Интересное сегодня
Как преодолеть мышление «всё или ничего»: примеры и стратеги...
Что такое мышление «всё или ничего»? Мышление «всё или ничего» (также известное как черно-белое или ...
Эпигенетические изменения: Как травма бабушки может повлиять...
Введение В последние несколько десятилетий изучение наследственных генетических изменений стремитель...
Как раннее управление эмоциями влияет на психическое здоровь...
Исследование, проведенное Университетом Эдинбурга, выявило, что дети, испытывающие труднос...
Почему плохие советы увеличивают чувство вины
Введение Недавнее исследование из Корнеллского университета обнаружило, что люди ощущают себя более ...
Новые открытия в исследовании шизофрении и её проявлениях в ...
Введение Совершенно новое международное исследование выявило, что шизофрения проявляется по-разному ...
Почему при СДВГ возникает чрезмерное обдумывание и как с эти...
Является ли чрезмерное обдумывание скрытым признаком СДВГ? Чрезмерное обдумывание — повторение разго...
На днях я оказалась в ситуации, когда смеясь до слез с двумя моими подростками, поняла, как важна радость в нашей жизни. Это был простое, смешное мгновение, когда шутка привела к неконтролируемому смеху. Но, оглянувшись вокруг, я почувствовала укол вины. В мире, полном горя и страха, разве у меня есть право на смех?
Ответ, к которому я пришла, таков: радость не просто допустима — она необходима. В окружении несчастий моменты смеха, игры или связи с другими людьми не являются предательством реальности. Исследования показывают, что даже малые, искренние моменты радости могут помочь нам справляться со стрессом и тревогой. Сталкиваясь с трудностями, радость не стирает боль, а помогает нам нести её легче.
Таким образом, если вам трудно радоваться жизни в данный момент, знайте, что вы не одни, и это стоит усилий. Поскольку радость укрепляет наши связи и восстанавливает эмоциональные ресурсы, её необходимо стремиться находить даже в самые тяжелые времена. Это не значит игнорировать горе, а означает принимать всю полноту жизни.
