Интересное сегодня
Влияние физических усилий и ценности объектов на внимание в ...
Введение Представьте себе ситуацию, когда вы опаздываете на работу и не можете вспомнить, где положи...
Как оптимизм влияет на работу мозга: исследование Кобе Униве...
Оптимисты мыслят одинаково, пессимисты — по-разному Исследование с использованием функциональной маг...
Эмпатия и идентификация в организации: путь к эффективному у...
Важность положительной психологии в организацииПоложительная психология и её принципы играют всё бол...
Причины и преодоление созависимости: полное руководство
Что вызывает созависимость? Созависимость — сложное и многогранное явление. Она развивается постепен...
Сравнение репродуктивных результатов в браках по договорённо...
Введение В эволюционной психологии предполагается, что индивидуальные предпочтения в выборе партнёра...
Дисциплина для малышей и детей ясельного возраста: предотвра...
Малыши и дети ясельного возраста могут быть милыми, но иногда они делают вещи, которые могут вызвать...
Влияние изменений режима сна на депрессивные симптомы у женщин среднего возраста
Наше исследование было направлено на изучение связи между изменениями режима сна и возникновением депрессивных симптомов у женщин в возрасте 44–56 лет. В исследовании приняли участие 1579 женщин, у которых на момент начала исследования не было клинически значимых депрессивных симптомов.
Методы исследования
Депрессивные симптомы оценивались на каждом визите с помощью Шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D). На третьем и четвертом визитах женщины сообщали о своих привычках сна. Середина сна определялась как время засыпания плюс половина продолжительности сна. Изменения режима сна определялись по разнице в середине сна между третьим и четвертым визитами, которые были разделены 1 годом.
Результаты
После корректировки на потенциальные мешающие факторы, отношение рисков (95% доверительный интервал) депрессивных симптомов для серьезных изменений середины сна составило 1.51 (1.12, 2.05) по сравнению с незначительными изменениями. Эта связь оставалась статистически значимой даже после учета продолжительности сна, его качества, симптомов бессонницы, использования снотворных и других факторов.
Выводы
Наши результаты показывают, что длительные серьезные изменения режима сна увеличивают риск депрессивных симптомов у женщин среднего возраста. Это подчеркивает важность поддержания стабильного режима сна для психического здоровья, особенно в период менопаузы.
Почему это важно?
Менопаузальный переход связан с повышенным риском нарушений сна и депрессивных симптомов. Наши данные показывают, что изменения циркадных ритмов могут быть независимым фактором риска депрессии, независимо от других известных факторов.
Потенциальные механизмы
- Нарушение циркадных ритмов может влиять на метаболизм
- Изменения уровня половых гормонов во время менопаузы
- Воспалительные процессы
- Нарушение регуляции мелатонина и кортизола
Ограничения исследования
Данные о сне были получены путем самоотчетов, что менее объективно, чем полисомнография. Кроме того, исследование ограничено женщинами в период менопаузы, и результаты могут не распространяться на другие возрастные группы.
«Хроническое воздействие серьезных изменений режима сна увеличивает риск депрессивных симптомов как минимум на 50% у женщин в период менопаузального перехода»