Влияние хронических расстройств сна на мозг: различия и последствия

Введение

Хронические расстройства сна и краткосрочная нехватка сна оказывают различное влияние на различные участки мозга, что подтверждает их отличительные нейронные эффекты. В рамках мета-анализа 231 исследования мозговой активности было показано, что хронические расстройства сна изменяют области, связанные с эмоциями и памятью, в то время как кратковременная нехватка сна в первую очередь влияет на внимание и регуляцию движения. Эти выводы могут открыть путь к более целенаправленным методам терапии и профилактическим стратегиям для психических заболеваний, связанных с плохим сном. Понимание этих нейронных различий также может помочь разработать специальные методы лечения для различных видов нарушений сна.

Подход

Исследования показывают, что от 20% до 35% населения страдает от хронических расстройств сна, а до половины людей старшего возраста сталкиваются с этой проблемой. Кроме того, почти каждый подросток или взрослый человек в какой-то момент сталкивался с краткосрочной нехваткой сна. Причины недостатка сна могут быть разнообразны: вечеринки, длинные рабочие дни, забота о близких или просто времяпрепровождение с телефонами.

Недавнее исследование показало, что зоны мозга, вовлеченные в краткосрочные и долгосрочные состояния, значительно различаются. Доктор Масуд Тахмасиан, который координировал исследование, говорит, что «плохой сон является одним из наиболее важных, но изменяемых факторов риска для психических заболеваний у подростков и пожилых людей». В отличие от этого, долгосрочные патологические расстройства сна, такие как бессонница, обструктивное апноэ сна и нарколепсия, локализуются в различных участках мозга.

Герион Реймана, один из ведущих авторов исследования, отмечает:

«Симптомы нехватки сна похожи в течение дня. Каждый, кто когда-либо спал плохо или недосыпал, знает, как часто можно чувствовать себя раздраженным или неспособным выполнять задачи хорошо из-за значительного ухудшения внимания и времени реакции»

. Повторяющиеся случаи нехватки сна могут иметь более серьезные последствия, посколькуStudies показывают, что частая нехватка сна негативно сказывается на развитии мозга, снижает удаление вредных веществ из мозга, уменьшает эмоциональную стабильность и вызывает значительное снижение рабочей памяти, а также приводят к ухудшению показателей в школе или на работе.

Часто хронические расстройства сна и постоянная нехватка сна также служат факторами риска для различных психических заболеваний, говорит Реймана.

Различия в мозговых структурах

Исследователи из Юлиха проанализировали данные 231 исследования мозга. Исследования обследовали и сравнивали несколько групп, например, пациентов с хроническими расстройствами сна и здоровых людей, или здоровых, хорошо отдохнувших участников с теми, кто страдает от нехватки сна. Результаты показывают четкие нейронные различия между группами.

Люди с хроническими расстройствами сна демонстрировали изменения в области мозга, известной как антериорная цингуллярная кора, а также в правой амигдале и гиппокампе, который является одним из центральных узлов мозга. Эти области принимают участие в обработке эмоций, воспоминаний, решений и ощущений.

Реймана объясняет:

«Эти аномалии отражают общие симптомы, которые возникают в течение дня при различных расстройствах сна, такие как усталость, проблемы с памятью, перепады настроения и даже депрессия. Остается выяснить, являются ли изменения в мозге причиной или следствием хронических расстройств сна»

. В отличие от этого, кратковременная нехватка сна была связана с изменениями в правом таламусе, области мозга, отвечающей за регуляцию температуры, движение и восприятие боли.

Реймана подчеркивает,

«Это соответствует симптомам краткосрочной нехватки сна. Вы менее внимательны, ограничены в своих действиях и часто легче чувствуете холод»

.

Важные выводы для будущих исследований

Таким образом, исследование показало, что не существует перекрывающихся областей мозга между двумя группами. Это важно для будущих исследований, поскольку мы теперь можем сосредоточиться на точных структурных и функциональных областях и сетях, которые представляют собой каждое расстройство сна.

Доктор Тахмасиан добавляет, что «индивидуальные расстройства сна ранее рассматривались отдельно друг от друга. Теперь мы можем также рассмотреть вопросы о хронических расстройствах сна в трансдиагностических исследований — другими словами, мы можем одновременно исследовать несколько находок». Новые результаты могут также открыть путь к более целенаправленным методам терапии и профилактическим мерам.

Реймана объясняет:

«Многие пациенты, страдающие бессонницей или хроническими расстройствами сна в целом, также имеют повышенный риск депрессии, тревожности и других психических заболеваний, а также болезни Альцгеймера и другие формы деменции»

. Теперь, когда мы знаем, какие области мозга вовлечены, мы можем более подробно изучить влияние непатологических методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия или терапия с использованием постоянного положительного давления в дыхательных путях, по сравнению с медикаментозным лечением различных расстройств сна.

Заключение

Исследования показали, что как хронические расстройства сна, так и краткосрочная нехватка сна имеют свое собственное влияние на мозг и психическое здоровье человека. Понимание этих различий может стать основой для разработки новых методов лечения и профилактики, что особенно актуально в свете растущего распространения проблем со сном в современном обществе.