Интересное сегодня
Связь удлинённой реполяризации желудочков с лёгкими когнитив...
Введение Лёгкие когнитивные нарушения (ЛКН) считаются переходной стадией между нормальным старением ...
Как эмоциональный интеллект влияет на реакцию подростков на ...
Введение Социальные сети могут быть значительным источником стресса для подростков (Orben et al., 20...
Аутичное руминация против навязчивых мыслей при ОКР: ключевы...
Аутичная руминация и навязчивые мысли при ОКР: в чем разница? И аутичные люди, и те, кто страдает об...
Механизмы изменений в программах, основанных на сострадании,...
Введение Медицинская практика подвергает врачей многочисленным стрессорам, что приводит к высоким ур...
Как жёсткое воспитание влияет на детей: последствия и решени...
Что такое жёсткое воспитание? Вы, вероятно, не раз становились свидетелями ситуаций, когда родители ...
Психология отказа от мяса: почему вегетарианцы испытывают от...
Отвращение против антипатии Недавнее исследование, проведенное Университетом Эксетера, выявило, что ...
Каждая пара, с которой я работал, имеет свои темные стороны поведения, за которые они чувствуют себя глупо или смущенно. Поскольку все интимные отношения имеют символический компонент родитель/ребенок, невозможно избежать того, что партнеры будут иногда провоцировать детские травмы друг друга и регрессировать в более раннее состояние.
В моменты ссор партнеры могут использовать детские выражения, которые оставляют постоянные шрамы. Важно понимать, что эти реакции происходят из-за регрессии в детское состояние, и научиться распознавать их.
Как распознать и предотвратить регрессивные реакции
Чтобы предотвратить повторение этих реакций, пары должны понять их истинное происхождение и отделить их от текущих отношений. Важно помогать друг другу осознавать, когда они начинают спиралировать в прошлое, и изменять исход.
Шаг 1: Декодируйте триггеры
Помогите друг другу определить слова, фразы, интонации голоса и выражения лица, которые активируют регрессивное состояние.
Шаг 2: Настройтесь на свое тело
Помогите друг другу почувствовать, что происходит с вашим телом перед тем, как вы начнете спиралировать вниз.
Шаг 3: Верните свое прошлое
Определите, сколько вам лет, когда вы находитесь в регрессивном состоянии. Вспомните, с кем вы были и что происходило с вами.
Шаг 4: Вмешайтесь и утешьте
Планируйте вместе, что когда один из вас начнет спиралировать в регрессивную травму, вы немедленно прекратите спор и начнете справляться с регрессией.
Независимо от паттерна, эти регрессивные взаимодействия, не исследованные и не разрешенные, будут продолжаться, нанося кумулятивные шрамы, которые, вероятно, повредят доверие и интимность в любых отношениях со временем.