Интересное сегодня
Как упрощение жизни может улучшить ваше эмоциональное благоп...
Введение Упрощение — это не просто наведение порядка; это возвращение своей жизни и создание простра...
Как справиться с хроническим беспокойством: эффективные стра...
Консультирование стремится изменить или устранить тревожность за несколько месяцев или лет, однако э...
Влияние онлайн-поддержки на здоровье при хронических заболев...
Введение Хронические заболевания – это проблемы со здоровьем, требующие постоянного управления в теч...
Инновации в уящей птиц: способности к решению новых задач
Важность инноваций в животном мире Способность к инновациям играет ключевую роль в понимании когнити...
Как участие пользователей и психологическая дистанция влияют...
Введение В цифровую эпоху геймифицированный маркетинг становится все более популярным инструментом д...
Психологические бустеры для борьбы с дезинформацией
Введение Новое исследование доказало, что нацеленные психологические интервенции могут значительно у...
Введение
Неудивительно, что наши смартфоны стали источником постоянного отвлечения. Наша зависимость от них так велика, что мы взаимодействуем с ними каждые четыре-шесть минут. Это происходит не только из-за привычки, но и благодаря постоянным уведомлениям. Недавнее исследование, опубликованное в Frontiers in Computer Science, пытается выяснить, влияет ли удаление смартфона на производительность и уровень отвлечения.
Подход исследования
В исследовании, проведенном доктором Макси Хайтмайером из Лондонской школы экономики, участвовали 22 человека, которые работали в отдельной звукоизолированной комнате, имея при себе свои обычные устройства — как минимум ноутбук и смартфон. Участников не принуждали изменять настройки уведомлений, и они получали уведомления в обычном режиме. Исследование проводилось в двух режимах: в первом телефоны находились на столе участников, а во втором — на отдельном столе в 1,5 метрах от рабочей зоны.
Результаты исследования
Хотя удаление телефона снизило его использование, это не привело к уменьшению отвлечения. Участники просто переключились на свои ноутбуки. Время, проведенное за работой или развлечениями, не изменилось. Исследование показало, что смартфоны остаются предпочтительным устройством для отвлечения благодаря своей многофункциональности, портативности и тактильному дизайну.
Привычки как источник отвлечения
Смартфоны служат связующим звеном с близкими, источником информации, навигации и музыки, что делает их основным инструментом для развлечения. Исследование указывает на то, что “проблема не в самом устройстве, а в привычках и рутинах, которые мы разработали”, отметил Хайтмайер.
Выводы и заключение
Хотя существует много рекомендованных стратегий уменьшения отвлечений, таких как ограничение времени на уведомления, реальность остается таковой, что люди продолжают отвлекаться на свои устройства при малейшей возможности. Исследование ставит под сомнение традиционные представления о зависимостях от смартфонов и предлагает сосредоточиться на привычках пользователей и дизайне приложений, которые усиливают отвлечение. Хайтмайер подчеркивает: “Эти устройства невероятно полезны и могут способствовать обучению и креативности, но мы не можем игнорировать их влияние на наше внимание”.