Интересное сегодня
Связь между нарушением самоорганизации и синдромом раздражен...
Введение Нарушение самоорганизации (DSO) определяется как дисрегуляция аффекта, негативная самооценк...
Синдром CTNNB1: Характеристика нейроразвивающих нарушений
Введение Синдром CTNNB1 представляет собой нейроразвивающее расстройство, вызванное новыми гетерозиг...
Как силовые тренировки замедляют старение: роль молекулы CLC...
Что если ваши мышцы могут производить молекулу, замедляющую старение? Новое исследование (Kang et al...
Социальное поведение рыбок Данио: влияние движения сородичей...
Введение в социальное поведение рыбок данио Рыбки данио (Danio rerio) служат животной моделью как в ...
Как мировоззрение влияет на удовлетворённость отношениями
Наши примальные убеждения о мире Более 8,2 миллиарда людей называют Землю своим домом. Это контекст ...
Как мыши меняют социальные предпочтения под угрозой выживани...
Самцы и самки мышей предпочитают общество самок в обычных условиях В новом исследовании, проведенном...
Введение
Долгосрочное исследование, проведенное Норвежским университетом науки и технологии (NTNU), подтвердило важность физической активности для подростков, особенно в период с 14 до 18 лет. В ходе исследования обнаружено, что те молодые люди, которые увеличивают уровень своей физической активности в этот критический период, имеют меньший риск развития симптомов депрессии.
Исследование и методология
Исследователи отслеживали 873 участника, начиная с возраста 6 лет и заканчивая 18. Уровни физической активности измерялись с помощью акселерометров, а психическое здоровье оценивалось в ходе клинических интервью. Активность участников фиксировалась каждые два года: 6, 8, 10, 12, 14, 16 и 18 лет. Полученные данные позволили выявить важные результаты.
Ключевые результаты
- Защитный эффект в позднем подростковом возрасте: Увеличение физической активности с 14 до 18 лет снизило риск симптомов депрессии.
- Двухсторонняя связь: Высшие симптомы депрессии в раннем подростковом возрасте предсказывали снижение физической активности позже.
- Без влияния сидячего образа жизни: Время, проведенное в сидячем положении, не показало ясной связи с риском депрессии.
Важные выводы
“Молодые люди, которые менее активны со временем, имеют повышенный риск развития симптомов депрессии,” - говорит профессор Силье Стейнсбекк.
По словам профессора, результаты исследования актуальны для подростков в возрасте от 14 до 16 лет, где как сумма общей физической активности, так и пропорция более интенсивной активности оказали защитное действие от симптомов депрессии.
Физическая активность как защита от депрессии
Хотя было установлено, что физическая активность служит защитой от симптомов депрессии в подростковом возрасте, это не относится к молодым подросткам в возрасте от 10 до 14 лет. В этом исследовании была обнаружена обратная корреляция: у подростков с более высокими симптомами депрессии наблюдалось снижение физической активности.
Заключение
Исследование показало, что физическая активность играет ключевую роль в предотвращении проявлений депрессии у подростков. Увеличение уровня физической активности с 14 лет и старше связано с меньшим риском развития симптомов депрессии. Этот вывод подчеркивает важность физической активности в поддержании психического здоровья молодежи.
