Интересное сегодня
Развитие восприятия пространства у младенцев: как зрительные...
Введение в исследование мультисенсорного развития младенцев Способность действовать в окружающей сре...
Адаптивные интервенции на ходу: как справляться с отсутствую...
Введение В современном мире более 90% взрослых американцев имеют смартфон (Pew Research Center,...
Нарушения сна и сенсорные особенности у детей с расстройство...
Введение Расстройство аутистического спектра (РАС) — это группа нейроразвивающих нарушений, характер...
Как выгорание при СДВГ провоцирует тревожность: причины и сп...
Может ли выгорание при СДВГ вызывать тревожность? Да, выгорание при синдроме дефицита внимания и гип...
Как доброжелательное лидерство улучшает обучение в организац...
Введение В условиях быстрых технологических изменений и динамики рынка организации сталкиваются с бе...
Понимание ожирения ногтей: причины, последствия и стратегии ...
Введение Когда речь заходит о поведении, сосредоточенном на теле, обычно вспоминаются такие расстрой...
Влияние изменений режима сна на депрессивные симптомы у женщин среднего возраста
Наше исследование было направлено на изучение связи между изменениями режима сна и возникновением депрессивных симптомов у женщин в возрасте 44–56 лет. В исследовании приняли участие 1579 женщин, у которых на момент начала исследования не было клинически значимых депрессивных симптомов.
Методы исследования
Депрессивные симптомы оценивались на каждом визите с помощью Шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D). На третьем и четвертом визитах женщины сообщали о своих привычках сна. Середина сна определялась как время засыпания плюс половина продолжительности сна. Изменения режима сна определялись по разнице в середине сна между третьим и четвертым визитами, которые были разделены 1 годом.
Результаты
После корректировки на потенциальные мешающие факторы, отношение рисков (95% доверительный интервал) депрессивных симптомов для серьезных изменений середины сна составило 1.51 (1.12, 2.05) по сравнению с незначительными изменениями. Эта связь оставалась статистически значимой даже после учета продолжительности сна, его качества, симптомов бессонницы, использования снотворных и других факторов.
Выводы
Наши результаты показывают, что длительные серьезные изменения режима сна увеличивают риск депрессивных симптомов у женщин среднего возраста. Это подчеркивает важность поддержания стабильного режима сна для психического здоровья, особенно в период менопаузы.
Почему это важно?
Менопаузальный переход связан с повышенным риском нарушений сна и депрессивных симптомов. Наши данные показывают, что изменения циркадных ритмов могут быть независимым фактором риска депрессии, независимо от других известных факторов.
Потенциальные механизмы
- Нарушение циркадных ритмов может влиять на метаболизм
- Изменения уровня половых гормонов во время менопаузы
- Воспалительные процессы
- Нарушение регуляции мелатонина и кортизола
Ограничения исследования
Данные о сне были получены путем самоотчетов, что менее объективно, чем полисомнография. Кроме того, исследование ограничено женщинами в период менопаузы, и результаты могут не распространяться на другие возрастные группы.
«Хроническое воздействие серьезных изменений режима сна увеличивает риск депрессивных симптомов как минимум на 50% у женщин в период менопаузального перехода»
