Синдром упущенной выгоды (FOMO) у фанатов: как социальные сети и парасоциальные связи влияют на психику

Почему фанаты боятся что-то пропустить?

Быть преданным фанатом и испытывать FOMO (Fear of Missing Out — синдром упущенной выгоды) — это неприятное ощущение того, что вы остались в стороне от чего-то грандиозного, в чем участвуют другие фанаты — часто идут рука об руку. Летом, когда на экраны выходят долгожданные блокбастеры, проводятся спортивные финалы, а мировые звезды отправляются в гастрольные туры, риск столкнуться с этим состоянием возрастает в разы.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology of Popular Media, парасоциальные отношения в сочетании с FOMO могут побуждать фанатов к поведению, которое приносит удовольствие, но иногда ведет к серьезным негативным последствиям (Максвелл, Тефертиллер и Низ, 2026).

Что такое парасоциальные отношения?

Парасоциальные отношения — это односторонние психологические связи, которые фанаты развивают со своими любимыми знаменитостями, музыкальными группами или спортивными командами. Хотя звезда обычно даже не знает о существовании конкретного фаната, у последнего формируется глубокая эмоциональная привязанность. Маркетологи и менеджеры звезд активно культивируют эти чувства, чтобы гарантировать покупку билетов и мерчандайзинга.

Парасоциальные отношения основаны на привязанности; они вызывают желание быть как можно ближе к кумиру: посещать каждый концерт, матч или следить за каждым шагом в социальных сетях.

Хотя раньше такие отношения считались патологией, сейчас ученые признают их положительное влияние: фанаты находят вдохновение и социальные цели. Однако важно сохранять баланс.

Природа синдрома упущенной выгоды (FOMO)

FOMO можно рассматривать как временное состояние тревоги или как устойчивую черту личности. Это навязчивое опасение, что другие люди получают полезный опыт, в котором вы не участвуете (Пжибыльский и соавторы, 2013).

• Исторический аспект: Раньше чувство «неприглашенного на вечеринку» было ограничено во времени.
• Современная реальность: Социальные сети создали эффект постоянного присутствия. Если вы выходите из сети, поток информации не прекращается, что заставляет фанатов проверять ленту навязчиво и регулярно.

Связь между привязанностью и тревогой

Парасоциальные отношения и FOMO имеют общие корни — это фундаментальная потребность в принадлежности, объясняемая теорией самодетерминации (Баумейстер и Лири, 1995). Нашим предкам было критически важно знать, что происходит в группе, чтобы выжить. Сегодня чувство «изоляции» от сообщества фанатов воспринимается мозгом как серьезная угроза, вызывая гнев, зависть и чувство неполноценности.

Взаимовлияние процессов

Исследования показывают, что чем сильнее эмоциональная привязанность к кумиру (например, к Тейлор Свифт), тем выше уровень FOMO, если фанат не может попасть на мероприятие или посмотреть фильм-концерт. Это работает и в обратную сторону: человек с уже выраженной чертой FOMO активнее ищет способы приобщиться к популярным трендам, чтобы не чувствовать себя «чужим».

Темная сторона: влияние на жизнь и психику

Постоянная погоня за актуальной информацией приводит к ряду проблем:

• «Фаббинг» (Phubbing): Игнорирование собеседников в реальности ради экрана смартфона.
• Снижение благополучия: Ухудшение межличностных коммуникаций, головные боли, симптомы депрессии.
• Падение самооценки: Социальные сети показывают «отфильтрованную» идеальную жизнь других, что заставляет нас чувствовать себя хуже.
• Физиологические проблемы: Жертвы FOMO часто пренебрегают сном, питанием и тратят больше денег, чем могут себе позволить, ради участия в «событиях года».

Как справиться с навязчивым FOMO?

Ключ к решению проблемы — развитие осознанности (mindfulness). Это способность направлять внимание на «здесь и сейчас» без осуждения. Исследование 2024 года (Браиловская и Марграф) показало, что практика осознанности помогает пользователям соцсетей выйти из состояния зависимости, сохраняя при этом радость от фанатства.

Практические рекомендации:

1. Развивайте навыки общения в офлайн-среде.
2. Работайте над своей самооценкой вне контекста чужих успехов.
3. Осознанно ограничивайте время в социальных сетях, особенно во время крупных фанатских ивентов.

Помните: корпорации используют FOMO как инструмент продаж. Понимание того, как работают эти механизмы, — ваш лучший щит, позволяющий наслаждаться творчеством любимых артистов без вреда для нервной системы.