Интересное сегодня
Влияние пандемии COVID-19 на распространенность депрессии ср...
Введение Депрессия является серьезным расстройством психического здоровья, которым страдают взрослые...
Как взаимодействие двух людей влияет на принятие решений: чу...
Влияние взаимодействия двух людей на критерий ответа в перцептивном принятии решений Предыдущие исс...
Как цифровые технологии влияют на двойные инновации компаний...
Введение С развитием цифровой экономики такие технологии, как искусственный интеллект, облачные вычи...
Анализ влияния длительных перерывов на производительность фу...
Введение Во время перерывов или изменений игровых периодов на футболистов могут влиять такие факторы...
Связь между одиночеством и болью: глобальное исследование в ...
Введение в проблему одиночества и боли Одиночество можно определить как негативное состояние, связан...
Влияние плацебо на эмоциональную обработку и когнитивный кон...
Введение Существует продолжающаяся дискуссия о влиянии ожиданий пациентов на эффективность лечения а...
Введение
Мышечно-скелетные нарушения представляют собой глобальную проблему здравоохранения, вызывающую значительное экономическое бремя из-за их широкой распространенности и приводящую к серьезным проблемам со здоровьем. Хроническая боль, определяемая как продолжающаяся или повторяющаяся более трех месяцев, является ключевым симптомом таких нарушений.
Эпидемиология
Исследования показывают, что примерно каждый девятый молодой взрослый страдает от хронической боли, причем женщины подвержены ей чаще. Наиболее распространенные типы включают боль в шее, остеоартрит и хроническую боль в пояснице.
Методы
В исследовании участвовали 60 женщин в возрасте 30–50 лет с хронической мышечно-скелетной болью. Участницы были рандомизированы в группу реформер-пилатеса (6-недельная программа) или контрольную группу. Оценивались:
- Интенсивность боли (Brief Pain Inventory)
- Стратегии преодоления боли (Pain Coping Scale)
- Страх движения (Tampa Kinesiophobia Scale)
- Усталость (FACIT Fatigue Scale)
- Качество сна (Pittsburgh Sleep Quality Index)
Результаты
Снижение боли
Группа реформер-пилатеса показала статистически значимое уменьшение интенсивности боли (p < 0.001), с клинически значимыми изменениями по шкале BPI.
Психологические аспекты
Улучшились активные стратегии преодоления боли и психологические убеждения. Отмечено снижение кинезиофобии (Cohen’s d = 1.45).
Усталость и сон
Значительное уменьшение усталости и улучшение качества сна (p < 0.001), что связывают с дыхательными техниками пилатеса.
Обсуждение
Результаты подтверждают, что реформер-пилатес эффективен для:
«...многокомпонентного управления хронической болью, сочетая физические упражнения с психологической адаптацией»
Ограничения
Отсутствие долгосрочного наблюдения и включение только женщин ограничивает обобщаемость выводов.