Интересное сегодня
Что такое ситуативная психология: основные концепции и истор...
Введение в ситуативную психологию Термин «ситуативная психология» редко встречается в научной литера...
Новое исследование: Как определить, кому поможет препарат от...
Новое исследование: Ключ к персонализированному лечению шизофрении Каждый год около 100 000 америка...
Сила привычки в повседневной жизни: как автоматизм управляет...
Привычки управляют нашей жизнью: научное подтверждение Новое исследование, проведенное учеными из У...
Как психотерапия внутренней сплоченности улучшает самооценку...
Психотерапия внутренней сплоченности: Путь к позитивному психическому здоровью у молодежи Позитивно...
Восприятие усилия и депрессия: как физическое напряжение и н...
Введение в психофизику усилия Усилие можно определить различными способами. Некоторые исследователи ...
Распознавание эмоций по видео лица: новый мультиспектральный...
Классификация эмоциональных состояний по трансдермальным сердечно-сосудистым пространственно-временн...
Что такое условия ценности?
Условия ценности — это неявные и явные ожидания, правила, роли и стандарты, которым человек должен соответствовать, чтобы получить принятие, уважение, заботу и любовь от значимых людей. Они отражают наши глубинные убеждения о том, что делает нас ценными и достойными любви.
Пример: академические достижения как условие ценности
Успехи в учёбе могут стать условием ценности, если самооценка человека зависит от внешних маркеров: оценок, результатов тестов, поступления в престижные учебные заведения, наград и других достижений.
Как формируются условия ценности?
Согласно гуманистическому психологу Карлу Роджерсу, условия ценности формируются в раннем детстве на основе условного позитивного внимания и одобрения, которое мы получаем от значимых людей, особенно родителей.
«Условие ценности возникает, когда позитивное внимание значимого человека условно: ребёнок чувствует, что в одних случаях его ценят, а в других — нет. Постепенно это отношение усваивается и становится частью его самооценки» (Роджерс, 1959).
Роль безусловной любви
Детям необходимо безусловное принятие и любовь от родителей для формирования здоровой самооценки. Однако часто родители проявляют одобрение только тогда, когда ребёнок ведёт себя «правильно», и лишают внимания при «плохом» поведении.
Примеры условий ценности
Рассмотрим историю Сары:
- В детстве она считала, что родители будут любить её только если она будет послушной и полезной.
- Родители хвалили её за помощь по дому, укрепляя эту установку.
- Сара начала измерять свою ценность тем, насколько хорошо она соответствует этим ожиданиям.
Проблемы, вызванные условиями ценности
Когда Сара не соответствовала ожиданиям, она чувствовала себя недостойной любви. Это порождало тревогу и страх потерять родительское одобрение. Со временем она стала строго судить себя за любые ошибки, вместо того чтобы принимать себя безусловно.
Распространённые условия ценности
Многие люди живут с внутренними установками, такими как:
- «Ты должен быть успешным и продуктивным»
- «Мужчины не должны проявлять слабость»
- «Женщины должны быть мягкими и покладистыми»
- «Нельзя показывать гнев или печаль»
- «Нужно всегда соблюдать правила»
Интроецированные условия ценности
Интроекция — это психологический механизм, при котором человек усваивает чужие ценности и стандарты как свои собственные. Когда самооценка зависит от выполнения этих чужих ожиданий, возникает диссонанс между реальным и идеальным «Я».
Как терапия помогает преодолеть условия ценности?
Терапия, центрированная на клиенте (подход Карла Роджерса), помогает:
- Исследовать личную историю и выявить скрытые условия ценности.
- Осознать, как эти установки влияют на самооценку.
- Отделить свои истинные желания от навязанных стандартов.
- Развивать безусловное самопринятие.
Пример из терапии
Человек, выросший в семье, где ценились высокооплачиваемая работа и материальный успех, может осознать, что на самом деле хочет жить скромно, путешествовать и писать стихи. Терапия помогает ему принять это решение без чувства вины.