Избегающе-дистанцированный тип привязанности: признаки и пути исцеления

Избегающе-дистанцированный тип привязанности: признаки и пути исцеления

Интересное сегодня

Качество жизни несовершеннолетних беженцев без сопровождения...

Введение Беженец — это человек, который был вынужден покинуть свою страну происхождения в результате...

Как управлять эмоциональной дисрегуляцией при СДВГ: 10 эффек...

Что такое эмоциональная дисрегуляция при СДВГ Эмоциональная дисрегуляция — распространённая проблема...

Модель скрининга депрессии для диабетиков среднего и пожилог...

Введение Диабет — это хроническое эндокринно-метаболическое заболевание, распространенное по ...

Влияние эмоционального возбуждения на размер зрачка в зависи...

Введение в исследование Пупиллометрия широко используется для измерения состояний возбуждения. Однак...

Как остановить бесконечный скроллинг при СДВГ: практические ...

Как СДВГ влияет на цифровые привычки Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) влияет не то...

Интерактивная синхронность: как взаимодействие родителей и р...

Что такое интерактивная синхронность? Интерактивная синхронность — это скоординированное взаимодейст...

избегающе-дистанцированный тип привязанности
избегающе-дистанцированный тип привязанности
Thumbnail 1
Оригинал исследования на сайте автора

Что такое избегающе-дистанцированный тип привязанности?

Избегающе-дистанцированный тип привязанности — это один из четырёх основных стилей привязанности, описанных в теории привязанности. Он характеризуется тенденцией эмоционально дистанцироваться от других, особенно в близких отношениях.

Основные признаки у взрослых

Люди с этим типом привязанности часто:

  • Отрицают важность близости и интимности
  • Демонстрируют крайнюю самодостаточность
  • Подавляют эмоциональные потребности
  • Испытывают трудности с доверием

Как развивается этот тип привязанности?

Избегающе-дистанцированная привязанность обычно формируется в детстве, когда ребёнок не получает достаточной эмоциональной поддержки от родителей. В таких случаях дети учатся подавлять свои эмоциональные потребности и полагаться только на себя.

Эмоциональные триггеры

Ситуации, которые могут вызывать дискомфорт у людей с этим типом привязанности:

  • Попытки партнёра сблизиться эмоционально
  • Чрезмерное внимание или зависимость со стороны других
  • Разговоры о будущих обязательствах
  • Физическая близость в неподходящий момент

Стратегии исцеления

Хотя стиль привязанности формируется в детстве, его можно изменить с помощью осознанной работы.

Практические шаги к изменениям

  • Развивайте осознанность своих эмоций
  • Практикуйте выражение чувств
  • Рассмотрите возможность терапии
  • Создавайте поддерживающее окружение
  • Учитесь быть уязвимым в безопасных условиях

Отношения с избегающе-дистанцированным партнёром

Если ваш партнёр имеет этот тип привязанности, важно:

  • Уважать его потребность в пространстве
  • Избегать давления и ультиматумов
  • Использовать ясную, необвинительную коммуникацию
  • Быть терпеливым и понимающим

«Изменение стиля привязанности требует времени и практики, но это возможно благодаря нейропластичности — способности мозга перестраиваться на протяжении всей жизни»

Короткие версии статей можно найти в телеграм-канале.

Посмотреть канал
Кликните еще раз для перехода