношении питомцев чаще страдали от депрессии, стресса, тревоги и общего плохого психического здоровья. В отличие от этого, только в пяти из 14 исследований были выявлены связи между избегающим стилем привязанности к питомцам и показателями психического здоровья.

Связь между тревожной привязанностью и плохим психическим здоровьем была еще более укреплена исследованием 2025 года с участием 600 молодых владельцев питомцев. Эти исследователи сообщили, что среди владельцев собак тревожная привязанность была связана с худшим психическим здоровьем, но владельцы собак и кошек с избегающим стилем привязанности, как правило, были в лучшем психологическом состоянии.

Вопрос «Почему?»

Суть в том, что большинство исследований не подтверждают идею о том, что привязанность к питомцам обычно улучшает психическое здоровье их владельцев. Действительно, вопреки общепринятому мнению и статье Джейсона Шимайе в Psychology Today, впечатляющий объем исследований указывает на то, что сильная связь с питомцами чаще связана с плохим психическим здоровьем.

Почему это так? Переносят ли владельцы питомцев, которые тревожны в своих отношениях с другими людьми, свои ненадежные стили привязанности на взаимодействие со своими питомцами? Обращаются ли сильно привязанные владельцы к животным-компаньонам за социальной и эмоциональной поддержкой, потому что у них меньше друзей? Могут ли питомцы стать причиной социальной изоляции? (Фридманн и Джи отметили, что владение питомцами может сокращать участие в социальной деятельности, такой как посещение друзей или путешествия).

В исследовании 2025 года Джайнинг Ли и Никол Ли обнаружили, что владельцы питомцев, которые сильно полагались на своих животных в качестве замены человеческих отношений, чаще испытывали одиночество и страдали от низкого психологического благополучия. Они писали: «Хотя питомцы могут оказывать эмоциональную поддержку и компаньонство, важно избегать чрезмерной зависимости от питомцев как замены человеческому общению».

Мне это кажется хорошим советом.

Изображение для Facebook/LinkedIn: PeopleImages/Shutterstock