Избегающе-дистанцированный тип привязанности: признаки и пути исцеления

Избегающе-дистанцированный тип привязанности: признаки и пути исцеления

Интересное сегодня

Новое исследование связывает визиты в отделение неотложной п...

Новое исследование связывает визиты в отделение неотложной помощи, связанные с галлюциногенами, с по...

Как временная перспектива, общая прокрастинация и прокрастин...

Введение Недостаток сна и связанная с ним усталость являются серьезными проблемами, которые значител...

Модель скрининга депрессии для диабетиков среднего и пожилог...

Введение Диабет — это хроническое эндокринно-метаболическое заболевание, распространенное по ...

Влияние незнакомого экспериментатора на управление вниманием...

Введение Когнитивный контроль — это целенаправленное регулирование мыслей и действий, что крайне важ...

Как математики решают проблемы: Пошаговый подход для преодол...

Когда мы переживаем или беспокоимся, это часто связано с необходимостью решить сложную проблему. Мат...

Ключ к успеху: влияние позитивного мышления на настойчивость...

Введение Новое исследование связывает позитивное мышление, или «рост мышления», с высокими уровнями ...

избегающе-дистанцированный тип привязанности
избегающе-дистанцированный тип привязанности
Thumbnail 1
Оригинал исследования на сайте автора

Что такое избегающе-дистанцированный тип привязанности?

Избегающе-дистанцированный тип привязанности — это один из четырёх основных стилей привязанности, описанных в теории привязанности. Он характеризуется тенденцией эмоционально дистанцироваться от других, особенно в близких отношениях.

Основные признаки у взрослых

Люди с этим типом привязанности часто:

  • Отрицают важность близости и интимности
  • Демонстрируют крайнюю самодостаточность
  • Подавляют эмоциональные потребности
  • Испытывают трудности с доверием

Как развивается этот тип привязанности?

Избегающе-дистанцированная привязанность обычно формируется в детстве, когда ребёнок не получает достаточной эмоциональной поддержки от родителей. В таких случаях дети учатся подавлять свои эмоциональные потребности и полагаться только на себя.

Эмоциональные триггеры

Ситуации, которые могут вызывать дискомфорт у людей с этим типом привязанности:

  • Попытки партнёра сблизиться эмоционально
  • Чрезмерное внимание или зависимость со стороны других
  • Разговоры о будущих обязательствах
  • Физическая близость в неподходящий момент

Стратегии исцеления

Хотя стиль привязанности формируется в детстве, его можно изменить с помощью осознанной работы.

Практические шаги к изменениям

  • Развивайте осознанность своих эмоций
  • Практикуйте выражение чувств
  • Рассмотрите возможность терапии
  • Создавайте поддерживающее окружение
  • Учитесь быть уязвимым в безопасных условиях

Отношения с избегающе-дистанцированным партнёром

Если ваш партнёр имеет этот тип привязанности, важно:

  • Уважать его потребность в пространстве
  • Избегать давления и ультиматумов
  • Использовать ясную, необвинительную коммуникацию
  • Быть терпеливым и понимающим

«Изменение стиля привязанности требует времени и практики, но это возможно благодаря нейропластичности — способности мозга перестраиваться на протяжении всей жизни»

Короткие версии статей можно найти в телеграм-канале.

Посмотреть канал
Кликните еще раз для перехода