Самооценка или сострадание к себе: что лучше для вашего психического здоровья?
Введение в дилемму: Самооценка против сострадания к себе Когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями, неудачами или внутренним кризисом, перед нами...
Последние новости
PSY-UPDATE
Исследования из мира психологии
Эмоциональное благополучие: как управлять чувствами и стрессом
Разбираемся с эмоциональным здоровьем: как справляться с тревогой, гневом и апатией. Методики самопомощи, когнитивно-поведенческие подходы и личные истории.
Прогноз удовлетворенности работой после рака: модель психологической реабилитации CARES
Возвращение к активной профессиональной деятельности после перенесенного онкологического заболевания является ключевым этапом реабилитации, определяющ...
Тренд «благословение незнакомцев» в TikTok: искренняя доброта или кликбейт?
Феномен «благословения незнакомцев» в социальных сетях: Искренняя помощь или гонка за просмотрами? Инфлюенсеры и блогеры в социальных сетях часто подв...
Самосострадание на работе: главный секрет эмоционального благополучия и защиты от выгорания
Секретное оружие вашей продуктивности: почему жесткая самокритика больше не работает Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что именно отличает людей ...
Сны об умерших близких: психологический и духовное значение снов-визитов
Феномен снов-визитов: почему нам снятся ушедшие близкие? Новое интересное исследование, проведенное американским исследовательским центром Pew Researc...
Парадокс счастья: почему пассивный отдых не приносит радости
Что такое парадокс счастья и откуда он берется Представьте, что вы планируете свой вечер как возможность посмотреть новый сериал или спортивную трансл...
Секрет счастья в помогающих профессиях: Как забота о себе и вторичная жизнестойкость защищают от выгорания
Введение: Вызовы помогающих профессий и поиск источников счастья Работа специалистов в помогающих профессиях — будь то социальная работа, медицина, пс...
Эмоционально интеллектуальная оптимизация для изменения поведения с помощью ИИ
Введение в проблему прокрастинации и поддержки ИИПрокрастинация оказывает негативное влияние на продуктивность и общее эмоциональное благополучие люде...
Психофизиологическое восприятие водителей в тоннелях: супер-ансамблевое моделирование
Введение: Проблема световой адаптации водителей в пороговых зонах тоннелейВъезд в автомобильный тоннель в дневное время суток сопровождается экстремал...
Почему чрезмерная щедрость на работе приводит к эксплуатации
Введение в проблему щедрости на рабочем месте Люди, готовые брать на себя дополнительные задачи, делиться ресурсами и в целом выходить за рамки своих ...
Восстановить уверенность после 50: 5 проверенных способов
Восстанавливаем уверенность в себе после 50: 5 простых способов Статистика утверждает, что самооценка людей достигает пика в 60 и 70 лет, но реальная ...
Как вернуть уверенность в себе после 50 лет: 5 простых шагов
Как обрести уверенность в себе после 50 лет? Статистика утверждает, что пик уверенности в себе у людей приходится на 60 и 70 лет, однако каждый челове...
Как одиночество и социальная изоляция влияют на старение клеток организма
Влияние социальной связи на здоровье человека Социальные связи полезны для нас. Они связаны с различными преимуществами для физического, психического ...
Почему голосовые сообщения в WhatsApp раздражают: психологический разбор
Феномен голосовых сообщений: почему они вызывают внутренний протест Как человек, который регулярно отправляет текстовые сообщения в популярном мессенд...
Почему голосовые сообщения в WhatsApp так раздражают: психология цифровой усталости
Феномен «усталости от голосовых сообщений»: почему мы испытываем раздражение Каждый, кто активно пользуется мессенджером WhatsApp (Уотсап), хотя бы ра...
Почему избиение в детстве может влиять на вас десятилетиями
Почему избиение в детстве может влиять на вас десятилетиями Некоторые родители считают, что легкое избиение ребенка — это безобидная форма дисциплины,...
Опыт и восприятие медсестер отделений неотложной помощи в управлении прорывной раковой болью: качественное исследование
Введение в проблему прорывной раковой боли и роль медсестер отделений неотложной помощи Прорывная раковая боль (BTcP — Breakthrough Cancer Pain) предс...
Искусственный интеллект и эмоциональное благополучие преподавателей: как цифровая гибкость спасает от выгорания в эпоху перемен
Введение: Цифровая революция в высшем образовании и ее влияние на человека Современное высшее образование переживает масштабную технологическую трансф...
Как жизненный опыт собак влияет на их реакцию на человеческий плач
Введение: Уникальная связь человека и собаки и межвидовая эмпатия Собаки (научное латинское название — Canis familiaris) сопровождают человечество на ...
Как одиночество и социальная изоляция забирают до 6 лет здоровой жизни
Введение: Тихая эпидемия XXI века и её цена для здоровья Органы общественного здравоохранения по всему миру всё чаще бьют тревогу по поводу глобальног...
Как чувство вины за экологию и культурные ценности влияют на намерение покупать эко‑уход за кожей у арабского поколения Z
Введение Современная индустрия красоты сталкивается с парадоксом: продукты по уходу за кожей ассоциируются с заботой о себе, но одновременно создают з...
Сила гнева: почему негативные эмоции полезны для психики и как обратить злость себе во благо
Эмоциональный спектр: почему нам нужны не только радость и спокойствие Даже если иногда нам кажется, что без бурных переживаний жизнь была бы намного ...
Гнев как ресурс: почему негативные эмоции помогают вернуть контроль
Негативные эмоции не всегда работают против насМы часто воспринимаем грусть, тревогу, стыд, раздражение и гнев как состояния, от которых нужно как мож...
Сила гнева: почему негативные эмоции полезны и как использовать злость для обретения контроля над жизнью
Эмоции как инструмент адаптации: почему нам важен весь спектр чувств Даже если иногда нам кажется, что без эмоциональных бурь наша жизнь была бы намно...
Почему выплескивание эмоций может быть вредно для вас
Почему выплескивание эмоций может навредить вам Мы все сталкивались с ситуациями, когда нам хотелось выговорить всё, что чувствуем. Казалось бы, осво...
Как женщинам добиться повышения зарплаты: 6 экспертных советов по преодолению синдрома самозванца
Почему женщины боятся просить повышения зарплаты: статистика и психология проблемы Согласно последним исследованиям, треть женщин не находит в себе см...
Повышение зарплаты: как справиться с синдромом самозванца
Автор: Энн Флетчер. Фото: Shutterstock. У одной моей бывшей коллеги переговоры о зарплате получались почти виртуозно. Она заранее определяла цель, вхо...
Мотивационное истощение и политические амбиции: почему призывы к действию не всегда работают
Психология политических амбиций: почему благие намерения не работают? В современном обществе активное участие граждан в политической жизни и их готовн...
Как возраст влияет на одиночество: комплексное исследование эмоционального благополучия
Понимание возраста и одиночества: новый взгляд на эмоциональное благополучие В современном мире тема одиночества становится одной из наиболее обсуждае...
Сила веры и духовности: как связь с высшим улучшает наше психическое здоровье и благополучие
Введение: Почему нам так важна вера? Считаете ли вы себя религиозным или духовным человеком? Верите ли вы в существование высшей силы или во что-то, ч...
Создание жизни: 7 стратегий для борьбы с выгоранием и улучшения эмоционального благополучия
Что такое создание жизни Создание жизни — это проактивный подход, который помогает вам намеренно формировать свой опыт, чтобы жизнь была более осмысле...
Сила приятных секретов: почему хранение хороших новостей дарит энергию
Психология тайн: почему хранить хорошие новости полезно для душевного подъема В современном информационном пространстве хорошие новости часто появляют...
Позитивное влияние социальных сетей на подростков
Позитивное влияние социальных сетей на подростковСоциальные сети часто обсуждают в контексте рисков: зависимости от экрана, тревожности, кибербуллинга...
От гнева к надежде: как эмоции помогают достигать успеха
Введение в психологию эмоций успеха Эта статья является продолжением цикла материалов о силе негативных эмоций, способных стимулировать успех. Первая ...
Питомец и благополучие: польза, стресс и влияние на психику
Питомец и благополучие: почему влияние не бывает одинаковым для всехДомашние животные часто становятся источником радости, эмоциональной поддержки и о...
Дневной сон: польза или вред? Исследование эффектов на сон и иммунитет
Дневной сон: польза или вред для здоровья? Сон играет ключевую роль в восстановлении организма после физического и психологического переутомления. Еже...
Сила исследований: Как познание мира улучшает эмоциональное благополучие
Введение в мир исследований и открытий Я люблю находиться на свежем воздухе и исследовать новые и уже знакомые ландшафты. Это заставляет меня чувствов...
Возраст и эмоции: как старение помогает справляться с негативом
Возраст и эмоции: ещё один дар зрелости — меньший эмоциональный переполненный эффект Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, насколько удовлетво...
Польза гнева: как превратить агрессию в инструмент достижения целей по методу РЭПТ
В рамках нашего постоянного изучения человеческой психики и эмоциональных состояний мы часто сталкиваемся с вопросами, которые заставляют нас переосмы...
Сила ностальгии: как воспоминания о прошлом повышают уровень счастья
Феномен ностальгии: почему воспоминания о прошлом делают нас счастливее Конец одного года и начало следующего — это естественный период, когда каждый ...
Психология Netflix: почему стриминговый гигант раскрывает данные о просмотрах
Введение в феномен открытости данных Netflix Эта статья открывает серию материалов, посвященных компании Netflix, ее роли в культуре индивидуализма и ...
Внимание при депрессии: как социальное сравнение влияет на восприятие информации
Введение в проблему внимания при депрессии Депрессивные расстройства сопровождаются не только снижением настроения, но и глубокими изменениями в когни...
Почему полезно разговаривать с собакой: польза для психики и отношений
Почему стоит чаще разговаривать со своей собакой Если вы ловите себя на том, что беседуете со своим псом, возможно, вы иногда чувствуете неловкость, о...
Что значат ваши фантазии: почему мы стыдимся мыслей и как к ним относиться
Тайная жизнь разума: почему мы стыдимся своих сексуальных фантазийНаше сексуальное воображение обладает невероятной силой: оно способно перенести нас ...
Сексуальное здоровье женщин после 45: почему молчат и как перестать терпеть
Проблемы сексуального здоровья женщин: табу, которое пора разрушить Семь из десяти женщин в возрасте среднего периода жизни сталкивались с какой-либо...
Почему мы бросаем ИИ после ошибок: нейробиология и психология сбоев генеративного искусственного интеллекта
Введение в проблему: почему ошибки генеративного ИИ заставляют нас уходить Генеративный искусственный интеллект (GenAI — Generative Artificial Intelli...
Спортивные ритуалы чемпионов: как рутины элитных атлетов помогут улучшить ваши тренировки
Загадка спортивных ритуалов: от аккуратно расставленных бутылочек до подсчета ударов мяча От филигранной точности Рафаэля Надаля, расставляющего бутыл...
Предматчевые ритуалы элитных спортсменов: как ментальные якоря улучшают твою тренировку
Предматчевые ритуалы элитных спортсменов: почему они работают и как использовать их самому От выстроенных бутылок воды Рафаэля Надаля до привычного по...
Как пренатальный стресс и бедность влияют на развитие мозга ребенка
Введение: когда начинается воспитание и влияние среды Мы часто упускаем из виду, насколько рано окружающая среда начинает влиять на наше развитие. В к...
Психологические факторы коронарного кальциноза: влияние стресса и эмоций на здоровье сердца
Что такое коронарный кальциноз и почему это важно? Коронарный кальциноз — это процесс отложения кальция в стенках кровеносных сосудов, питающих сердце...
Как ритм и музыка влияют на зрительное внимание и когнитивные способности мозга
Введение в влияние ритма на когнитивные способности человека Ритмы окружают нас повсюду: мы сталкиваемся с ними в повседневной жизни, природе, музыке,...
Загружено 51 из 787 статей