Интересное сегодня
Травма семей заложников: жизнь в ожидании
Введение Семьи заложников в Газе переживают жуткие испытания, связанные с неопределенной утратой. С ...
Как научиться принимать комплименты
Как научиться принимать комплиментыКогда вышла моя новая книга «Отбрось мелочи: Делай то, что важно,...
Концепция «Недоступности» Хартмута Розы: как принять неконтр...
Введение: что такое «недоступность»?Хартмут Роза в своей концепции «недоступности» (нем. Unverfügbar...
TLR4 как ключевой ген депрессии: влияние через иммунные клет...
Введение Патогенез большого депрессивного расстройства (БДР) остается недостаточно изученным, а отсу...
Как мозговая активность раскрывает политические предпочтения
Политические взгляды и мозговая активностьНовое исследование демонстрирует, что политическая принадл...
Самосострадание как медиатор тревожной и избегающей привязан...
Введение Неблагоприятный детский опыт (НДО) имеет серьезные последствия для физического и психическо...
На днях я оказалась в ситуации, когда смеясь до слез с двумя моими подростками, поняла, как важна радость в нашей жизни. Это был простое, смешное мгновение, когда шутка привела к неконтролируемому смеху. Но, оглянувшись вокруг, я почувствовала укол вины. В мире, полном горя и страха, разве у меня есть право на смех?
Ответ, к которому я пришла, таков: радость не просто допустима — она необходима. В окружении несчастий моменты смеха, игры или связи с другими людьми не являются предательством реальности. Исследования показывают, что даже малые, искренние моменты радости могут помочь нам справляться со стрессом и тревогой. Сталкиваясь с трудностями, радость не стирает боль, а помогает нам нести её легче.
Таким образом, если вам трудно радоваться жизни в данный момент, знайте, что вы не одни, и это стоит усилий. Поскольку радость укрепляет наши связи и восстанавливает эмоциональные ресурсы, её необходимо стремиться находить даже в самые тяжелые времена. Это не значит игнорировать горе, а означает принимать всю полноту жизни.