Как молодёжь в Латинской Америке справляется с тревогой и депрессией: исследование ресурсов

Введение

Организация Объединённых Наций определяет молодых людей как возрастную группу от 15 до 24 лет. В последние годы наблюдается ухудшение психического здоровья среди молодёжи. Исследование, охватившее 46 стран, показало, что до пандемии COVID-19 уровень благополучия среди подростков снижался в период с 2015 по 2018 год. Во время пандемии в Латинской Америке и Карибском бассейне (ЛАКБ) 46% молодых людей в возрасте от 13 до 29 лет сообщили о снижении мотивации к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, и выражали пессимизм в отношении будущего.

Методы исследования

Дизайн исследования

Исследование проводилось в рамках программы «Развитие устойчивости и ресурсов для снижения депрессии и тревожности у молодёжи из городских районов Латинской Америки (OLA)». В программе участвовали университеты из Аргентины, Колумбии и Перу. Основная цель — выявление характеристик, ресурсов и видов деятельности, которые помогают молодым людям предотвращать или восстанавливаться после депрессии и тревожности.

Участники

В исследовании приняли участие 112 человек из Буэнос-Айреса, Боготы и Лимы. Участники были отобраны из когорты программы OLA, проживающих в неблагополучных городских районах. Критерии включения: возраст 15–16 или 20–24 года, наличие симптомов депрессии и/или тревожности.

Результаты

Социальные ресурсы

Большинство участников отметили, что при эмоциональном дистрессе обращаются за социальной поддержкой. Наиболее часто упоминалась эмоциональная поддержка со стороны друзей и родственников. Участники также отмечали важность принадлежности к сообществам (религиозным, творческим или спортивным).

«Я всегда рассказываю маме обо всём, что происходит. Она как мой личный психолог» (Участник 41, Буэнос-Айрес).

Рекреационные и досуговые занятия

Вторым по популярности ресурсом стали развлекательные занятия: прослушивание музыки, кулинария, просмотр фильмов и сериалов. Интернет и социальные сети также использовались для отвлечения от проблем.

Личные ресурсы

Более 75% участников отметили важность личных стратегий, таких как позитивное мышление, решение проблем и избегание. Однако избегание, как показали предыдущие исследования, может усугублять симптомы депрессии.

Физическая активность и спорт

Занятия спортом и физические упражнения помогали участникам справляться со стрессом. Наиболее популярными были тренажёрный зал, футбол и бег.

Обсуждение

Результаты показывают, что молодые люди используют разнообразные ресурсы для борьбы с эмоциональным дистрессом. Социальная поддержка, личные стратегии и физическая активность оказались наиболее эффективными. Однако использование арт-терапии чаще отмечали участники, которые не восстановились после депрессии или тревожности, что требует дальнейшего изучения.

Выводы

Исследование подчёркивает важность комплексного подхода к поддержке психического здоровья молодёжи. Программы, направленные на развитие социальных связей, личных навыков и физической активности, могут быть особенно полезны в уязвимых группах населения.