Эффективные стратегии управления хронической болью через эмоциональную регуляцию

Введение в проблему хронической боли

Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Нового Южного Уэльса (UNSW) и Исследовательским центром нейрологии Австралии (NeuRA), важным фактором в лечении хронической боли является эмоциональная регуляция. Хроническая боль, которая определяется как боль, продолжающаяся более трех месяцев, затрагивает около 30% людей во всем мире. Это сопровождается значительными экономическими затратами, которые превышают затраты на болезни сердца, рак и диабет в сумме.

Роль эмоциональной регуляции в хронической боли

Клинические исследования показывают, что более 80% людей с хронической болью испытывают депрессию и тревожность, что приводит к высоким уровням суицидальности. Профессор Сильвия Густин отмечает, что недостаточная регуляция негативных эмоций является ключевым фактором в прогрессировании заболевания. Эмоциональная дисрегуляция вызвана воздействием постоянной боли на эмоциональные центры мозга.

Подход: Терапия боли и эмоций

Для решения данной проблемы была разработана программа Терапия боли и эмоций — новая онлайн-программа, нацеленная на улучшение способностей к эмоциональной регуляции. Эта терапия учит участников эффективно справляться с негативными эмоциями и улучшать позитивные, с целью переработки эмоционального опыта.

Структура терапии

• 8 групповыми сессиями на платформе видеоконференций.
• Использование приложений и справочников для самостоятельного обучения.

Исследование проводилось с марта 2023 по сентябрь 2024 года с участием 89 человек, страдающих от хронической боли. Результаты показывают, что участники, прошедшие лечение, отметили значительное снижение интенсивности боли, что соответствует снижению на 10 пунктов по 100-балльной шкале.

Долговременные преимущества терапии

Улучшения продолжают ощущаться до шести месяцев после завершения программы. Участники отмечают не только снижение боли, но и улучшение настроения и сна, что в свою очередь напрямую влияет на их повседневное функционирование.

Психологические аспекты управления болью

Доктор Нелл Норман-Нотт подчеркивает, что за последние 50-60 лет модель понимания хронической боли сместилась от чисто медицинских подходов к более целостному лечению, которое включает социальные и психологические аспекты. Хотя традиционные методы, такие как медикаменты, все еще важны, они могут иметь ограничения в виде побочных эффектов и уменьшения эффективности со временем.

Ключевая роль эмоциональной регуляции

Основной задачей программы является обучение участников тому, как распознавать и регулировать свои эмоции, что является важной частью управления хронической болью. Эмоции не должны подавляться, а должны быть осознаны и обработаны.

Доступность терапии для всех

Доступность психологических методов лечения хронической боли является важным вопросом, касающимся многих людей, особенно в удаленных регионах. Онлайн-формат терапии позволяет преодолеть барьеры, связанные с перемещением и социальным беспокойством, что делает терапию доступной для большего числа людей.

Следующие шаги и будущее терапии

Исследователи планируют провести более масштабные клинические испытания, которые должны начаться в 2026 году, чтобы дополнительно изучить эффективность Терапии боли и эмоций. Профессор Густин отмечает, что результаты данного исследования подчеркивают важность интегрированного подхода к лечению как физического, так и эмоционального состояния пациента.

Заключение

Исследование выявило глубокую связь между эмоциональным состоянием и восприятием боли. Вместо того чтобы бороться только с физическими симптомами, программа Терапия боли и эмоций направлена на улучшение психоэмоционального состояния, что, по мнению исследователей, может значительно улучшить качество жизни людей с хронической болью.