По теме
Причины женской ярости: как справиться со вспышками гнева
Подробный разбор психологических и биологических причин женской ярости. Узнайте, почему происходят э...
Сила прощения: как кампании за прощение улучшают психическое...
Узнайте, почему кампании за прощение важны для общества, как методика REACH помогает справляться с о...
Как разторгнуть цикл гнева: природа раздражительности и спос...
Узнайте, почему вспышки гнева и раздражительности — это сигнал перегруженной нервной системы, а не л...
ИИ и авторские права: кому принадлежат патентные инновации б...
Подробный разбор правовых, психологических и этических аспектов патентования изобретений, созданных ...
Психологическое здоровье первокурсников: влияние школьной ср...
Исследование взаимосвязи между атмосферой в университете и психологическим состоянием студентов перв...
Как вернуть контроль над рабочим днем: 3 эффективные стратег...
Узнайте три проверенные стратегии, которые помогут руководителям вернуть контроль над своим графиком...
Введение
Неудивительно, что наши смартфоны стали источником постоянного отвлечения. Наша зависимость от них так велика, что мы взаимодействуем с ними каждые четыре-шесть минут. Это происходит не только из-за привычки, но и благодаря постоянным уведомлениям. Недавнее исследование, опубликованное в Frontiers in Computer Science, пытается выяснить, влияет ли удаление смартфона на производительность и уровень отвлечения.
Подход исследования
В исследовании, проведенном доктором Макси Хайтмайером из Лондонской школы экономики, участвовали 22 человека, которые работали в отдельной звукоизолированной комнате, имея при себе свои обычные устройства — как минимум ноутбук и смартфон. Участников не принуждали изменять настройки уведомлений, и они получали уведомления в обычном режиме. Исследование проводилось в двух режимах: в первом телефоны находились на столе участников, а во втором — на отдельном столе в 1,5 метрах от рабочей зоны.
Результаты исследования
Хотя удаление телефона снизило его использование, это не привело к уменьшению отвлечения. Участники просто переключились на свои ноутбуки. Время, проведенное за работой или развлечениями, не изменилось. Исследование показало, что смартфоны остаются предпочтительным устройством для отвлечения благодаря своей многофункциональности, портативности и тактильному дизайну.
Привычки как источник отвлечения
Смартфоны служат связующим звеном с близкими, источником информации, навигации и музыки, что делает их основным инструментом для развлечения. Исследование указывает на то, что “проблема не в самом устройстве, а в привычках и рутинах, которые мы разработали”, отметил Хайтмайер.
Выводы и заключение
Хотя существует много рекомендованных стратегий уменьшения отвлечений, таких как ограничение времени на уведомления, реальность остается таковой, что люди продолжают отвлекаться на свои устройства при малейшей возможности. Исследование ставит под сомнение традиционные представления о зависимостях от смартфонов и предлагает сосредоточиться на привычках пользователей и дизайне приложений, которые усиливают отвлечение. Хайтмайер подчеркивает: “Эти устройства невероятно полезны и могут способствовать обучению и креативности, но мы не можем игнорировать их влияние на наше внимание”.
