Интересное сегодня
Почему женщины работают усерднее мужчин за небольшие вознагр...
Введение в исследование гендерных различий в мотивации Нет пчел — нет меда; нет работы — нет денег....
AttentionMNIST: набор данных отслеживания внимания для распо...
Введение в исследование внимания при распознавании символов Модели машинного обучения, которые расп...
Как жесткость артерий влияет на социальное когнитивное старе...
Введение Старение сосудистой системы является известным фактором когнитивного ухудшения в пожилом во...
Как садоводческая деятельность с почвой, заселенной Streptom...
Введение Важность психического здоровья возрастает с развитием общества. В Южной Корее, где самый вы...
Как достичь благополучия на работе: 3 ключевых измерения и 6...
Три измерения благополучия на работе В психологии концепция хорошей жизни часто рассматривается чер...
Дефицит дофамина: скрытая причина депрессии и как его воспол...
Дофамин: неожиданный виновник депрессии? В последние годы дофамин оказался в центре внимания, и не в...
Потенциал музыкальной медитации для терапии
Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Йельской школы медицины, прослушивание музыки в сочетании с упражнениями на осознанность активирует нервные и сердечно-сосудистые механизмы в мозге, что может помочь при симптомах тревожности и депрессии. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Neuroscience.
Двойное действие музыкальной медитации
Исследователи обнаружили, что как живые, так и виртуальные сессии музыкальной медитации снижали уровень стресса и изменяли состояние сознания участников, однако только живые сессии способствовали социальному взаимодействию и ощущению связи между участниками.
Социальная связь
«Нам срочно нужны доступные и эффективные лечения тревоги и депрессии на основе сообщества», - заявил AZA Allsop, доктор медицины и доктор философии, ассистент-профессор психиатрии и старший автор исследования.
Методы исследования
В рамках исследования тридцать восемь участников посетили центр BLOOM в Нью-Хейвене и носили мобильные мониторы сердечного ритма и электроэнцефалографии (ЭЭГ), участвуя в сессиях музыкальной медитации с живым исполнителем и музыкантом. Участники прослушивали оригинальную музыку, сочиненную в лаборатории Allsop, в то время как живой музыкант импровизировал вместе с треком.
Влияние на физиологию
По данным показаний сердечного ритма и ЭЭГ, исследователи пришли к выводу, что прослушивание музыки в сочетании с упражнениями на осознанность увеличивало активность автономной нервной системы, снижало стресс и изменяло состояние сознания участников.
Эффект на психологическое состояние
Физиологические и психологические эффекты музыкальной медитации варьировались в зависимости от самооценки участников по половому признаку. Исследование показало, что музыкальная медитация эффективно активирует нервные механизмы в мозге и сердце, которые могут влиять на лечение симптомов тревоги и депрессии.
Поддержка сообщества
«Музыкальная медитация влияет на физиологию и психику таким образом, что мы можем использовать это для управления симптомами, которые приводят к страданиям и госпитализации», - сказал Allsop.
Заключение
Исследование подчеркивает потенциал музыкальной медитации как доступного подхода к поддержке психического здоровья. Ученые стремятся проверить этот подход более широко, чтобы непосредственно оценить его эффективность как лечения для людей в сообществе с расстройствами настроения.
“Мы знаем, что музыкальная медитация может оказать значительное влияние на общее состояние здоровья и социальное поведение.” - AZA Allsop
