По теме
Уникальное сотрудничество дельфинов и человека: как дикая пр...
Узнайте об удивительном столетнем партнерстве между афалинами и рыбаками в Бразилии. Как дельфины по...
Как питание влияет на сон: продукты для улучшения качества с...
Подробное руководство о том, как еда, время приема пищи и определенные нутриенты влияют на качество ...
Как вода продлевает жизнь: влияние гидратации на биологическ...
Узнайте, как уровень гидратации и потребление воды влияют на биологическое старение, уровень натрия ...
Собаки Чернобыля: генетические особенности зоны отчуждения
Статья посвящена научному исследованию популяций собак, живущих в зоне отчуждения Чайннобyl. Рассказ...
Риски отвлечения водителя при перевозке собак в автомобиле
Статья рассматривает результаты опроса о вождении с собаками, выявляя опасные отвлечения, статистику...
Новое исследование: умеренное употребление алкоголя не прино...
Последние научные данные опровергают устоявшийся миф о пользе умеренного употребления алкоголя. Сист...
Исследования
Метаанализ эффективности MCII для достижения целей
Дизайн: Метаанализ эмпирических исследований
Участники: Участники исследований по достижению целей
Размер выборки: 15 907
Дата: 2021
Что измеряли: Достижение целей
- Стратегия MCII показала малый и средний размер эффекта (g = 0,336) в достижении целей.
Метаанализ вмешательств для здорового питания
Дизайн: Метаанализ
Участники: Участники исследований пищевого поведения
Размер выборки: 9 689
Дата: 2019
Что измеряли: Здоровое пищевое поведение
- Вмешательства с использованием намерений реализации показали средний значимый размер эффекта (d = 0,33).
Каковы размеры эффекта саморегуляционных вмешательств в разных областях?
Сравнение метааналитических данных показывает разницу в размерах эффекта для общих целей и пищевого поведения в различных выборках.
| Источник / группа | Показатель | Результат | Ограничение |
|---|---|---|---|
| Wang et al. (2021) | Размер эффекта достижения целей (MCII) | 0.336 g | Оценивались общие цели, результаты могут зависеть от формата взаимодействия. |
| Метаанализ здорового питания (2019) | Размер эффекта для здорового питания (II) | 0.33 d | Ограничено сферой пищевого поведения. |
Показатели
Размер эффекта MCII в достижении целей
0.336 g
Показатель эффективности стратегии MCII по данным метаанализа.
Эффект вмешательств для здорового питания
0.33 d
Размер эффекта применения намерений реализации для формирования здорового питания.
Влияние MCII на достижение целей
Метаанализ 21 эмпирического исследования с участием 15 907 человек продемонстрировал, что стратегия MCII эффективна для достижения целей с малым и средним размером эффекта (g = 0,336).
Дополнительные данные систематического обзора (N = 1528) указывают на основной эффект ментального контрастирования на результаты в области здоровья со скорректированным Hedges' g = 0,28 на сроке до четырех недель.
Применение в специфических контекстах и группах
В отдельном метаанализе 70 вмешательств с участием 9689 человек было зафиксировано, что намерения реализации для здорового пищевого поведения привели к среднему значимому размеру эффекта d = 0,33.
В клинических исследованиях изучалось применение таких стратегий среди пациентов, перенесших инсульт (в исследовании с участием 183 человек участники группы MCII снизили вес на 2,15 кг больше контроля), а также среди 60 пациентов с хронической болью в спине.
Практические аспекты саморегуляции
На основе рассмотренных научных работ выделяются ключевые компоненты методик:
- Применение ментального контрастирования для сопоставления желаемого будущего с текущей реальностью.
- Формулирование намерений реализации для преодоления потенциальных препятствий.
Что нового даёт этот материал
Вопрос: Какова доказательная база стратегий ментального контрастирования и намерений реализации в различных выборках?
Донорский материал описывает лишь один метаанализ общей эффективности MCII, не включая данные по конкретным клиническим группам (пациенты после инсульта и с болью в спине) и специфике пищевого поведения.
Ограничения данных
- Результаты получены в рамках конкретных дизайнов исследований и не могут автоматически экстраполироваться на любые другие популяции и условия.
Источники
- A Meta-Analysis of the Effects of Mental Contrasting With Implementation Intentions on Goal Attainment (2021-05-11T21:00:00.000Z)
- What makes implementation intention interventions effective for promoting healthy eating behaviours? A meta-regression. (2019-05-21T21:00:00.000Z)
- Mental contrasting for health behaviour change: a systematic review and meta-analysis of effects and moderator variables. (2019-03-28T21:00:00.000Z)
- Mental contrasting with implementation intentions (MCII) improves physical activity and weight loss among stroke survivors over one year. (2017-10-31T21:00:00.000Z)
- A short goal-pursuit intervention to improve physical capacity: a randomized clinical trial in chronic back pain patients. (2010-03-02T21:00:00.000Z)
Ссылка ниже показывает исходный материал, использованный при подготовке публикации. Она сама по себе не означает независимую проверку каждого утверждения.
Исходный материал: открыть источник
Дисклеймер: Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста.