По теме
Как осознанность может помочь справиться с болью? Научные фа...
Страдаете от хронической или острой боли? Исследования показывают, что практики осознанности (mindfu...
Как принять свое стареющее лицо и перестать беспокоиться о в...
Узнайте, почему общество заставляет женщин бояться старости, как социальное давление влияет на решен...
Всемирный день дикой природы: как осознанность и защита живо...
Подробный разбор значения Всемирного дня дикой природы ООН. Интервью Марка Бекоффа с защитницей живо...
Принятие боли при мигрени: как осознанность и психологическа...
Узнайте, что на самом деле означает принятие боли при мигрени с точки зрения науки. Разбор исследова...
Как стать мудрым человеком: 7 правил и ошибок на основе фило...
Узнайте, как развить мудрость с помощью новейшей психологической теории Роберта Стернберга и 7 ветве...
Может ли осознанная медитация помочь при хронической боли в ...
Узнайте, как практика осознанной медитации помогает справляться с хронической болью в пояснице и поч...
Введение
Долгосрочная ментальная тренировка через медитацию способствует формированию уникального феноменологического опыта, при котором медитирующий может наблюдать ментальные содержания как «текущие явления» в сознании. Этот процесс называется дереификацией — способностью воспринимать мысли, чувства и ощущения как ментальные процессы, а не как точное отражение реальности.
Что такое аффордансы?
Термин «аффордансы» (от англ. affordances) был введён Дж. Гибсоном в рамках экологического подхода к восприятию. Аффордансы — это возможности для действия, которые объекты или ситуации предлагают организму. Например, чашка с ручкой «предлагает» возможность взять её определённым образом.
Методы исследования
В исследовании участвовали две группы:
- Долгосрочные медитирующие (LTM) — практики с опытом медитации открытого мониторинга (OM) и открытого присутствия (OP).
- Новички (NVM) — участники без опыта медитации, прошедшие краткий тренинг.
Экспериментальная задача
Участники выполняли задачу биокулярного соперничества, где им предъявлялись изображения объектов в двух конфигурациях:
- Высокая аффордансность — объекты, подразумевающие действие (например, чайник, наклонённый к чашке).
- Низкая аффордансность — те же объекты, но в инвертированном виде, не предполагающем действия.
Результаты
Поведенческие данные
Долгосрочные медитирующие демонстрировали:
- Предпочтительную обработку изображений с высокой аффордансностью в базовом состоянии.
- Отсутствие этого эффекта в состоянии медитации, что указывает на дереификацию.
Новички, напротив, сохраняли предпочтение к высокоаффордансным изображениям в обоих состояниях.
Нейронные корреляты
Десинхронизация мю-ритма (8–12 Гц), связанная с моторным планированием, наблюдалась для высокоаффордансных изображений в состоянии медитации, но не в базовом состоянии. Это говорит о том, что медитация может модулировать автоматическую обработку действий.
Обсуждение
Результаты подтверждают, что медитация OM позволяет долгосрочным практикам снижать автоматическую обработку аффордансов, что соответствует концепции дереификации. Однако отсутствие эффекта у новичков требует дальнейших исследований.
Ограничения
Слабость поведенческого эффекта может быть связана с:
- Ограниченным набором стимулов.
- Методологическими сложностями измерения мю-ритма.
