Влияние физической активности и сна на психическое здоровье китайских студентов

Введение

Исследование направлено на изучение уровней физической активности (ФА), сна и психического здоровья (ПЗ), включая депрессию, тревогу и стресс, среди китайских студентов. Также анализируются факторы, влияющие на ПЗ, и предоставляется теоретическая основа для разработки программ интервенции для улучшения психического здоровья студентов.

Методы

Для исследования использовался метод стратифицированного, кластерного и многофазного выборки. В сентябре 2022 года был проведен опрос среди 36,756 студентов из 104 высших учебных заведений в 31 провинции, автономных регионах и муниципалитетах Китая. Поведение ФА, паттерны сна, депрессивные симптомы (с использованием CES-D), симптомы тревоги (с использованием GAD-7), поведение курения и употребления алкоголя, а также демографическая информация оценивались через онлайн-анкету с использованием программного обеспечения Questionnaire Star.

Результаты

Было заполнено 30,475 действительных анкет. Пропорция студентов, занимающихся ФА низкой интенсивности, составила 77.6%. Распространенность недостаточного сна составила 39.5%, в то время как распространенность плохого качества сна составила 16.7%. Распространенность депрессивных симптомов составила 10%, а распространенность симптомов тревоги — 23.3%. Бинарный логистический регрессионный анализ показал, что занятия ФА умеренной и высокой интенсивности и достаточный и высококачественный сон ассоциировались с меньшей вероятностью депрессивных симптомов (OR = 0.207–0.800, P < 0.001).

Качество сна среди студентов

Согласно PSQI, качество сна среди студентов классифицировалось как «хорошее» (общий балл ≤ 8), «среднее» (9 ≤ общий балл ≤ 10) и «плохое» (общий балл > 10).

Регрессионный анализ

Бинарный логистический регрессионный анализ показал, что ФА не оказала статистически значимого влияния на выявление тревоги. В сравнении с недостаточной продолжительностью сна, умеренная продолжительность сна (OR = 0.827, 95% CI: 0.758–0.902, P < 0.001) была защитным фактором против тревоги. В сравнении с плохим качеством сна, умеренное (OR = 0.134, 95% CI: 0.125–0.144, P < 0.001) и хорошее (OR = 0.243, 95% CI: 0.226–0.261, P < 0.001) качество сна были защитными факторами против тревоги.

Обсуждение

Результаты исследования показывают, что китайские студенты в основном занимаются ФА низкой интенсивности, а мужчины занимаются ФА умеренной и высокой интенсивности чаще, чем женщины. Уровни ФА среди студентов значительно снизились во время пандемии COVID-19. Исследование также показало высокую распространенность недостаточного сна среди студентов, особенно в восточных регионах Китая. Плохое качество сна наиболее часто встречалось среди студентов старших курсов и тех, кто употреблял алкоголь.

Заключение

В этом исследовании студенты в основном занимались ФА низкой интенсивности, и была зарегистрирована высокая распространенность недостаточного сна. Студенты старших курсов имели более плохое качество сна и более серьезные проблемы с психическим здоровьем. ФА умеренной и высокой интенсивности и достаточный высококачественный сон могут облегчить проблемы с психическим здоровьем среди студентов, и возможно существует взаимодействие между ФА и сном в облегчении депрессивных симптомов.