Почему чувство безопасности критически важно для психического здоровья подростков

Влияние чувства безопасности на разум подростка

Подростковый возраст — это период глобальных перемен: от изменений в круге общения до новых биологических вызовов. Для многих молодых людей проблемы с психическим здоровьем, возникшие в конце детства, не исчезают бесследно, а зачастую сопровождают их вплоть до позднего подросткового возраста.

Согласно данным исследователя Дженны Элли из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), секрет того, почему эти проблемы сохраняются, может скрываться в так называемых «схемах социальной безопасности» (social safety schemas). Их недавнее исследование, охватившее более 10 000 молодых людей в Великобритании, показывает, что то, как 14-летний подросток воспринимает свой социальный мир — чувствует ли он себя в безопасности или ощущает одиночество — выступает своеобразным «мостом», который переносит трудности с психическим здоровьем из 11-летнего возраста в 17-летний.

Что такое «схема социальной безопасности»?

Схему социальной безопасности можно представить как внутреннюю «карту» или набор убеждений о мире. Как объясняют Дженна Элли и ее команда, эти схемы формируются под влиянием жизненного опыта человека.

Согласно исследованию, позитивная схема означает, что подросток в целом верит в следующее:

• У него есть друзья и семья, которые помогают ему чувствовать себя в безопасности и быть счастливым.
• Есть человек, которому он доверяет и к которому может обратиться за советом, если что-то идет не так.
• Есть люди, с которыми он чувствует подлинную близость.

Когда эти убеждения имеют негативный окрас, ребенок может воспринимать мир как опасное или одинокое место. Исследование Элли показало, что наличие ментальных трудностей в 11 лет часто приводит к более пессимистичному взгляду на социальную безопасность к 14 годам, что, в свою очередь, поддерживает цикл проблем с психическим здоровьем до 17 лет.

Гендерные различия в восприятии социальной безопасности

Одним из наиболее примечательных выводов исследования Элли является то, что «социальная безопасность» проявляется по-разному в зависимости от биологического пола. Исследователи проанализировали два типа трудностей: интернализирующие (например, тревога и грусть) и экстернализирующие (например, девиантное поведение или гиперактивность).

Результаты исследования показали:

• Для девушек: Негативные схемы социальной безопасности объясняют, почему тревога и грусть сохраняются с детства до позднего подросткового возраста.
• Для юношей: Те же самые негативные убеждения стали мостом, который способствовал сохранению поведенческих проблем и деструктивных действий с течением времени.

Дженна Элли предполагает, что для обеих групп высокий уровень чувства социальной безопасности в 14 лет предсказывает лучшее психическое здоровье в целом к 17 годам.

Роль бедности и окружающей среды

Хотя образ мышления ребенка важен, Элли и ее коллеги подчеркивают, что нельзя игнорировать влияние среды. В частности, для девочек-подростков исследование показало, что жизнь в условиях бедности является сильным предиктором ментальных трудностей к 17 годам. Авторы подчеркивают: хотя мы должны работать над тем, чтобы помочь детям чувствовать себя социально защищенными, необходимо также решать более масштабные вопросы, такие как социально-экономический статус, чтобы по-настоящему защитить их благополучие.

Почему это важно для родителей и наставников

Хорошая новость заключается в том, что эти убеждения о «социальной безопасности» поддаются корректировке. В отличие от некоторых биологических факторов, мы можем активно работать над изменением того, как подросток воспринимает свою систему поддержки. По данным исследования, даже небольшие улучшения в сфере социальной безопасности могут привести к клинически значимым преимуществам для психического здоровья подростка. Способствуя чувству включенности, теплоты и принадлежности, мы можем помочь разорвать цикл устойчивых трудностей с психическим здоровьем.

Практические шаги по поддержке подростка

Если вы хотите помочь молодому человеку сформировать более прочное чувство социальной безопасности, исследование Дженны Элли предлагает следующие конкретные шаги:

• Станьте «доверенным лицом»: Убедитесь, что подросток точно знает, к кому он может обратиться за советом без страха осуждения.
• Развивайте подлинную связь: Сосредоточьтесь на качественном времени, которое создает ощущение близости, а не просто на совместном нахождении в одной комнате.
• Подтверждайте их безопасность: Помогите подростку определить друзей и членов семьи, которые действительно заставляют его чувствовать себя «в безопасности и под защитой».
• Раннее вмешательство: Решение проблем с психическим здоровьем в 11 или 12 лет является ключом, прежде чем эти негативные «карты социальной безопасности» полностью закрепятся в середине подросткового возраста.

«Психическое здоровье — это не отсутствие проблем, а наличие ресурсов и ощущения поддержки, позволяющих справляться с вызовами жизни.»

Исследование подчеркивает, что развитие эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции (способности контролировать свои эмоции и реакции) является критически важным компонентом воспитания. Когда ребенок понимает свои эмоции, ему проще выстраивать безопасные социальные связи. Понимание того, что «безопасность» — это не только физическое состояние, но и ментальная установка, позволяет родителям и педагогам эффективнее выстраивать диалог с подрастающим поколением. В конечном счете, создание поддерживающей среды — это лучшая инвестиция в будущее развитие личности.

Данная работа, опубликованная в Британском журнале клинической психологии (British Journal of Clinical Psychology), открывает новые горизонты в понимании того, как социальное окружение проникает в структуру личности. Важно помнить, что каждый подросток индивидуален, и подходы, работающие для одного, могут потребовать адаптации для другого. Тем не менее, стремление к созданию атмосферы доверия остается универсальным инструментом в арсенале любого родителя или наставника.