Интересное сегодня
Валидация инструмента EDS-3A для обнаружения тревожности у б...
Тревожность является одним из наиболее распространенных психических расстройств во время берем...
Роль частых психических страданий в связи между неблагоприят...
Введение Когнитивная инвалидность, самосообщаемые трудности с концентрацией, памятью и/или принятием...
Ризобактерии и фитогормональные взаимодействия повышают усто...
Введение Выращивание фасоли (Phaseolus vulgaris L.) в полузасушливых регионах страдает от засухи. Дл...
Применение машинного обучения для прогнозирования риска депр...
Введение Депрессия является значимой глобальной проблемой, занимающей второе место среди причин инва...
Зимние прогулки: Как насладиться сезоном фитнеса
Если вы беспокоитесь о своем здоровье этой зимой, Ларисса Чепмен поможет вам надеть свои ботинки для...
Как регулярная физическая активность связана с творческими з...
Введение Физическая активность (ФА) связана с увеличением продолжительности жизни и улучшением качес...
Потенциал музыкальной медитации для терапии
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Йельской школы медицины, прослушивание музыки в сочетании с упражнениями на осознанность активирует нервные и сердечно-сосудистые механизмы в мозге, что может помочь при симптомах тревожности и депрессии. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Neuroscience.
Двойное действие музыкальной медитации
Исследователи обнаружили, что как живые, так и виртуальные сессии музыкальной медитации снижали уровень стресса и изменяли состояние сознания участников, однако только живые сессии способствовали социальному взаимодействию и ощущению связи между участниками.
Социальная связь
«Нам срочно нужны доступные и эффективные лечения тревоги и депрессии на основе сообщества», - заявил AZA Allsop, доктор медицины и доктор философии, ассистент-профессор психиатрии и старший автор исследования.
Методы исследования
В рамках исследования тридцать восемь участников посетили центр BLOOM в Нью-Хейвене и носили мобильные мониторы сердечного ритма и электроэнцефалографии (ЭЭГ), участвуя в сессиях музыкальной медитации с живым исполнителем и музыкантом. Участники прослушивали оригинальную музыку, сочиненную в лаборатории Allsop, в то время как живой музыкант импровизировал вместе с треком.
Влияние на физиологию
По данным показаний сердечного ритма и ЭЭГ, исследователи пришли к выводу, что прослушивание музыки в сочетании с упражнениями на осознанность увеличивало активность автономной нервной системы, снижало стресс и изменяло состояние сознания участников.
Эффект на психологическое состояние
Физиологические и психологические эффекты музыкальной медитации варьировались в зависимости от самооценки участников по половому признаку. Исследование показало, что музыкальная медитация эффективно активирует нервные механизмы в мозге и сердце, которые могут влиять на лечение симптомов тревоги и депрессии.
Поддержка сообщества
«Музыкальная медитация влияет на физиологию и психику таким образом, что мы можем использовать это для управления симптомами, которые приводят к страданиям и госпитализации», - сказал Allsop.
Заключение
Исследование подчеркивает потенциал музыкальной медитации как доступного подхода к поддержке психического здоровья. Ученые стремятся проверить этот подход более широко, чтобы непосредственно оценить его эффективность как лечения для людей в сообществе с расстройствами настроения.
“Мы знаем, что музыкальная медитация может оказать значительное влияние на общее состояние здоровья и социальное поведение.” - AZA Allsop