Интересное сегодня
Виртуальная реальность для обучения операторов сонара: улучш...
Использование виртуальной реальности для обучения операторов сонара: развитие навыков пространственн...
Динамика серийных смещений в визуальном восприятии и рабочей...
Наше визуальное восприятие остается удивительно стабильным и связным, несмотря на быстрые изменения ...
Валидация инструмента EDS-3A для обнаружения тревожности у б...
Тревожность является одним из наиболее распространенных психических расстройств во время берем...
TLR4 как ключевой ген депрессии: влияние через иммунные клет...
Введение Патогенез большого депрессивного расстройства (БДР) остается недостаточно изученным, а отсу...
Как социальный контекст влияет на предсказание действий друг...
Введение Предсказание действий других людей позволяет нам взаимодействовать с окружающими плавно и э...
Оптимизация когнитивного контроля: Влияние интенсивности и д...
Оптимизация когнитивного контроля: Влияние интенсивности и длительности стимуляции tDCS Введение Тр...
Введение
Долгосрочное исследование, проведенное Норвежским университетом науки и технологии (NTNU), подтвердило важность физической активности для подростков, особенно в период с 14 до 18 лет. В ходе исследования обнаружено, что те молодые люди, которые увеличивают уровень своей физической активности в этот критический период, имеют меньший риск развития симптомов депрессии.
Исследование и методология
Исследователи отслеживали 873 участника, начиная с возраста 6 лет и заканчивая 18. Уровни физической активности измерялись с помощью акселерометров, а психическое здоровье оценивалось в ходе клинических интервью. Активность участников фиксировалась каждые два года: 6, 8, 10, 12, 14, 16 и 18 лет. Полученные данные позволили выявить важные результаты.
Ключевые результаты
- Защитный эффект в позднем подростковом возрасте: Увеличение физической активности с 14 до 18 лет снизило риск симптомов депрессии.
- Двухсторонняя связь: Высшие симптомы депрессии в раннем подростковом возрасте предсказывали снижение физической активности позже.
- Без влияния сидячего образа жизни: Время, проведенное в сидячем положении, не показало ясной связи с риском депрессии.
Важные выводы
“Молодые люди, которые менее активны со временем, имеют повышенный риск развития симптомов депрессии,” - говорит профессор Силье Стейнсбекк.
По словам профессора, результаты исследования актуальны для подростков в возрасте от 14 до 16 лет, где как сумма общей физической активности, так и пропорция более интенсивной активности оказали защитное действие от симптомов депрессии.
Физическая активность как защита от депрессии
Хотя было установлено, что физическая активность служит защитой от симптомов депрессии в подростковом возрасте, это не относится к молодым подросткам в возрасте от 10 до 14 лет. В этом исследовании была обнаружена обратная корреляция: у подростков с более высокими симптомами депрессии наблюдалось снижение физической активности.
Заключение
Исследование показало, что физическая активность играет ключевую роль в предотвращении проявлений депрессии у подростков. Увеличение уровня физической активности с 14 лет и старше связано с меньшим риском развития симптомов депрессии. Этот вывод подчеркивает важность физической активности в поддержании психического здоровья молодежи.
