Физическая активность и предупреждение депрессии у подростков

Физическая активность и предупреждение депрессии у подростков

Интересное сегодня

Географическая модель смысла жизни: как эмоции формируют наш...

Что такое «Географическая модель смысла жизни»? Это концептуальная модель, предполагающая, что смысл...

Влияние сна на психологическое благополучие в условиях совре...

Введение Исторически сон рассматривался как важнейший элемент психологического благополучия. Совреме...

Как справиться с тревогой перед работой: причины, симптомы и...

Почему работа вызывает тревогу? Чувство лёгкого волнения перед рабочим днём — это нормально. Но если...

Эффект Кики-Буба: как звуки и формы связаны с эмоциями

Введение Люди склонны естественным образом ассоциировать два объекта, звука или признака, даже если ...

Татуировки как способ переживания жизненных переходов

ВведениеТатуировки могут служить способом запечатлеть жизненные переживания и создать трансформирова...

Влияние пренатального воздействия полихлорированных бифенило...

Введение Расстройства аутистического спектра (РАС) представляют собой серьезное нейроразвивающее сос...

Оригинал исследования на сайте автора
Читать короткую версию
Кликните еще раз для перехода

Введение

Долгосрочное исследование, проведенное Норвежским университетом науки и технологии (NTNU), подтвердило важность физической активности для подростков, особенно в период с 14 до 18 лет. В ходе исследования обнаружено, что те молодые люди, которые увеличивают уровень своей физической активности в этот критический период, имеют меньший риск развития симптомов депрессии.

Исследование и методология

Исследователи отслеживали 873 участника, начиная с возраста 6 лет и заканчивая 18. Уровни физической активности измерялись с помощью акселерометров, а психическое здоровье оценивалось в ходе клинических интервью. Активность участников фиксировалась каждые два года: 6, 8, 10, 12, 14, 16 и 18 лет. Полученные данные позволили выявить важные результаты.

Ключевые результаты

  • Защитный эффект в позднем подростковом возрасте: Увеличение физической активности с 14 до 18 лет снизило риск симптомов депрессии.
  • Двухсторонняя связь: Высшие симптомы депрессии в раннем подростковом возрасте предсказывали снижение физической активности позже.
  • Без влияния сидячего образа жизни: Время, проведенное в сидячем положении, не показало ясной связи с риском депрессии.

Важные выводы

“Молодые люди, которые менее активны со временем, имеют повышенный риск развития симптомов депрессии,” - говорит профессор Силье Стейнсбекк.

По словам профессора, результаты исследования актуальны для подростков в возрасте от 14 до 16 лет, где как сумма общей физической активности, так и пропорция более интенсивной активности оказали защитное действие от симптомов депрессии.

Физическая активность как защита от депрессии

Хотя было установлено, что физическая активность служит защитой от симптомов депрессии в подростковом возрасте, это не относится к молодым подросткам в возрасте от 10 до 14 лет. В этом исследовании была обнаружена обратная корреляция: у подростков с более высокими симптомами депрессии наблюдалось снижение физической активности.

Заключение

Исследование показало, что физическая активность играет ключевую роль в предотвращении проявлений депрессии у подростков. Увеличение уровня физической активности с 14 лет и старше связано с меньшим риском развития симптомов депрессии. Этот вывод подчеркивает важность физической активности в поддержании психического здоровья молодежи.

Короткие версии статей можно найти в телеграм-канале.

Посмотреть канал
Кликните еще раз для перехода

Каметон Аэрозоль 45 г: против воспаления ЛОР-органов

Каметон Аэрозоль для местного применения 45 г — эффективное средство при воспалительных заболеваниях...

Акку‑Чек Актив глюкометр | Комплект с тест‑полосками

Глюкометр Акку‑Чек Актив – надежный прибор для точного измерения уровня глюкозы в капиллярной крови....

Тонометр OMRON M2 Basic — автоматический прибор для давления

Автоматический тонометр OMRON M2 Basic с универсальной манжетой 22-42 см и адаптером обеспечивает то...

Жевательная резинка Pl без сахара Клубника - для диабетиков

Жевательная резинка Pl без сахара со вкусом клубники предназначена для людей с нарушением углеводног...

Элмекс Беби Зубная Паста для детей 0-2 года - Купить

Зубная паста Элмекс Беби специально создана для защиты нежной эмали молочных зубов у детей от 0 до 2...

La Roche-Posay Kerium DS Крем Успокаивающий 40 мл

Крем La Roche-Posay Kerium DS 40 мл помогает уменьшить покраснение и шелушение, восстанавливает кожн...