Интересное сегодня
Влияние негативных эмоций на покупательские решения: исследо...
Введение В последние годы дизайн потребительских товаров все больше определяется предпочтениями клие...
Дерево решений для определения сознания животных: новый подх...
Новый инструмент для оценки сознания животных Философ из Университета штата Мичиган разработал прак...
Предикторы веры в Бога в детстве и их влияние на взрослых
Введение Вера является неотъемлемой частью повседневной жизни миллиардов людей, однако о факторах, ф...
Роль вентромедиальной префронтальной коры в ментальном путеш...
Введение Ментальное времяпутешествие (МВП) - это способность проецировать себя в прошлое или будущее...
Как угол обзора и периферическое зрение влияют на защиту в б...
Введение в исследование периферического зрения в баскетболе Баскетболистам необходимо одновременно в...
Влияние способности к концентрации на адаптацию к виртуально...
Человеческая перцептивно-моторная система должна адаптироваться к новым условиям окружающей среды, к...
Технологии и когнитивное здоровье: что говорит наука
Поколение бэби-бумеров — первое, которое вошло во взрослую жизнь вместе с цифровыми технологиями. Самые старшие представители этого поколения были около 25 лет, когда отправили первое электронное письмо. Они же первыми обзавелись домашними компьютерами и смартфонами.
Мифы и реальность о «цифровой деменции»
Сегодня ученые исследуют, как длительное использование технологий влияет на когнитивные способности с возрастом. Одни теории предполагают, что технологии ухудшают мышление, другие — что они помогают сохранить ясность ума.
«Вы можете включить новости почти в любой день и услышать, как технологии вредят нам, — говорит Майкл Скаллин, доцент психологии и нейронауки в Университете Бэйлора. — Люди часто используют термины „истощение мозга“ или „цифровая деменция“. Мы хотели проверить, так ли это».
Результаты метаанализа: технологии защищают мозг
Оказалось, что всё наоборот. Метаанализ, опубликованный в журнале Nature, объединил данные 57 исследований с участием более 400 000 взрослых (средний возраст — 69 лет). Выяснилось, что использование технологий снижает риск когнитивных нарушений на 58% — независимо от образования, возраста, здоровья или социального статуса.
Почему технологии полезны для мозга?
1. Постоянное обучение и адаптация
Технологии постоянно меняются, заставляя пользователей осваивать новое. Даже если процесс вызывает раздражение, это тренирует мозг.
«Когда люди говорят: „Этот компьютер сводит меня с ума!“, — это признак когнитивной нагрузки, которая полезна для мозга», — объясняет Скаллин.
2. Социальная активность
Цифровые устройства помогают поддерживать связь с родными, что критически важно для когнитивного здоровья.
- Видеозвонки с детьми и внуками
- Обмен фотографиями и сообщениями
- Мгновенная коммуникация
3. Поддержка независимости
GPS-навигаторы и цифровые напоминания помогают пожилым людям оставаться самостоятельными при легких когнитивных нарушениях. Ученые продолжают изучать, как именно эти инструменты работают.
Как помочь старшему поколению освоить технологии?
Если ваши родители или бабушки с дедушками избегают гаджетов, попробуйте мягко вовлечь их:
- Начните с простых приложений (фото, календарь, мессенджеры)
- Будьте терпеливы в обучении
- Подчеркивайте практическую пользу
Главный вывод: Технологии — не угроза, а мощный инструмент для сохранения когнитивного здоровья в пожилом возрасте.
