Как пары могут справиться с регрессивными реакциями в отношениях

Каждая пара, с которой я работал, имеет свои темные стороны поведения, за которые они чувствуют себя глупо или смущенно. Поскольку все интимные отношения имеют символический компонент родитель/ребенок, невозможно избежать того, что партнеры будут иногда провоцировать детские травмы друг друга и регрессировать в более раннее состояние.

В моменты ссор партнеры могут использовать детские выражения, которые оставляют постоянные шрамы. Важно понимать, что эти реакции происходят из-за регрессии в детское состояние, и научиться распознавать их.

Как распознать и предотвратить регрессивные реакции

Чтобы предотвратить повторение этих реакций, пары должны понять их истинное происхождение и отделить их от текущих отношений. Важно помогать друг другу осознавать, когда они начинают спиралировать в прошлое, и изменять исход.

Шаг 1: Декодируйте триггеры

Помогите друг другу определить слова, фразы, интонации голоса и выражения лица, которые активируют регрессивное состояние.

Шаг 2: Настройтесь на свое тело

Помогите друг другу почувствовать, что происходит с вашим телом перед тем, как вы начнете спиралировать вниз.

Шаг 3: Верните свое прошлое

Определите, сколько вам лет, когда вы находитесь в регрессивном состоянии. Вспомните, с кем вы были и что происходило с вами.

Шаг 4: Вмешайтесь и утешьте

Планируйте вместе, что когда один из вас начнет спиралировать в регрессивную травму, вы немедленно прекратите спор и начнете справляться с регрессией.

Независимо от паттерна, эти регрессивные взаимодействия, не исследованные и не разрешенные, будут продолжаться, нанося кумулятивные шрамы, которые, вероятно, повредят доверие и интимность в любых отношениях со временем.