Интересное сегодня
Длительное горе: как оно влияет на здоровье и продолжительно...
Длительное горе и его влияние на здоровье Горе после потери близкого человека — естественная реакция...
Нарциссизм лидера и девиантное поведение на рабочем месте: к...
Введение в проблему нарциссизма в лидерстве Нарциссизм привлекает внимание исследователей, поскольку...
Преимущество правого поля зрения в дискриминации ориентации ...
Зрительная информация не обрабатывается равномерно по всему полю зрения. В последние годы было замеч...
Дихотомическое горизонтальное представление острой угрозы ух...
Введение В клинических условиях медсестры часто взаимодействуют с пациентами. Недооценка или пропуск...
Что делает женскую походку привлекательной: анализ кинематик...
Введение в исследование привлекательности походки В нашей социальной жизни привлекательность движени...
Эксперимент Бандуры с куклой Бобо: как дети учатся агрессии ...
Эксперимент Бандуры с куклой Бобо: как дети учатся агрессии Эксперимент с куклой Бобо — это знаменит...
Введение
Мышечно-скелетные нарушения представляют собой глобальную проблему здравоохранения, вызывающую значительное экономическое бремя из-за их широкой распространенности и приводящую к серьезным проблемам со здоровьем. Хроническая боль, определяемая как продолжающаяся или повторяющаяся более трех месяцев, является ключевым симптомом таких нарушений.
Эпидемиология
Исследования показывают, что примерно каждый девятый молодой взрослый страдает от хронической боли, причем женщины подвержены ей чаще. Наиболее распространенные типы включают боль в шее, остеоартрит и хроническую боль в пояснице.
Методы
В исследовании участвовали 60 женщин в возрасте 30–50 лет с хронической мышечно-скелетной болью. Участницы были рандомизированы в группу реформер-пилатеса (6-недельная программа) или контрольную группу. Оценивались:
- Интенсивность боли (Brief Pain Inventory)
- Стратегии преодоления боли (Pain Coping Scale)
- Страх движения (Tampa Kinesiophobia Scale)
- Усталость (FACIT Fatigue Scale)
- Качество сна (Pittsburgh Sleep Quality Index)
Результаты
Снижение боли
Группа реформер-пилатеса показала статистически значимое уменьшение интенсивности боли (p < 0.001), с клинически значимыми изменениями по шкале BPI.
Психологические аспекты
Улучшились активные стратегии преодоления боли и психологические убеждения. Отмечено снижение кинезиофобии (Cohen’s d = 1.45).
Усталость и сон
Значительное уменьшение усталости и улучшение качества сна (p < 0.001), что связывают с дыхательными техниками пилатеса.
Обсуждение
Результаты подтверждают, что реформер-пилатес эффективен для:
«...многокомпонентного управления хронической болью, сочетая физические упражнения с психологической адаптацией»
Ограничения
Отсутствие долгосрочного наблюдения и включение только женщин ограничивает обобщаемость выводов.
