Интересное сегодня
Как детская травма и сексуальный нарциссизм связаны с компул...
Основные выводы исследования Новое исследование обнаружило, что сексуальный нарциссизм опосредует св...
Выразительность лица: как мимика влияет на социальные преиму...
Введение Лицо — основной инструмент человеческого общения, используемый миллионы лет. В повседневных...
Роль habenula в зависимости и эмоциональном регулировании
Введение в роль habenula Новое исследование подчеркивает, что habenula, крошечная, но мощная область...
Как Дональд Трамп изменил политический дискурс США: анализ н...
Введение: восприятие и реальность политического тона Подавляющее большинство американцев — 85% по да...
Стоит ли рассказать ему о своих чувствах?
Хотя может быть страшно выразить свои чувства человеку, который может не ответить взаимностью, это ч...
Как активное дыхание помогает справляться со стрессом
Введение Не позволяйте стрессу искажать вашу реальность. Ваша голова кружится, вы чувствуете себя вн...
Введение
Долгосрочное исследование, проведенное Норвежским университетом науки и технологии (NTNU), подтвердило важность физической активности для подростков, особенно в период с 14 до 18 лет. В ходе исследования обнаружено, что те молодые люди, которые увеличивают уровень своей физической активности в этот критический период, имеют меньший риск развития симптомов депрессии.
Исследование и методология
Исследователи отслеживали 873 участника, начиная с возраста 6 лет и заканчивая 18. Уровни физической активности измерялись с помощью акселерометров, а психическое здоровье оценивалось в ходе клинических интервью. Активность участников фиксировалась каждые два года: 6, 8, 10, 12, 14, 16 и 18 лет. Полученные данные позволили выявить важные результаты.
Ключевые результаты
- Защитный эффект в позднем подростковом возрасте: Увеличение физической активности с 14 до 18 лет снизило риск симптомов депрессии.
- Двухсторонняя связь: Высшие симптомы депрессии в раннем подростковом возрасте предсказывали снижение физической активности позже.
- Без влияния сидячего образа жизни: Время, проведенное в сидячем положении, не показало ясной связи с риском депрессии.
Важные выводы
“Молодые люди, которые менее активны со временем, имеют повышенный риск развития симптомов депрессии,” - говорит профессор Силье Стейнсбекк.
По словам профессора, результаты исследования актуальны для подростков в возрасте от 14 до 16 лет, где как сумма общей физической активности, так и пропорция более интенсивной активности оказали защитное действие от симптомов депрессии.
Физическая активность как защита от депрессии
Хотя было установлено, что физическая активность служит защитой от симптомов депрессии в подростковом возрасте, это не относится к молодым подросткам в возрасте от 10 до 14 лет. В этом исследовании была обнаружена обратная корреляция: у подростков с более высокими симптомами депрессии наблюдалось снижение физической активности.
Заключение
Исследование показало, что физическая активность играет ключевую роль в предотвращении проявлений депрессии у подростков. Увеличение уровня физической активности с 14 лет и старше связано с меньшим риском развития симптомов депрессии. Этот вывод подчеркивает важность физической активности в поддержании психического здоровья молодежи.
