Как мировоззрение влияет на удовлетворённость отношениями

Наши примальные убеждения о мире

Более 8,2 миллиарда людей называют Землю своим домом. Это контекст всего, что мы когда-либо знали и любили — наших семей, дружбы, путешествий и самого существования. Однако Земля также является фоном для многих ужасных вещей: войн, нищеты, ненависти и насилия.

Это чрезвычайно многогранное место. Невозможно описать все хорошие и плохие события, которые происходили в нашем огромном мире, не говоря уже о предсказании будущего. Поэтому крайне сложно выразить наши чувства о планете в нескольких словах. В связи с этим доктор Джереми Клифтон в исследовании 2019 года, опубликованном в журнале Psychological Assessment, предложил способ систематизировать наши ощущения и убеждения о мире.

Три категории примальных убеждений

Клифтон ввёл понятие примальных убеждений (primals) — наших базовых представлений о характере мира. Анализируя тысячи лет описаний мира философами, психологами и учёными, он выделил три основные категории:

• Безопасный vs. опасный мир. Люди с безопасным мировоззрением воспринимают мир как место удовольствия, обновления, прогресса и сотрудничества. Они видят его стабильным, справедливым и относительно безвредным. Опасное мировоззрение, напротив, описывает мир как мрачный и беспощадный — хрупкий, конкурентный, полный несправедливости и страданий.
• Привлекательный vs. скучный мир. Привлекательное мировоззрение основано на любопытстве и оптимизме. Люди с таким взглядом видят мир изобильным, красивым, наполненным возможностями. Скучное мировоззрение описывает мир как пустой, невдохновляющий и трудноизменяемый.
• Живой vs. механистический мир. Те, кто воспринимает мир как живой, чувствуют связь и предназначение. Механистическое мировоззрение предполагает, что вселенная управляется случайностью, без цели или взаимодействия.

Примальные убеждения и удовлетворённость отношениями

После концептуализации примальных убеждений множество исследований изучили их влияние на разные аспекты жизни — от политических взглядов до здоровья. Однако их роль в отношениях оставалась малоизученной. Эдвард Лемей, профессор Университета Мэриленда, решил восполнить этот пробел.

Результаты исследования

Лемей изучил более 230 пар в течение года. Участники (женатые, помолвленные и просто встречающиеся) ежедневно фиксировали свои ощущения о отношениях, отзывчивости партнёра и своём мировоззрении. Результаты показали:

• Пары с позитивными мировоззренческими установками имели более высокое качество отношений.
• Те, кто видел мир как хорошее, привлекательное место, чаще стремились к позитивным целям в отношениях.

«Позитивные мировоззренческие убеждения способствуют взаимной заботе и удовлетворённости в романтических отношениях», — отмечает Лемей.

Как восприятие мира влияет на ваши отношения

Эти данные позволяют сделать простой вывод: то, как вы видите мир, скорее всего, отражается на том, как вы видите свои отношения. Конечно, нельзя игнорировать боль, которую приносит мир, но также нельзя закрывать глаза на его красоту.

В конечном счёте, мировоззрение — это активный выбор, а не пассивное наблюдение. Каждый день мы можем фокусироваться на страданиях или на красоте, надежде и возможностях. То же самое касается отношений: можно зацикливаться на ссорах и разочарованиях или ценить любовь и доверие.

Это не значит, что нужно игнорировать трудности. Важно признавать их, не позволяя им формировать наше восприятие. Когда мы выбираем верить в хорошее — в мире и в любимых людях — мы открываем себя для роста, любви и изобилия.