Как тревога и депрессия влияют на самооценку: новое исследование

Как тревога и депрессия влияют на самооценку: новое исследование

Интересное сегодня

Стратегии для разрешения сложных психоделических переживаний...

Введение Психоделические вещества, такие как псилоцибин и N,N-диметилтриптамин (ДМТ), имеют долгую и...

Как возрастная потеря слуха влияет на пространственное внима...

Пространственное слуховое внимание и возраст Интерес к тому, как старение влияет на внимание, сущест...

Влияние родительского поведения на экранное время детей до 5...

Введение В современном обществе дети дошкольного возраста (т.е. дети до 5 лет) неизменно подвергаютс...

Вредные привычки в молодости: как курение, алкоголь и малопо...

Исследование, проведенное в Финляндии, показывает, что курение, чрезмерное употребление алкоголя и м...

Пять наиболее разрушительных стратегий манипуляции в отношен...

ВведениеЛюди — определенно самые социальные существа на планете. Мы можем формировать альянсы, влюбл...

Интеллект и ожирение в эпоху эпидемии ожирения

Многочисленные исследования, проведенные за последние пять десятилетий, показали обратную связь межд...

Оригинал исследования на сайте автора

Новое исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона (UCL), раскрывает, почему люди, страдающие тревогой и депрессией, часто сталкиваются с постоянно низкой самооценкой своих способностей. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, изучало два больших группы участников (230 и 278 человек), оценивая их уверенность в выполнении отдельных задач и их самооценку при оценке общей производительности этих задач.

Фокус на неуверенности

Исследователи обнаружили, что люди с симптомами тревоги и депрессии склонны формировать свою общую самооценку, фокусируясь на задачах, в которых они считают, что выполнили их не так хорошо (то есть на низкой уверенности), вместо того, чтобы учитывать задачи, в которых они выполнили их хорошо (то есть на высокой уверенности).

Метакогниция и самооценка

Для лучшего понимания того, как участники оценивают себя (также известное как метакогниция, или их осознание и понимание своих собственных мыслительных процессов), их попросили выполнить компьютерную игру. В игре участники помогали жителям вымышленного города Фрутвиль выполнять их фермерские задачи. Эти задачи требовали навыков, связанных с тонким зрением (чтобы отличать разные фрукты) и памятью (чтобы помнить, какие фрукты были собраны). После выполнения каждой задачи участников просили оценить свою уверенность в выполнении. В конце каждой сессии игры они сообщали, насколько хорошо, по их мнению, они выполнили всю сессию (то есть общая самооценка своих способностей).

Обратная связь и производительность

Во время игры аудитор время от времени появлялся, чтобы дать участникам обратную связь о том, как они справляются. Исследователи обнаружили, что люди с более выраженными симптомами тревоги и депрессии не отличались по своей производительности в играх от тех, у кого симптомы были менее выражены. Они также обнаружили, что положительная обратная связь повышала общую самооценку, а отрицательная обратная связь снижала ее у всех участников, независимо от того, были ли у них симптомы тревоги или депрессии. Однако люди с более выраженными симптомами тревоги и депрессии все равно имели более низкую общую самооценку. Это происходило потому, что они игнорировали те задачи в игре, в которых они были уверены в своих выборах, и вместо этого фокусировались на моментах, когда они были менее уверены.

Механизмы низкой самооценки

Это снижение чувствительности к своей собственной уверенности помогает объяснить, почему люди с определенными психическими состояниями имеют постоянно низкую самооценку, несмотря на то, что их фактическая производительность не отличается от других и несмотря на получение аналогичной положительной обратной связи.

Ведущий автор, доктор Сучарит Катьял, который завершил работу в качестве постдокторского исследователя в Центре вычислительной психиатрии и исследований старения Макса Планка UCL и в настоящее время находится в Университете Копенгагена, сказал: «В целом, наши результаты предлагают простое, но мощное сообщение: постоянные негативные самооценки, испытываемые людьми с тревогой и депрессией, часто иллюзорны и могут быть основаны на дисфункциональном взгляде на то, как они оценивают себя. Это также объясняет, почему симптомы тревоги и депрессии также тесно связаны с синдромом самозванца, когда некоторые люди постоянно сомневаются в своих достижениях, несмотря на свою компетентность. Формируя убеждения о себе, мы должны относиться к своим собственным метакогнитивным оценкам с долей скептицизма и, возможно, адекватно полагаться на обратную связь, предоставленную другими».

Будущие интервенции

Исследователи надеются, что их выводы помогут проложить путь к более эффективным интервенциям и стратегиям поддержки для людей с тревогой и депрессией. Доктор Катьял сказал: «Понимая, как эти люди по-разному реагируют на свою собственную производительность и обратную связь, мы можем разработать лучшие стратегии для их поддержки в построении и поддержании уверенности, чтобы они могли процветать на рабочем месте и за его пределами».

Заключение

В целом, исследование показывает, что люди с тревогой и депрессией склонны фокусироваться на моментах низкой уверенности, игнорируя свои успехи. Это приводит к постоянно низкой самооценке, несмотря на хорошую производительность и положительную обратную связь. Исследование предлагает новые стратегии для улучшения самооценки у таких людей, что может помочь им справляться с синдромом самозванца и другими психическими проблемами.

Короткие версии статей можно найти в телеграм-канале.

Посмотреть канал
Кликните еще раз для перехода