Интересное сегодня
Мизофония: Понимание и Преодоление Вызовов
Добро пожаловать в Линию Исследования, где нашей первой темой является сам блог. Мизофония — это, ве...
Как внешняя вариативность влияет на обучение новым двигатель...
Внешняя вариативность, но не внутренняя, влияет на поиск синергий при обучении новым двигательным на...
Влияние эмоционального возбуждения на размер зрачка в зависи...
Введение в исследование Пупиллометрия широко используется для измерения состояний возбуждения. Однак...
Редкая генетическая мутация связана с шизофренией: Исследова...
Генетическая связь шизофрении и глициндекарбоксилазы Исследователи из Университета Иллинойса в Урба...
Ожирение у детей с аутизмом: факторы риска и рекомендации
Введение Расстройство аутистического спектра (РАС) — это сложное нарушение нейроразвития, характериз...
Природа ночью: открыть мир, который оживает после темноты
Введение Когда я нахожусь на улице в темное время суток, несмотря на то, что я не ночной человек, я ...
Введение
Мышечно-скелетные нарушения представляют собой глобальную проблему здравоохранения, вызывающую значительное экономическое бремя из-за их широкой распространенности и приводящую к серьезным проблемам со здоровьем. Хроническая боль, определяемая как продолжающаяся или повторяющаяся более трех месяцев, является ключевым симптомом таких нарушений.
Эпидемиология
Исследования показывают, что примерно каждый девятый молодой взрослый страдает от хронической боли, причем женщины подвержены ей чаще. Наиболее распространенные типы включают боль в шее, остеоартрит и хроническую боль в пояснице.
Методы
В исследовании участвовали 60 женщин в возрасте 30–50 лет с хронической мышечно-скелетной болью. Участницы были рандомизированы в группу реформер-пилатеса (6-недельная программа) или контрольную группу. Оценивались:
- Интенсивность боли (Brief Pain Inventory)
- Стратегии преодоления боли (Pain Coping Scale)
- Страх движения (Tampa Kinesiophobia Scale)
- Усталость (FACIT Fatigue Scale)
- Качество сна (Pittsburgh Sleep Quality Index)
Результаты
Снижение боли
Группа реформер-пилатеса показала статистически значимое уменьшение интенсивности боли (p < 0.001), с клинически значимыми изменениями по шкале BPI.
Психологические аспекты
Улучшились активные стратегии преодоления боли и психологические убеждения. Отмечено снижение кинезиофобии (Cohen’s d = 1.45).
Усталость и сон
Значительное уменьшение усталости и улучшение качества сна (p < 0.001), что связывают с дыхательными техниками пилатеса.
Обсуждение
Результаты подтверждают, что реформер-пилатес эффективен для:
«...многокомпонентного управления хронической болью, сочетая физические упражнения с психологической адаптацией»
Ограничения
Отсутствие долгосрочного наблюдения и включение только женщин ограничивает обобщаемость выводов.
