Интересное сегодня
Роль аудиовизуальной согласованности в эстетическом восприят...
Мультимодальные формы искусства, такие как танец, опера и кино, пользуются большой популярностью и м...
Новая терапия ультразвуком для лечения депрессии и тревоги
Новая терапия, меняющая подход к лечению По новому исследованию, проведенному в Медицинской школе Де...
Сексуальные переживания мужчин после лечения рака простаты
Введение Исследования сексуальных последствий для мужчин, переживших рак простаты, сосредоточились н...
Влияние заключения родителей на детей и роль программ поддер...
Введение Влияние заключения родителей на детей хорошо задокументировано (Адамс, 2018). Дети могут ст...
Влияние родительского поведения на экранное время детей до 5...
Введение В современном обществе дети дошкольного возраста (т.е. дети до 5 лет) неизменно подвергаютс...
Применение короткой медитации для увеличения точности стрель...
Психологические интервенции для оптимизации спортивной производительности Психологические вмешательс...
Что такое избегающе-дистанцированный тип привязанности?
Избегающе-дистанцированный тип привязанности — это один из четырёх основных стилей привязанности, описанных в теории привязанности. Он характеризуется тенденцией эмоционально дистанцироваться от других, особенно в близких отношениях.
Основные признаки у взрослых
Люди с этим типом привязанности часто:
- Отрицают важность близости и интимности
- Демонстрируют крайнюю самодостаточность
- Подавляют эмоциональные потребности
- Испытывают трудности с доверием
Как развивается этот тип привязанности?
Избегающе-дистанцированная привязанность обычно формируется в детстве, когда ребёнок не получает достаточной эмоциональной поддержки от родителей. В таких случаях дети учатся подавлять свои эмоциональные потребности и полагаться только на себя.
Эмоциональные триггеры
Ситуации, которые могут вызывать дискомфорт у людей с этим типом привязанности:
- Попытки партнёра сблизиться эмоционально
- Чрезмерное внимание или зависимость со стороны других
- Разговоры о будущих обязательствах
- Физическая близость в неподходящий момент
Стратегии исцеления
Хотя стиль привязанности формируется в детстве, его можно изменить с помощью осознанной работы.
Практические шаги к изменениям
- Развивайте осознанность своих эмоций
- Практикуйте выражение чувств
- Рассмотрите возможность терапии
- Создавайте поддерживающее окружение
- Учитесь быть уязвимым в безопасных условиях
Отношения с избегающе-дистанцированным партнёром
Если ваш партнёр имеет этот тип привязанности, важно:
- Уважать его потребность в пространстве
- Избегать давления и ультиматумов
- Использовать ясную, необвинительную коммуникацию
- Быть терпеливым и понимающим
«Изменение стиля привязанности требует времени и практики, но это возможно благодаря нейропластичности — способности мозга перестраиваться на протяжении всей жизни»